که تاسو د کدو او جوار ډوډۍ سره مینه لرئ، نو تاسو به د کدو د جوار ډوډۍ سره مینه وکړئ! دا مفین د خوږ او خوندور ترکیب دی ، د خوندور کدو بوی سره چې تاسو به نور هم وغواړئ.
دا د جوړولو لپاره واقعیا هم اسانه دي نو تاسو کولی شئ په هیڅ وخت کې تازه ، کور جوړ مفین ولرئ!
د کدو جوار روټی مفین څنګه جوړ کړئ
یادښت: بشپړ لارښوونې لاندې د ترکیب کارت کې چمتو شوي.
تنور تر ۴۰۰ °F پورې ګرم کړئ. یو 400 پیاله سپری کړئ مفین په سخاوت سره د نان سټیک پخلی سپری سره پین کړئ ، یا د مفین لاینر وکاروئ. په یوه منځنۍ کڅوړه کې، د کدو پیوری، شیدې، شات، سپک نسواري شکر، د ایوکاډو غوړ، او هګۍ تر هغه وخته پورې ګډ کړئ چې ګډ شي.
په یوه لوی کڅوړه کې جوار، اوړه، د بیکینګ پوډر، د بیکینګ سوډا، مالګه او مصالحې سره ګډ کړئ. په تدریجي ډول وچ اجزاو ته لوند اجزا اضافه کړئ او تر هغه وخته پورې وخورئ چې یوازې یوځای شي؛ ډیر مخلوط مه کوئ!
په تیاره شوي مفین پین کې بیټره واچوئ، هر پیاله ډک کړئ، او د کدو جوار مفین د 15 څخه تر 20 دقیقو لپاره پخه کړئ، یا تر هغه چې د غاښونو غاښ پاک شي. پریږدئ چې په پین کې د 10 دقیقو لپاره یخ شي، بیا په بشپړ ډول یخولو لپاره ریک ته انتقال کړئ.
اړوند ترکیبونه:
مرکبونه
د کدو د جوار ډوډۍ اسانه مفین
وسیلې
د جدي
- 228 g (1 پیاله) 100٪ ډنډ شوي کدو پاکي (لکه لیبي)
- ¼ پیاله جمع 2 چمچ شات
- 46 g (¼ پیاله) روښانه نسواري شکر
- 2 لوی هګۍ د خونې د حرارت درجه
- 197 g (1-¼ پیالې) Quaker ژیړ جوار
- 103 g (¾ پیاله) ټول هدف لرونکی اوړه، د اندازه کولو پیاله کې چمچ شوی او په سطحه بند شوی
- 15 g (1 چمچ) د پخلي پوډر
- 3 g (½ د چای چمچ) د پخولو سوډا
- ¼ خواږه د کوشیر مالګې
- 1 خواږه د ځمکې غاښونه
- ½ خواږه تازه پخه شوی جایفت یا ¼ کاشوغه جایفت
- ¼ خواږه ځمکی لبنان
- 1 پیاله ټولې شيدې
- 1 بې مالګه غوړي وخورئ ، غوړ شوی او یخ شوی یا نیم کپ ایوکاډو غوړ
لارښوونه:
- وچ اجزا سره ګډ کړئ: تنور تر ۴۰۰ °F پورې ګرم کړئ. د 400-کپ مفین پین په سخاوت سره د نان سټیک پخلی سپری سره سپری کړئ ، یا د مفین لاینر وکاروئ.
- لوند اجزاء سره یوځای کړئ: په یوه منځنۍ کڅوړه کې، د کدو پیوری، شیدې، شات، سپک نسواري شکر، د ایوکاډو غوړ، او هګۍ تر هغه وخته پورې ګډ کړئ چې ګډ شي. په یوه لوی کڅوړه کې، جوار، اوړه، د بیکینګ پوډر، د بیکینګ سوډا، مالګه، او مصالحې سره یوځای کړئ.
- ګډ لوند او وچ اجزا: په تدریجي ډول وچ اجزاو ته لوند اجزا اضافه کړئ او تر هغه وخته پورې وخورئ چې یوازې یوځای شي، ډیر مخلوط مه کوئ!
- سکوپ او پخول: په تیاره شوي مفین پین کې بیټره واچوئ، هر پیاله ډک کړئ، او د کدو جوار مفین د 15 څخه تر 20 دقیقو لپاره پخه کړئ، یا تر هغه چې د غاښونو پاکه پاکه شي. پریږدئ چې شاوخوا 10 دقیقو لپاره په پین کې یخ شي ، بیا په بشپړ ډول یخ کولو لپاره ریک ته واستوئ.
یاداښتونه
د تغذیې ټول معلومات د دریمې ډلې محاسبې پراساس دي او یوازې یو اټکل دی. هر ترکیب او تغذیه ارزښت به د هغه برانډونو پورې اړه ولري چې تاسو یې کاروئ، د اندازه کولو میتودونه، او د هرې کورنۍ برخې اندازه.