Papai smoothie ni kinywaji chenye kuburudisha na kitamu ambacho kimepata umaarufu duniani kote hivi karibuni.
Tunda hili la kitropiki linajulikana kwa ladha yake ya kipekee na faida nyingi za afya, na linapochanganywa katika laini, huwa chaguo bora zaidi cha kifungua kinywa au vitafunio.
Zaidi ya hayo, smoothies za Papai ni za haraka na rahisi kutengeneza, na ni njia nzuri ya kuanza siku yako au kupoa mchana wa joto.
Kichocheo hiki huchanganya vipande vipya vya papai na maziwa, sukari, na barafu ili kuunda kinywaji cha cream na tamu ambacho kitatosheleza ladha yako. Kwa hivyo iwe unatafuta kiamsha kinywa chenye lishe au vitafunio vinavyoburudisha, smoothies za papai ni chaguo bora.
Jinsi ya kutengeneza Papai Smoothie
Kumbuka: Maagizo kamili yanatolewa katika kadi ya mapishi hapa chini.
Anza kwa kumenya na kuondoa mbegu kwenye papai lililoiva. Kata ndani ya vipande. Hakikisha papai limeiva kabisa kwa ladha bora na utamu. Ongeza vipande vya papai kwenye blender. Ongeza vikombe 3 vya maziwa yote kwa blender.
Ongeza ¼ kikombe cha sukari kwenye mchanganyiko. Unaweza kurekebisha kiasi cha sukari kulingana na mapendekezo yako ya ladha. Ikiwa papai ni tamu sana, unaweza kuhitaji sukari kidogo. Ongeza kikombe 1 cha barafu iliyokandamizwa kwenye blender. Barafu itasaidia kufanya smoothie kuwa baridi na kuburudisha.
Changanya viungo vyote hadi laini. Ikiwa unataka uthabiti laini, changanya kwa muda mrefu zaidi. Onja mchanganyiko na urekebishe sukari ikiwa inahitajika. Unaweza kuongeza sukari zaidi ikiwa unapenda tamu zaidi.
Mara tu laini imechanganywa vizuri na sukari kufutwa, mimina ndani ya glasi. Tumikia smoothie ya papai mara moja, iliyopambwa kwa kipande cha papai au majani ya mint ikiwa unataka. Furahia laini yako ya papai iliyotengenezwa nyumbani!
Ni njia nzuri ya kufurahia utamu asilia na manufaa ya kiafya ya papai katika kinywaji cha kuburudisha.
Mapishi Yanayohusiana:
- Matunda ya Passion smoothie
- Kijani Apple Oatmeal smoothie
- Parachichi kutikisa
- Juisi ya Papai
- Mamón Mtamu
- Cream ya Papaya ya Brazil
Recipe
Rahisi Papai Smoothie
Viungo
- ½ (takriban vikombe 2 vilivyojaa) papai mbichi lililoiva, kata vipande vipande *(mbegu zimeondolewa)
- 3 vikombe ya maziwa yote
- ¼ kikombe sukari au kwa ladha yako
- 1 kikombe barafu iliyovunjika , kuonja
Maelekezo
- Changanya papai na sukari kwenye blender hadi laini, kisha ongeza maziwa na changanya tena. Mimina laini ya Papai juu ya barafu kwenye glasi na utumike. Furahia!
Vidokezo
Taarifa zote za lishe zinatokana na hesabu za watu wengine na ni makadirio tu. Kila kichocheo na thamani ya lishe itatofautiana kulingana na chapa unazotumia, mbinu za kupimia, na ukubwa wa sehemu kwa kila kaya.