Căutați o rețetă simplă, dar delicioasă, care să vă satisfacă poftele, oferind în același timp nutrienți esențiali? Nu mai căuta! Rețeta noastră de Sandwich Veggie (Sandwich de Verduras) este soluția perfectă, oferind o explozie de arome proaspete și o masă satisfăcătoare care te va lăsa să-ți dorești mai mult.
Făcut cu roșii coapte de viță de vie, salată roșie crocantă și ouă fierte tari pline de proteine, acest sandviș este un amestec armonios de texturi și gusturi. Și partea cea mai bună? Este incredibil de ușor de făcut! Pentru a începe, tot ce aveți nevoie sunt câteva ingrediente de bază: roșii coapte cu viță de vie, salată romană, ouă fierte, maioneză, sare kosher și pâine pentru sandvișuri. Instrucțiunile noastre pas cu pas vă vor ghida prin proces fără efort, asigurând de fiecare dată un sandviș perfect asamblat.
Sandwich-ul nostru cu legume nu este doar o încântare pentru papilele tale gustative, dar este și o opțiune excelentă pentru cei care doresc să mențină un stil de viață sănătos. Plin de vitamine esențiale, minerale și fibre, acest sandviș este o alegere fără vinovăție, care vă va ține să vă simțiți plini de energie pe tot parcursul zilei. Sunteți gata să creați această capodoperă delicioasă?
Urmați rețeta noastră simplă și bucurați-vă de magia unui sandviș vegetal care celebrează bunătatea naturii. De la pregătire până la prezentare, vă oferim acoperire. Deci, de ce să aștepți? Răsfățați-vă cu un Sandwich Veggie delicios și plin de nutrienți, care vă va lăsa mulțumit și cu pofta de mai mult. Să ne aprofundăm în rețetă și să ne răsfățăm cu o masă sănătoasă și aromată pentru care îți vor mulțumi corpul și papilele gustative.
Cum se prepară un sandwich cu legume
notițe: Instrucțiunile complete sunt furnizate în fișa de rețetă de mai jos.
Puneți ouăle într-o cratiță și acoperiți-le cu apă rece cu 1 inch. Puneti cratita la foc mare si aduceti apa la fiert. Odată ce fierbe, reduceți focul la mic și lăsați ouăle să fiarbă timp de 10 minute. Scurgeți apa fierbinte din cratiță și transferați imediat ouăle într-o baie de gheață. Lăsați-le să stea în baia de gheață până se răcesc complet.
Pentru a curăța ouăle, spargeți ușor cojile și curățați-le sub jet de apă. Începând de la capătul mai larg al oului, unde există de obicei un mic buzunar de aer, poate facilita îndepărtarea coajei. Odată curățate, transferați ouăle fierte pe o masă de tăiat și tăiați-le felii.
Pe o suprafață de lucru curată, aranjați patru felii de pâine la rând. Întindeți maioneză după gust peste o parte a fiecărei felii de pâine. Puneți două stive de salată verde deasupra fiecărei felii de pâine, ajustând salata verde pentru a se potrivi bine dacă este necesar. Puneți cu grijă a doua felie de pâine stratificată deasupra salatei. Întindeți maioneză după gust peste fiecare felie de pâine.
Adăugați trei până la patru felii de roșii și asezonați cu sare și piper după gust. Acoperiți cu a treia felie de pâine și întindeți maioneză după gust peste fiecare felie de pâine. Se pun feliile de un ou fiert tare si se condimenteaza cu sare si piper dupa gust. Acoperiți cu a patra felie de pâine, cu maioneza în jos. Repetați întregul proces cu ingredientele rămase pentru a face mai multe sandvișuri. În cele din urmă, folosiți un cuțit zimțat pentru a tăia fiecare sandwich în diagonală.
Rețete asemănătoare:
Rețetă
Sandwich ușor cu legume
Instrumente
- Spatula sau lingura
- Pâine de pâine (opțional)
Ingrediente
- 3 roșii coapte de viță de vie , feliat
- 12 frunze de salata romana
- 6 ouă fierte tari mari
- Mayo
- Sare cușer (după gust)
- 1 pungă de pâine pentru sandwich.
Instrucțiuni
- Puneți ouăle într-o cratiță și acoperiți-le cu apă rece cu 1 inch. Puneti cratita la foc mare si aduceti apa la fiert. Odată ce fierbe, reduceți focul la mic și lăsați ouăle să fiarbă timp de 10 minute. Scurgeți apa fierbinte din cratiță și transferați imediat ouăle într-o baie de gheață. Lăsați-le să stea în baia de gheață până se răcesc complet.
- Pentru a curăța ouăle, spargeți ușor cojile peste tot și curățați-le sub jet de apă. Începând de la capătul mai larg al oului, unde există de obicei un mic buzunar de aer, poate facilita îndepărtarea coajei. Odată curățate, transferați ouăle fierte pe o masă de tăiat și tăiați-le felii.
- Pe o suprafață de lucru curată, aranjați patru felii de pâine la rând. Întindeți maioneză după gust peste o parte a fiecărei felii de pâine. Puneți două stive de salată verde deasupra fiecărei felii de pâine, ajustând salata verde pentru a se potrivi bine dacă este necesar. Puneți cu grijă a doua felie de pâine stratificată deasupra salatei. Întindeți maioneză după gust peste fiecare felie de pâine.
- Adăugați trei până la patru felii de roșii și asezonați cu sare și piper după gust. Acoperiți cu a treia felie de pâine și întindeți maioneză după gust peste fiecare felie de pâine. Se pun feliile de un ou fiert tare si se condimenteaza cu sare si piper dupa gust. Acoperiți cu a patra felie de pâine, cu maioneza în jos. Repetați întregul proces cu ingredientele rămase pentru a face mai multe sandvișuri. În cele din urmă, folosiți un cuțit zimțat pentru a tăia fiecare sandwich în diagonală.
notițe
Toate informațiile nutriționale se bazează pe calcule ale unor terți și sunt doar o estimare. Fiecare rețetă și valoarea nutrițională va varia în funcție de mărcile pe care le utilizați, de metodele de măsurare și de mărimea porțiilor pe gospodărie.