Din ir-riċetta tal-insalata tal-frott tax-xitwa hija żieda iġjeniċi u mlewna għal kwalunkwe ikla tal-vaganzi jew potluck tax-xitwa. Ippakkjata bi frott staġjonali bħal grejpfrut roża, larinġ taż-żokra, kiwi, u Rummien, din l-insalata tal-frott żgur li se tkun hit ma’ nies ta’ kull età.
Iż-żieda ta 'mint u mess ta' zokkor fil-lime dressing żżid togħma iġjeniċi u zingy mat-taħlita. Ħossok liberu li tħallat u tqabbel mal-frott favorit tiegħek tax-xitwa jew żid ftit crunch mal-ġewż jew iż-żrieragħ.
Kif tagħmel insalata tal-frott tax-xitwa
Nota: L-istruzzjonijiet sħaħ huma pprovduti fil-karta tar-riċetta hawn taħt.
Jekk tuża Rummien sħiħ, neħħi l-arils (żrieragħ) billi taqta 'l-frott fi kwarti, imbagħad jaqsamha fi skutella ilma. Xkuma l-pith li tgħolli fil-wiċċ u ixxotta ż-żerriegħa u poġġihom fi skutella kbira. Alternattivament, tista 'tixtri arils tar-Rummien ippakkjati minn qabel biex tiffranka l-ħin.
Sussegwentement, qaxxar il-larinġ u l-grejpfrut b’sikkina, aqta’ t-truf, u wieqaf wieqfa. Fl-aħħarnett, aqta 'l bogħod il-ġilda u l-membrana li jifdal, tesponi l-frott. Żomm oranġjo fuq l-iskutella l-kbira u aqta 'tul iż-żewġ naħat ta' kull membrana biex teħles is-segmenti, ħallihom jaqgħu fl-iskutella l-kbira.
Agħfas kull membrana vojta biex tirrilaxxa l-meraq. Irrepeti bil-larinġ u l-grejpfrut li jifdal. Sussegwentement, billi tuża tqaxxar il-ħaxix, qaxxar u aqsam il-kiwi u poġġihom fl-iskutella l-kbira. Roxx iz-zokkor (għat-togħma) fuq il-frott u żid in-nagħniegħ u itfa’ biex tqassamha b’mod uniformi. Għatti u friġġ sakemm tkun lesta biex isservi.
Aktar Riċetti fit-togħma
Ricetta
Insalata Easy Frott tax-Xitwa
Ingredjenti
- 1 Rummien kbir (jew 1¾ tazza arils tar-rummien lesti biex jittieklu, bil-meraq)
- 2 larinġ taż-żokra kbar , segmentat
- 2 grejpfrut roża , segmentat
- 2 Kiwi , imfellel
- 1 tablespoon zokkor , jekk meħtieġ
- 1 tablespoon zekka friska , imqatta 'jew julienne
istruzzjonijiet
- Jekk tuża Rummien sħiħ, neħħi l-arils (żrieragħ) billi taqta 'l-frott fi kwarti, imbagħad jaqsamha fi skutella ilma. Xkuma l-pith li tgħolli fil-wiċċ u ixxotta ż-żerriegħa u poġġihom fi skutella kbira. Alternattivament, tista 'tixtri arils tar-Rummien ippakkjati minn qabel biex tiffranka l-ħin.
- Sussegwentement, qaxxar il-larinġ u l-grejpfrut b’sikkina, aqta’ t-truf, u wieqaf wieqfa. Fl-aħħarnett, aqta 'l bogħod il-ġilda u l-membrana li jifdal, tesponi l-frott. Żomm oranġjo fuq l-iskutella l-kbira u aqta 'tul iż-żewġ naħat ta' kull membrana biex teħles is-segmenti, ħallihom jaqgħu fl-iskutella l-kbira.
- Agħfas kull membrana vojta biex tirrilaxxa l-meraq. Irrepeti bil-larinġ u l-grejpfrut li jifdal. Sussegwentement, qaxxar u aqsam il-kiwi u poġġihom fl-iskutella l-kbira. Roxx iz-zokkor (għat-togħma) fuq il-frott u żid in-nagħniegħ u itfa’ biex tqassamha b’mod uniformi. Għatti u friġġ sakemm tkun lesta biex isservi.
Noti
L-informazzjoni nutrittiva kollha hija bbażata fuq kalkoli ta’ partijiet terzi u hija biss stima. Kull riċetta u valur nutrittiv se jvarjaw skond il-marki li tuża, metodi ta 'kejl, u daqsijiet tal-porzjonijiet għal kull dar.