Atole de avena бол намрын улиралд төгс төгөлдөр Мексикийн овъёосны амттай, эрүүл ундаа юм. Энэхүү жор нь энгийн бөгөөд хэдхэн найрлагатай.
Үүнийг хийхийн тулд танд тусгай төхөөрөмж хэрэггүй!😉Овъёос, сүү нь өтгөн өтгөн суурийг бий болгодог бол шанцай, ванилийн ханд, бор элсэн чихэр нь амтыг гүнзгийрүүлдэг.
Энэхүү Atole de Avena нь танай гэр бүлийн дуртай зүйл болох нь дамжиггүй! Илүү тайвшруулах ундаа уухыг хүсвэл үзээрэй Хань Косидо, Цагаан халуун шоколад, Мексикийн халуун какао, эсвэл Интоорын халуун шоколад.
Яаж хийх вэ Атоле де Авена
Тайлбар: Бүрэн зааварчилгааг доорх жорын картанд өгсөн болно.
Дунд зэргийн хэмжээтэй саванд ус, шанцай саваа хийж, таглаад буцалгана. Галыг багасгаад 5 минут орчим буцалгана. Блендерт овъёос, сүү, бор элсэн чихэр, ууршуулсан сүү нэмээд жигд болтол нь холино.
Овъёосны хольцоо нэмээд таглаагүй буцалгаад, халбаганы ар талыг бүрхэх хүртэл 10 минут, эсвэл буцалгана. хүссэн тууштай байдалд хүрдэг.
Савыг галаас аваад цэвэр ванилийн хандыг хийж хутгана. -ээр амталж, амтыг нь тохируулна Хэрэв хүсвэл илүү их бор элсэн чихэр. Шанцай саваа аваад dАтоле де Авена аяганы дунд жигд тараана. Халуунаар үйлчил.
Илүү дуртай халуун ундаанууд:
- Хулууны амтлагч латте
- Халуун какао
- Шуурхай каппучино холих жор
- Олон түмэнд зориулсан халуун какао
- Крем кафеoso
- Эрүүл ногоон алимны овъёосны гурилан бүтээгдэхүүн
Жор
Атоле де Авена
Орц
Atole the Avena-д зориулсан
- ½ аяга хуучны овъёос
- 2½ аяга бүх сүү
- 1 (12 fl унц) Бүтэн өөх тос ууршуулсан сүү эсвэл 1-½ аяга бүтэн сүү
- 2¼ аяга ус
- ½ аяга бор сахар
- 3 шанцай мод
- 1 халбага цэвэр ванилийн ханд
Зааварчилгаа
- Дунд зэргийн хэмжээтэй саванд ус, шанцай саваа хийж, таглаад буцалгана. Галыг багасгаад 5 минут орчим буцалгана.
- Блендерт овъёос, сүү, бор элсэн чихэр, ууршуулсан сүү нэмээд жигд болтол нь холино.
- Овъёосны хольцоо нэмээд таглаагүй буцалгаад, овъёосны хольц нь халбаганы ар талыг бүрхэх хүртэл, ойролцоогоор 10 минут, эсвэл хүссэн тууштай болтол нь байнга хутгана.
- Савыг галаас аваад цэвэр ванилийн хандыг хийж хутгана. Хэрвээ хүсвэл илүү бор элсэн чихэрээр амтат амтыг амталж, тохируулна.
- Шанцай саваа авч, Atole de Avena-г аяганд жигд хуваана. Халуунаар үйлчил.
тэмдэглэл
Хоол тэжээлийн талаархи бүх мэдээлэл нь гуравдагч этгээдийн тооцоонд үндэслэсэн бөгөөд зөвхөн тооцоолол юм. Жор бүр, тэжээллэг чанар нь таны хэрэглэж буй брэнд, хэмжих арга, нэг өрхөд ногдох порцын хэмжээ зэргээс хамаарч өөр өөр байх болно.