دا ترکیب د پیل کونکو لپاره مناسب دی. دا کیک یو نرم، مرطوب، او سپونګی جوړښت د یو عالي کرمب سره وړاندې کوي، او دا ټول د ساده مګر خوندور اجزاوو سره جوړ شوي.
د سپینو غنمو اوړو او بورې بدیل په کارولو سره ، تاسو کولی شئ د خوندور چاکلیټ کیک څخه خوند واخلئ چې دواړه صحي او له خوند څخه ډک وي ، له ګناه څخه پاک!
که تاسو د ټول غنمو په اړه شکمن یاست یا غواړئ په پخلي کې نور مغذي انتخابونه شامل کړئ، دا ترکیب به ستاسو د چاکلیټ لیوالتیا پوره کړي پداسې حال کې چې ستاسو روغتیایی اهداف په چک کې ساتي. 😋🎂
څنګه د غنمو چاکلیټ کیک جوړ کړئ
یادښت: بشپړ لارښوونې لاندې د ترکیب کارت کې چمتو شوي.
تنور تر 350° F پورې ګرم کړئ. د پارچمنټ کاغذ سره په a کې 9 "x 13" پین یا د بیکینګ سپری سره سپری کړئ ، د غوړ شوي مکھن سره برش کړئ ، او بیا د اوړو سره وویشئ.
په کڅوړه د مکس مکس د پیډل ضمیمه سره فټ شوی، مکھن کریم، د ایوکاډو غوړ، مالګه، او شکر په تیز سرعت سره تر هغه پورې چې روښانه او روښانه وي، نږدې 2 دقیقې. سرعت منځنۍ ته ټیټ کړئ، هګۍ په یو وخت کې اضافه کړئ، بیا وینیلا اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ. غوړ، چاکلیټ مایع او کافي په جلا کڅوړه کې سره یوځای کړئ.
اوړه، کوکو، د بیکینګ پوډر، او د بیکینګ سوډا په یوه بل کڅوړه کې واچوئ. په ټیټ سرعت کې، د مکسر کڅوړه کې په دریمه برخه کې د شیدو مخلوط او د اوړو مخلوط په بدیل سره اضافه کړئ، د غوړ مخلوط سره پیل او د اوړو مخلوط سره پای ته ورسیږئ.
یوازې تر هغه وخته پورې مخلوط کړئ چې مخلوط شي. بیا، د چاکلیټ چپس اضافه کړئ او بیټر د ربړ سپتولا سره وخورئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دا په بشپړه توګه مخلوط شوی. کڅوړه د چمتو شوي پینونو ترمنځ وویشئ او د تنور په مینځ کې د 45 څخه تر 50 دقیقو پورې پخه کړئ تر څو چې د غاښونو کڅوړه پاکه شي. د 10 دقیقو لپاره یخ کړئ ، له پین څخه لرې کړئ ، او د یخ وهلو دمخه په بشپړ ډول یخ کړئ.
اړوند ترکیبونه:
مرکبونه
اسانه د غنمو چاکلیټ کیک (د بورې وړیا)
وسیلې
د جدي
- 3 کپ سپین ټول د غنمو اوړه ، چمچه شوی، سطحه شوی او ایستل شوی.
- 1 خواږه خوګ جوش
- 2 خواږه د پخولو پوډر
- ¾ د ایوکاډو غوړ یا (نه مالګه شوی مکھن، نرم شوی)
- 4 هګۍ د خونې د حرارت درجه
- ¼ خواږه خاوره مالګې
- 1 ټوپونه روښانه وینیلا ذائق
- 1 پیاله کور جوړ شوي غوړي د خونې د حرارت درجه* (لاندې بدیل وګورئ
- ¾ پیاله ناڅرګنده کوکو پاؤډر
- 1 ¾ پیاله الولوز
- 2 چمچونه چاکلیټ شراب لکه Godiva
- ½ پیاله ټولې شيدې د خونې د حرارت درجه
لارښوونه:
- تنور تر 350 ° F پورې ګرم کړئ. د پارچمینټ کاغذ سره په 9 "x 13" پین سره پوښ کړئ یا د بیکینګ سپری سره سپری کړئ ، د غوړ شوي مکھن سره برش کړئ او بیا د اوړو سره وویشئ. د سټینډ مکسر په کڅوړه کې چې د پیډل ضمیمه سره فټ شوي ، مکھن کریم کړئ ، د ایوکاډو غوړ ، مالګه او بوره په تیز سرعت سره تر هغه پورې چې روښانه او فلاني وي ، نږدې 2 دقیقې.
- سرعت منځنۍ ته ټیټ کړئ، هګۍ په یو وخت کې اضافه کړئ، بیا وینیلا اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ. په یوه جلا کڅوړه کې، غوړ، چاکلیټ مایع، او کافي سره یوځای کړئ. په بل کڅوړه کې، اوړه، کوکو، د بیکینګ پوډر، او د بیکینګ سوډا سره یوځای کړئ. په ټیټ سرعت کې، د مکسر کڅوړه کې په دریمه برخه کې د غوړ مخلوط او د اوړو مخلوط په بدیل سره اضافه کړئ، د غوړ مخلوط سره پیل او د اوړو مخلوط سره پای ته ورسیږئ.
- یوازې تر هغه وخته پورې مخلوط کړئ چې مخلوط شي. بیا، د چاکلیټ چپس اضافه کړئ او بیټر د ربړ سپتولا سره وخورئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دا په بشپړه توګه مخلوط شوی. کڅوړه د چمتو شوي پینونو ترمنځ وویشئ او د تنور په مینځ کې د 45 څخه تر 50 دقیقو پورې پخه کړئ تر څو چې د غاښونو کڅوړه پاکه شي. د 10 دقیقو لپاره یخ کړئ ، له پین څخه لرې کړئ او د یخ وهلو دمخه په بشپړ ډول یخولو ته اجازه ورکړئ.
یاداښتونه
د تغذیې ټول معلومات د دریمې ډلې محاسبې پراساس دي او یوازې یو اټکل دی. هر ترکیب او تغذیه ارزښت به د هغه برانډونو پورې اړه ولري چې تاسو یې کاروئ، د اندازه کولو میتودونه، او د هرې کورنۍ برخې اندازه.