د ژمي د میوو د سلاد ترکیب د هر ډول رخصتي خواړو یا ژمي پوټلک لپاره تازه او رنګین اضافه ده. د موسمي میوو لکه ګلابي انګورو، نارنج، کیوي او انارو سره ډک، دا د میوو سلاد ډاډمن دی چې د هر عمر خلکو سره مینه لري.
د لیمو په جامو کې د پوټکي اضافه کول او د بورې یو لمس مخلوط ته یو تازه او خوندور بوی اضافه کوي. د خپلې خوښې ژمني میوې سره مخلوط او میچ کولو لپاره وړیا احساس وکړئ یا د مغز یا تخمونو سره یو څه کرچ اضافه کړئ.
د ژمي د میوو سلاد څنګه جوړ کړئ
یادښت: بشپړ لارښوونې لاندې د ترکیب کارت کې چمتو شوي.
که ټول انار وکاروئ، نو د میوو په څلورمه برخه پرې کولو سره اریلونه (تخمونه) لرې کړئ، بیا یې د اوبو په یوه کڅوړه کې جلا کړئ. هغه پیت لرې کړئ چې پورته ته تیریږي او تخمونه وچ کړئ او په یوه لوی کڅوړه کې یې واچوئ. په بدیل سره، تاسو کولی شئ د وخت خوندي کولو لپاره مخکې له مخکې بسته شوي انار وپیرئ.
بیا، نارنج او انګور د چاقو سره پاک کړئ، پایونه یې پرې کړئ، او مستقیم ودریږئ. په نهایت کې ، پاتې پوټکی او جھلی پرې کړئ ، میوه ښکاره کوي. نارنجي په لوی کڅوړه کې ونیسئ او د هرې غشا دواړه خواو ته یې پرې کړئ ترڅو برخې خلاصې کړئ ، پریږدئ چې لوی کڅوړې ته راشي.
د جوس خوشې کولو لپاره هر خالي غشا وخورئ. د پاتې نارنج او انګورو سره تکرار کړئ. بیا، د سبزیجاتو د پوستکي په کارولو سره، کیوی پاک کړئ او ټوټې کړئ او په لوی کڅوړه کې یې واچوئ. بوره (د خوند لپاره) په میوه وویشئ او پودینه اضافه کړئ او په مساوي ډول توزیع کړئ. پوښ کړئ او یخچال کړئ تر هغه چې خدمت ته چمتو وي.
نور خوندور ترکیبونه
مرکبونه
اسانه د ژمي د میوو سلاد
وسیلې
د جدي
- 1 لوی انار (یا 1¾ پیالې د خوړلو لپاره چمتو د انارو آریل، د جوس سره)
- 2 لوی نارنج , قطع شوی
- 2 ګلابي انګور , قطع شوی
- 2 کیویس ټوټې شوې
- 1 ټوپونه د بورې ، که اړتیا وه
- 1 ټوپونه تازه پوټکی کټ شوی یا جولین شوی
لارښوونه:
- که ټول انار وکاروئ، نو د میوو په څلورمه برخه پرې کولو سره اریلونه (تخمونه) لرې کړئ، بیا یې د اوبو په یوه کڅوړه کې جلا کړئ. هغه پیت لرې کړئ چې پورته ته تیریږي او تخمونه وچ کړئ او په یوه لوی کڅوړه کې یې واچوئ. په بدیل سره، تاسو کولی شئ د وخت خوندي کولو لپاره مخکې له مخکې بسته شوي انار وپیرئ.
- بیا، نارنج او انګور د چاقو سره پاک کړئ، پایونه یې پرې کړئ، او مستقیم ودریږئ. په نهایت کې ، پاتې پوټکی او جھلی پرې کړئ ، میوه ښکاره کوي. نارنجي په لوی کڅوړه کې ونیسئ او د هرې غشا دواړه خواو ته یې پرې کړئ ترڅو برخې خلاصې کړئ ، پریږدئ چې لوی کڅوړې ته راشي.
- د جوس خوشې کولو لپاره هر خالي غشا وخورئ. د پاتې نارنج او انګورو سره تکرار کړئ. بیا، کیوی پاک کړئ او ټوټه کړئ او په لوی کڅوړه کې یې واچوئ. بوره (د خوند لپاره) په میوه وویشئ او پودینه اضافه کړئ او په مساوي ډول توزیع کړئ. پوښ کړئ او یخچال کړئ تر هغه چې خدمت ته چمتو وي.
یاداښتونه
د تغذیې ټول معلومات د دریمې ډلې محاسبې پراساس دي او یوازې یو اټکل دی. هر ترکیب او تغذیه ارزښت به د هغه برانډونو پورې اړه ولري چې تاسو یې کاروئ، د اندازه کولو میتودونه، او د هرې کورنۍ برخې اندازه.