O lenei fua ole Garlic Bread o se mea taua! E matua faigofie lava ona saunia, ae o le tofo e tulaga ese. O le mealilo o loo i totonu o le
kalama tunu; o lona suamalie suamalie ma le loloto o le nutty e ave ai le tofo i se tulaga fou atoa. E lelei atoatoa e fai ma mea'ai po'o se mea'ai!
Metotia ile Va'aiga
tusi: O fa'atonuga atoa o lo'o tu'uina atu ile pepa o fua o lo'o i lalo.
Kapiki Falaoa
- Fufulu muamua le ogaumu i le 400 ° F (200 ° C).
- Oti ese le ½ inisi mai le pito i luga o le kalaka, fa'amama ese fa'alava i fafo.
- Togi le kalaka i le suāu'u olive, masima, pepa, tao i totonu o pepa pepa mo le 1 itula.
- Fa'amalie teisi, oomi cloves mai pa'u ma palu i le pa'i.
Areto falaoa
- Fai le pata kaliki e ala i le tuʻufaʻatasia o le kalaka mashed, pata faamalūlū, laau afu, masima, pepa, ma sisi.
- 'Otioti le falaoa i le afa faalava.
- Sausau le pata kalaka i luga o itu o falaoa tipi.
- Tao le afifi i pepa pepa i le 400°F (200°C) mo le 15 minute.
- Tatala ma tao mo le 10-15 minute seʻia oʻo ina malulu.
- (Filifili) I luga i le sisi ma tao seia liusuavai. tipi ma tautua.
Fautuaga ma Fautuaga
- Fa'aaogā fa'ato'aga kalaka fou mo se tofo e sili atu ona ta'uta'ua ma olaola.
- Ia mautinoa o le pata o loʻo i le vevela o le potu aʻo leʻi faʻafefiloi ma le kalaka ma laʻau; e mafai ai ona fa'afefiloi faigofie.
- O le falaoa kalaka e tatau ona kalaka! Aua le matamuli i le kalaka—o le fetu o le ipu.
Va'ai nisi Resipe Areto:
faiga
Falaoa Garlic Faigofie
O lenei fua ole Garlic Bread o se mea taua! E matua faigofie lava ona saunia, ae o le tofo e tulaga ese. O le mealilo o loo i totonu o le kalama tunu; o lona suamalie suamalie ma le loloto o le nati e ave ai le tofo i se tulaga fou atoa. E lelei atoatoa e fai ma mea'ai po'o se mea'ai!
Meafaigaluega
- Falaoa naifi
vaega
Mo le Garlic Roasted:
- 4 atoa matauila
- 1-½ punetini siliva-olive olive
- ¼ teaspoon kosher salt
- ¼ teaspoon pepa lanu uliuli fou
Mo le Pan de Ajo:
- 1 sipuni tele pasili mago
- 1 sipuni tele mago oregano
- ½ teaspoon kosher salt
- ¼ teaspoon pepa lanu uliuli fou , faitalia
- 1-½ laau (12 sipuni tele) pata le masima , faamaluluina
- ¼ ipu fasi Parmesan ,
- 1 tele falaoa falaoa Italia po'o Farani vaivai Otioti faalava le falaoa i afa
faatonuga
Kapiki Falaoa
- Fufulu muamua le ogaumu i le 400 ° F (200 ° C).
- Saunia le garlic: Ave'ese le vaega pito i fafo, fa'apipi'i pea pa'u tui ta'itasi. 'Otioti ½ inisi mai le pito i luga o cloves, fa'aalia.
- Tunu: Tuu le kalaka i totonu o se apa, faʻafefe i le suauu olive, ma faʻamasima i le masima ma le pepa. Ufiufi i pepa, ma tao mo le 1 itula seia oo ina vaivai.
- Malu ma mash: A mālūlū teisi, oomi le cloves mai o latou paʻu ma faʻamalo i se tui e fai ai se paʻu.
Areto falaoa
- Fai pata kalaka: Faʻatasi le kaliki palu, pata faʻamalulu, laʻau mago, masima, pepa, ma sisi Parmesan.
- Saunia falaoa: Otioti faalava le falaoa i afa.
- Fa'aaogā fa'afefiloi: Sausau le pata kaliki i luga o itu o le falaoa ua tipi.
- Tao: Afifi i pepa pepa ma tao i le 400°F (200°C) mo le 15 minute. Tatala ma tao mo se isi 10-15 minute se'ia o'o ina mafiafia.
- Auauna: Pe a fai, pito i luga ma isi sisi ma tao seia liusuavai le sisi. tipi ma tautua.
Faamatalaga
faleoloa
E le fautuaina le teuina, aua e sili atu le tofo pe a tufa fou.
Fai i luma & Fa'a'aisa
Mulimuli i le fua mo le falaoa kalaka seia oʻo ina sosolo le paluga pata i luga o le falaoa. Nai lo le taoina, afifi le falaoa i totonu o le pepa alumini ma faʻamau i totonu o se pusa aisa, aveese uma le ea. Teu i totonu o le pusaaisa mo le tolu masina.
A sauni e tautua, tao sa'o le falaoa kalaka mai le pusaaisa i totonu o se ogaumu mua'i fa'avevela i le 400°F, o lo'o afifi pea i pepa, mo le tusa ma le 15 minute. Ona tatala lea o le pepa pepa ma faʻaauau le tao mo le isi 5-10 minute seia oʻo ina malulu.
Nutrition Facts
Falaoa Garlic Faigofie
Aofai mo Auaunaga
Calories
435
% Aofaiga o Aso Taʻitasi *
gaʻo
32
g
49
%
Fatisi
19
g
119
%
Trans Fat
1
g
Polyunsaturated Fat
4
g
Faʻateleina le Fat
8
g
Cholesterol
33
mg
11
%
Sodium
413
mg
18
%
Potassium
153
mg
4
%
Carbohydrates
31
g
10
%
fau
2
g
8
%
suka
18
g
20
%
porotini
6
g
12
%
vitamini A
396
IU
8
%
vitamini C
1
mg
1
%
kalisiu
47
mg
5
%
uʻamea
2
mg
11
%
* Faʻasologa o Taumafai i Aso Taitasi e faʻavae i luga o se taumafataga o kalori 2000.
O fa'amatalaga uma o mea'ai e fa'atatau i fa'atatauga a isi vaega ma ua na'o se fa'atatau. O fua ta'itasi ma le tau o mea'ai o le a eseese e fa'atatau i ituaiga e te fa'aogaina, fuaina o metotia, ma le tele o vaega ile aiga.
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