Iščete preprost, a slasten recept, ki bo potešil vaše želje in hkrati zagotovil osnovne hranilne snovi? Ne iščite več! Naš recept za zelenjavni sendvič (Sandwich de Verduras) je popolna rešitev, ki ponuja izbruh svežih okusov in zadovoljiv obrok, ob katerem si boste želeli še več.
Ta sendvič, pripravljen iz zrelih vinskih paradižnikov, hrustljave zelene solate in trdo kuhanih jajc, polnih beljakovin, je harmonična mešanica tekstur in okusov. In najboljši del? Izdelati ga je neverjetno enostavno! Za začetek potrebujete le nekaj osnovnih sestavin: v trti zorjene paradižnike, solato romaine, trdo kuhana jajca, majonezo, košer sol in kruh za sendviče. Naša navodila po korakih vas bodo brez napora vodila skozi postopek in zagotovila, da boste vsakič popolnoma sestavili sendvič.
Naš zelenjavni sendvič ni samo užitek za vaše brbončice, ampak je tudi odlična možnost za tiste, ki želijo ohraniti zdrav način življenja. Ta sendvič, poln bistvenih vitaminov, mineralov in vlaknin, je brezskrbna izbira, s katero se boste ves dan počutili polni energije. Ste pripravljeni ustvariti to čudovito mojstrovino?
Sledite našemu preprostemu receptu in uživajte v čarovniji zelenjavnega sendviča, ki slavi dobroto narave. Poskrbeli smo za vas od priprave do predstavitve. Torej, zakaj čakati? Privoščite si okusen in s hranili poln zelenjavni sendvič, ki vas bo nasitil in boste hrepeneli po še. Poglobimo se v recept in si privoščimo zdrav in okusen obrok, za katerega vam bodo telo in brbončice hvaležni.
Kako narediti zelenjavni sendvič
Opombe: Celotna navodila so na spodnji kartici z recepti.
Jajca dajte v ponev in jih za 1 cm pokrijte s hladno vodo. Ponev postavite na močan ogenj in vodo zavrite. Ko zavre, zmanjšajte ogenj na nizko in pustite, da jajca počasi vrejo 10 minut. Iz ponve odlijemo vročo vodo in jajca takoj prestavimo v ledeno kopel. Pustite jih stati v ledeni kopeli, dokler se popolnoma ne ohladijo.
Jajca olupimo tako, da lupine nežno polomimo in jih olupimo pod tekočo vodo. Če začnete na širšem koncu jajca, kjer je običajno majhen zračni žep, boste lažje odstranili lupino. Ko olupljena kuhana jajca preložimo na desko za rezanje in jih narežemo.
Na čisto delovno površino razporedite štiri rezine kruha v vrsto. Eno stran vsake rezine kruha namažite z majonezo po okusu. Na vrh vsake rezine kruha položite dva kupa zelene solate in po potrebi prilagodite solato, da se lepo prilega. Na vrh zelene solate previdno položite drugo plast kruha. Vsako rezino kruha namažite z majonezo po okusu.
Dodajte tri do štiri rezine paradižnika in po okusu začinite s soljo in poprom. Pokrijte s tretjo rezino kruha in vsako rezino namažite z majonezo po okusu. Položite rezine enega trdo kuhanega jajca in po okusu začinite s soljo in poprom. Pokrijte s četrto rezino kruha z majonezno stranjo navzdol. Ponovite celoten postopek s preostalimi sestavinami, da naredite več sendvičev. Na koncu z nazobčanim nožem prerežite vsak sendvič diagonalno.
Sorodni recepti:
Recept
Enostaven zelenjavni sendvič
Orodja
- Lopatica ali žlica
- Toaster (neobvezno)
Sestavine
- 3 zreli paradižnik , narezan
- 12 listi zelene solate rroma
- 6 velika trdo kuhana jajca
- Maja
- Košer sol (okusiti)
- 1 vrečka sendvič kruha.
navodila
- Jajca dajte v ponev in jih za 1 cm pokrijte s hladno vodo. Ponev postavite na močan ogenj in vodo zavrite. Ko zavre, zmanjšajte ogenj na nizko in pustite, da jajca počasi vrejo 10 minut. Iz ponve odlijemo vročo vodo in jajca takoj prestavimo v ledeno kopel. Pustite jih stati v ledeni kopeli, dokler se popolnoma ne ohladijo.
- Jajca olupimo tako, da lupine nežno polomimo in jih olupimo pod tekočo vodo. Če začnete na širšem koncu jajca, kjer je običajno majhen zračni žep, boste lažje odstranili lupino. Ko olupljena kuhana jajca preložimo na desko za rezanje in jih narežemo.
- Na čisto delovno površino razporedite štiri rezine kruha v vrsto. Eno stran vsake rezine kruha namažite z majonezo po okusu. Na vrh vsake rezine kruha položite dva kupa zelene solate in po potrebi prilagodite solato, da se lepo prilega. Na vrh zelene solate previdno položite drugo plast kruha. Vsako rezino kruha namažite z majonezo po okusu.
- Dodajte tri do štiri rezine paradižnika in po okusu začinite s soljo in poprom. Pokrijte s tretjo rezino kruha in vsako rezino namažite z majonezo po okusu. Položite rezine enega trdo kuhanega jajca in po okusu začinite s soljo in poprom. Pokrijte s četrto rezino kruha z majonezno stranjo navzdol. Ponovite celoten postopek s preostalimi sestavinami, da naredite več sendvičev. Na koncu z nazobčanim nožem prerežite vsak sendvič diagonalno.
Opombe
Vse informacije o hranilni vrednosti temeljijo na izračunih tretjih oseb in so le ocene. Vsak recept in hranilna vrednost se bosta razlikovali glede na blagovno znamko, ki jo uporabljate, metode merjenja in velikost porcij na gospodinjstvo.