Энэхүү нэрстэй овъёосны гурилын жор нь өдрийг амттай, эрүүл эхлүүлэх арга юм. Овъёосны будаа нь шим тэжээл, эслэгээр баялаг бөгөөд нэрс нь овъёосыг төгс нөхдөг чихэрлэг, шарсан амтыг нэмдэг.
Нэрсний гурилан овъёосны энэ жор нь хийхэд хялбар бөгөөд уламжлалт овъёосны эрүүл хувилбар юм. Нэмж хэлэхэд та завгүй өглөө ч гэсэн халуун өглөөний цайгаа ууж болно.
Нэрс жигнэсэн овъёосны будаа хэрхэн хийх вэ
Тайлбар: Бүрэн зааварчилгааг доорх жорын картанд өгсөн болно.
Зуухыг 350°F хүртэл халаагаад дунд нь зуухны тавиур тавь. 9 инчийн дөрвөлжин жигнэх тавагыг давсгүй цөцгийн тосоор тосол. Дунд зэргийн аяганд овъёос, бор элсэн чихэр, жигд нунтаг, шанцай, задийн самар, косер давс, жижиглэсэн пекансыг ½ аяга хутгана.
Өөр аяганд өндөгийг хумсны тусламжтайгаар хувааж, дараа нь сүү, ваниллиныг сайтар холих хүртэл холино. Эцэст нь сүүний хольцыг овъёос, хайлсан цөцгийн тос нэмнэ.
Бэлтгэсэн жигд тавагны ёроолд 2 аяга нэрсээ жигд тараана. Дээрээс нь овъёосны гурилаа хийж жигд тараана.
Дээрээс нь үлдсэн ½ аяга самар, ½ аяга нэрсээ цацна. 45-55 минутын турш ирмэгийг нь алтан шаргал болтол нь жигнэж, голд нь тавь. Дор хаяж 5 минутын турш хөргөж, дараа нь нэрс шатаасан овъёосны гурилыг дулаан эсвэл өрөөний температурт үйлчил.
Холбогдох жорууд:
- Oatmeal Horchata
- Кокос бүхий овъёосны жигнэмэг
- Шоколадны чипс бүхий овъёосны жигнэмэг
- Oatmeal Raisin Cookies
- Ногоон алимны овъёосны гурилан бүтээгдэхүүн
Жор
Хялбар нэрс шатаасан овъёосны будаа
Орц
- 2 аяга хуучирсан овъёос (Шуурхай эсвэл түргэн хоол бүү хэрэглээрэй)
- ½ аяга савласан хар хүрэн элсэн чихэр
- 1 аяга жижиглэсэн пеканс хуваагдсан
- 1 халбага жигд нунтаг
- 2 teaspoons газрын шанцай
- ¼ халбага газрын самар
- ½ халбага калийн давс
- 2 том өндөг
- 1-⅔ аяга бүх сүү эсвэл өөх тос багатай
- 1 халбага цэвэр ванилийн ханд
- 3 халбага давсгүй цөцгий , хайлсан, нэмээд жигнэх тавагыг тослоход илүү ихийг хийнэ
- 2-½ аяга нэрс хуваагдсан
Зааварчилгаа
- Зуухыг 350°F хүртэл урьдчилан халаагаад зуухны тавиурыг дунд байрлалд нь тавь. 9 инчийн дөрвөлжин жигнэх тавагыг давсгүй цөцгийн тосоор тосол. Дунд зэргийн аяганд овъёос, бор элсэн чихэр, жигд нунтаг, шанцай, задийн самар, косер давс, жижиглэсэн пекансыг ½ аяга холино.
- Өөр нэг аяганд өндөгийг хумсны тусламжтайгаар хувааж, дараа нь сүү, ваниллин хийж сайтар холих хүртэл холино. Эцэст нь сүүний хольцыг овъёосны холимог болон хайлсан цөцгийн тос нэмнэ. Бэлтгэсэн жигд тавагны ёроолд 2 аяга нэрсээ жигд тараана.
- Дээрээс нь овъёосны гурилаа хийж жигд тараана. Дээрээс нь үлдсэн ½ аяга самар, ½ аяга нэрсээ цацна. 45-55 минутын турш ирмэгийг нь алтан шаргал болтол нь жигнэж, голд нь тавь. Доод тал нь 5 минутын турш хөргөж, дараа нь дулаан эсвэл өрөөний температурт үйлчил.
тэмдэглэл
Хоол тэжээлийн талаархи бүх мэдээлэл нь гуравдагч этгээдийн тооцоонд үндэслэсэн бөгөөд зөвхөн тооцоолол юм. Жор бүр, тэжээллэг чанар нь таны хэрэглэж буй брэнд, хэмжих арга, нэг өрхөд ногдох порцын хэмжээ зэргээс хамаарч өөр өөр байх болно.