Procurando uma receita simples, mas de dar água na boca, que satisfaça seus desejos e ao mesmo tempo forneça nutrientes essenciais? Não procure mais! Nossa receita de Sanduíche Vegetariano (Sanduíche de Verduras) é a solução perfeita, oferecendo uma explosão de sabores frescos e uma refeição satisfatória que vai deixar você querendo mais.
Feito com tomates maduros, alface romana crocante e ovos cozidos cheios de proteínas, este sanduíche é uma mistura harmoniosa de texturas e sabores. E a melhor parte? É incrivelmente fácil de fazer! Para começar, tudo que você precisa são alguns ingredientes básicos: tomates maduros, alface romana, ovos cozidos, maionese, sal kosher e pão sanduíche. Nossas instruções passo a passo irão guiá-lo através do processo sem esforço, garantindo sempre um sanduíche perfeitamente montado.
Nosso Sanduíche Vegetariano não é apenas uma delícia para o seu paladar, mas também é uma ótima opção para quem busca manter um estilo de vida saudável. Repleto de vitaminas, minerais e fibras essenciais, este sanduíche é uma escolha sem culpa que o manterá com energia ao longo do dia. Pronto para criar esta obra-prima deliciosa?
Siga a nossa receita simples e desfrute da magia de um Sanduíche Vegetariano que celebra as bondades da natureza. Da preparação à apresentação, nós ajudamos você. Então, por que esperar? Mime-se com um sanduíche vegetariano delicioso e cheio de nutrientes que o deixará satisfeito e com vontade de comer mais. Vamos mergulhar na receita e deliciar-nos com uma refeição saudável e saborosa que o seu corpo e papilas gustativas vão agradecer.
Como fazer sanduíche vegetariano
Note: As instruções completas são fornecidas no cartão de receitas abaixo.
Coloque os ovos em uma panela e cubra-os com água fria por 1 cm. Coloque a panela em fogo alto e leve a água para ferver. Depois de ferver, reduza o fogo e deixe os ovos ferver por 10 minutos. Escorra a água quente da panela e transfira imediatamente os ovos para um banho de gelo. Deixe-os repousar no banho de gelo até esfriarem completamente.
Para descascar os ovos, quebre delicadamente as cascas e descasque-as em água corrente. Começar pela extremidade mais larga do ovo, onde geralmente há uma pequena bolsa de ar, pode facilitar a remoção da casca. Depois de descascados, transfira os ovos cozidos para uma tábua e corte-os em fatias.
Em uma superfície de trabalho limpa, arrume quatro fatias de pão seguidas. Espalhe maionese a gosto em um lado de cada fatia de pão. Coloque duas pilhas de alface em cima de cada fatia de pão, ajustando a alface para caber perfeitamente, se necessário. Coloque com cuidado a segunda fatia de pão em camadas por cima da alface. Espalhe maionese a gosto sobre cada fatia de pão.
Adicione três a quatro rodelas de tomate e tempere com sal e pimenta a gosto. Cubra com a terceira fatia de pão e espalhe maionese a gosto sobre cada fatia de pão. Coloque fatias de um ovo cozido e tempere com sal e pimenta a gosto. Cubra com a quarta fatia de pão, com a maionese voltada para baixo. Repita todo o processo com os ingredientes restantes para fazer mais sanduíches. Por fim, use uma faca serrilhada para cortar cada sanduíche na diagonal.
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Receita
Sanduíche Vegetariano Fácil
Ferramentas
- Espátula ou colher
- Torradeira (opcional)
Ingredientes
- 3 tomates amadurecidos na videira , fatiado
- 12 folhas de alface romaine
- 6 Ovos cozidos grandes
- maio
- Sal Kosher (provar)
- 1 saco de pão sanduíche.
Instruções
- Coloque os ovos em uma panela e cubra-os com água fria por 1 cm. Coloque a panela em fogo alto e leve a água para ferver. Depois de ferver, reduza o fogo e deixe os ovos ferver por 10 minutos. Escorra a água quente da panela e transfira imediatamente os ovos para um banho de gelo. Deixe-os repousar no banho de gelo até esfriarem completamente.
- Para descascar os ovos, quebre delicadamente todas as cascas e descasque-as em água corrente. Começar pela extremidade mais larga do ovo, onde geralmente há uma pequena bolsa de ar, pode facilitar a remoção da casca. Depois de descascados, transfira os ovos cozidos para uma tábua e corte-os em fatias.
- Em uma superfície de trabalho limpa, arrume quatro fatias de pão seguidas. Espalhe maionese a gosto em um lado de cada fatia de pão. Coloque duas pilhas de alface em cima de cada fatia de pão, ajustando a alface para caber perfeitamente, se necessário. Coloque com cuidado a segunda fatia de pão em camadas por cima da alface. Espalhe maionese a gosto sobre cada fatia de pão.
- Adicione três a quatro rodelas de tomate e tempere com sal e pimenta a gosto. Cubra com a terceira fatia de pão e espalhe maionese a gosto sobre cada fatia de pão. Coloque fatias de um ovo cozido e tempere com sal e pimenta a gosto. Cubra com a quarta fatia de pão, com a maionese voltada para baixo. Repita todo o processo com os ingredientes restantes para fazer mais sanduíches. Por fim, use uma faca serrilhada para cortar cada sanduíche na diagonal.
Notas
Todas as informações nutricionais são baseadas em cálculos de terceiros e são apenas uma estimativa. Cada receita e valor nutricional variam dependendo das marcas que você usa, métodos de medição e tamanho das porções por família.