Se você está procurando uma opção de café da manhã saudável e deliciosa, então esta receita saudável de smoothie de aveia e maçã verde pode ser sua escolha.
Este smoothie é repleto de fibras e pectina do aveia e maçãs, sendo uma excelente opção para quem busca perder peso ou desintoxicar o corpo.
Adicionando canela e um toque de limão ou lima acrescenta sabor, tornando este smoothie nutritivo e delicioso. Esta receita é rápida e fácil de fazer, necessitando apenas de alguns ingredientes simples e um liquidificador.
Como fazer smoothie de aveia e maçã verde
Note: As instruções completas são fornecidas no cartão de receitas abaixo.
Na hora do café da manhã, lave a maçã. Manter a casca da maçã é importante, pois a maior parte de seus nutrientes está concentrada nesta parte da fruta.
Adicione água, canela, aveia, maçãs e algumas gotas de suco de limão no liquidificador. Misture até ficar completamente homogêneo e deixe descansar por alguns minutos para amolecer a aveia. Adicione gelo e misture até ficar completamente homogêneo. Aproveitar!
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Receita
Smoothie fácil de maçã verde e aveia
Ingredientes
- 3 colheres de sopa de aveia à moda antiga
- 1 xícara de água filtrada , adicione mais água se desejar
- 1 maçã verde sem sementes , picado
- (3 - 4) cubos de gelo
- Limão ou lima e canela a gosto.
Instruções
- Na hora do café da manhã, lave a maçã. É importante manter a casca da maçã, pois nesta parte da fruta se concentra a maior parte de seus nutrientes.
- No liquidificador, adicione a água, a canela, a aveia, a maçã e algumas gotas de suco de limão, deixe repousar alguns minutos para amolecer a aveia. Adicione gelo e misture até ficar completamente homogêneo. Aproveitar!
Notas
Todas as informações nutricionais são baseadas em cálculos de terceiros e são apenas uma estimativa. Cada receita e valor nutricional variam dependendo das marcas que você usa, métodos de medição e tamanho das porções por família.