Smoothie papaja është një pije freskuese dhe e shijshme që kohët e fundit ka fituar popullaritet në mbarë botën.
Ky frut tropikal është i njohur për shijen e tij unike dhe përfitimet e shumta shëndetësore, dhe kur përzihet në një smoothie, bëhet një opsion i përsosur për mëngjes ose rostiçeri.
Përveç kësaj, smoothie-t papaja përgatiten shpejt dhe lehtë dhe janë një mënyrë e shkëlqyeshme për të nisur ditën ose për t'u qetësuar në një pasdite të nxehtë.
Kjo recetë përzien copa të freskëta papaja me qumësht, sheqer, dhe akull për të krijuar një pije kremoze dhe të ëmbël që do të kënaqë shijen tuaj. Pra, pavarësisht nëse jeni duke kërkuar për një mëngjes ushqyes apo një rostiçeri freskuese, smoothies papaja janë një opsion i shkëlqyeshëm.
Si të bëni gojëmjaltë me papaja
shënim: Udhëzimet e plota janë dhënë në kartën e recetës më poshtë.
Filloni duke qëruar dhe hequr farat nga papaja e pjekur. Pritini në copa. Sigurohuni që papaja të jetë plotësisht e pjekur për shijen dhe ëmbëlsinë më të mirë. Shtoni copat e papajës në një blender. Shtoni 3 gota qumësht të plotë në blender.
Shtoni ¼ filxhan sheqer në përzierje. Ju mund të rregulloni sasinë e sheqerit bazuar në preferencat tuaja të shijes. Nëse papaja është shumë e ëmbël, mund t'ju duhet më pak sheqer. Shtoni 1 filxhan akull të grimcuar në blender. Akulli do të ndihmojë që smoothie-ja të jetë e ftohtë dhe freskuese.
Përziejini të gjithë përbërësit së bashku derisa të jenë homogjene. Nëse dëshironi një konsistencë më të butë, përzieni për një kohë më të gjatë. Shijoni përzierjen dhe rregulloni sheqerin nëse është e nevojshme. Mund të shtoni më shumë sheqer nëse e preferoni më të ëmbël.
Pasi smoothie-ja të jetë përzier mirë dhe sheqeri të jetë tretur, hidheni në gota. Shërbejeni smoothie-n me papaja menjëherë, të zbukuruar me një fetë papaja ose gjethe nenexhiku nëse dëshironi. Shijoni smoothie-n tuaj papaja të bërë në shtëpi!
Është një mënyrë e shkëlqyer për të shijuar ëmbëlsinë natyrale dhe përfitimet shëndetësore të papajës në një pije freskuese.
Receta të ngjashme:
- Smoothie nga frutat e pasionit
- Smoothie me bollgur me mollë jeshile
- Shake avokado
- Lëng papaja
- Mamon i ëmbël
- Krem brazilian papaja
Recetë
Smoothie e lehtë papaja
Përbërësit
- ½ (afërsisht 2 gota të plota) papaja e freskët e pjekur, e prerë në copa * (farat janë hequr)
- 3 gota të qumështit të plotë
- ¼ filxhan me sheqer ose sipas shijes tuaj
- 1 filxhan akulli i shtypur , për shije
Udhëzime
- Përziejini papaja dhe sheqerin në një blender derisa të jenë të lëmuara, më pas shtoni qumështin dhe përzieni përsëri. Hidheni smoothie-n papaja mbi akull në një gotë dhe shërbejeni. Kënaquni!
Shënimet
Të gjitha informacionet ushqyese bazohen në llogaritjet e palëve të treta dhe janë vetëm një vlerësim. Çdo recetë dhe vlera ushqyese do të ndryshojnë në varësi të markave që përdorni, metodave të matjes dhe madhësisë së porcioneve për familje.