Дали барате брз и лесен оброк кој е совршен за ручек или вечера? Не гледајте подалеку од класичен под туна! Овој безвременски сендвич е главен во многу домаќинства и е сакан поради неговиот вкусен вкус и едноставност. Направен со парче бела туна, крцкав целер, зачинета халапењо и лут црвен кромид, овој рецепт додава допир на сладост и зачин со слатки и зачинети кисели краставички.
Со само 20 минути време за подготовка, оваа салата од туна лесно се прави и може да се чува во фрижидер до три дена, што ја прави одлична опција за подготовка на оброци.
Сендвичите со туна не се само вкусни, туку и одличен извор на протеини и омега-3 масни киселини, кои се неопходни за одржување на здрава исхрана. И со овој рецепт, можете да направите серија салата од туна која е доволна за 6 сендвичи, совршена за хранење на гладно семејство или за подготовка на оброк за неделата што следи.
Затоа, без разлика дали подготвувате ручек за работа, подготвувате брза вечера или барате вкусна и здрава опција за подготовка на оброк, пробајте го овој класичен рецепт за сендвич со туна денес и уживајте во неговиот вкусен и задоволувачки вкус. За повеќе рецепти инспирирани од туна, проверете го нашиот Салата од туна, Тепсија за тестенини од туна, и Туна Емпанада.
Префрли се на:
Како да направите суб
забелешка: Целосните упатства се дадени во картичката со рецепт подолу.
Исцедете ги конзервите со туна и излупете ја туната со вилушка во сад за матење. Користете хартиена крпа или цедилка со ситна мрежа за да ја исушите туната.
Во садот за матење со туната додадете ги мајонезот, сенфот дижон, халапеното, магдоносот, целерот, црвениот кромид, киселите краставички, сокот од лимон, солта и биберот.
Сè заедно измешајте додека не се соедини убаво. Исечете ја подролната или багетата по должина. По желба можете лесно да напечете леб. Ставете ја смесата од туна на под-ролна или багет.
Додадете изборен прелив што го сакате, како зелена салата, домат, краставица, авокадо или кој било друг прелив по ваш избор. Исечете го подот на половини или четвртини и послужете веднаш.
Поврзани рецепти:
Рецепт
Туна Под
Состојки
- 4 (5-унца) лименки парче бела туна спакувана во вода, исцедена
- ½ до ⅔ чаша мајонез , како што е Хелман
- 2 ребра целер , ситно исечени или исечени на коцки
- 1 јалапено , без семе, исечкано на коцки (или со семе за поблаг вкус)
- 1 мал црвен кромид, жолт кромид или 3 главици кромид , светло и темно зелени делови, тенко исечени
- Сок од 1 лимон или лимета
- 1½ лажички лажичка Дижон сенф
- 2 лажици слатки и зачинети кисели краставички исцедена и ситно исечкана
- ⅓ чаша ситно сечкан магдонос со рамен лист
- ½ лажичка кошер сол
- ½ лажичка свежо зелен црн пипер
- 6 Исечени ролни подморница или леб од сендвич по избор
инструкции
- Исцедете ги конзервите со туна и излупете ја туната со вилушка во сад за матење. Користете хартиена крпа или цедилка со ситна мрежа за да ја исушите туната. Во садот за матење со туната додадете ги мајонезот, сенфот дижон, халапеното, магдоносот, целерот, црвениот кромид, киселите краставички, сокот од лимон, солта и биберот.
- Сè заедно измешајте додека не се соедини убаво. Исечете ја подролната или багетата по должина. По желба можете лесно да напечете леб. Ставете ја смесата од туна на под-ролна или багет. Додадете изборен прелив што го сакате, како зелена салата, домат, краставица, авокадо или кој било друг прелив по ваш избор. Исечете го подот на половини или четвртини и послужете веднаш.
забелешки
Чувајте ја завитканата подлога во херметички контејнер или пластична кеса за да спречите да апсорбира мириси од друга храна во фрижидер.
Чувајте ја подлогата во фрижидер до 2 дена. После тоа време, подлогата може да почне да ги губи вкусот и свежината.
Ако ви останала салата од туна, чувајте ја во херметички сад во фрижидер до 2 дена. Како да се направи-напред Ако сакате да направите суб туна пред време за подготовка на оброк или да имате при рака за напорен ден, еве неколку совети што треба да ги следите: Подгответе ја смесата со салата од туна според рецептот и оставете ја да се излади на собна температура.
Исечете ја подролната или багетата по должина и намачкајте со слој салата од туна на долната половина од лебот.
Додадете изборен прелив што го сакате, како зелена салата, домат, краставица, авокадо или кој било друг прелив по ваш избор.
Покријте ја подлогата со горната половина од лебот и цврсто завиткајте во пластична фолија или фолија.
Завитканата подлога чувајте ја во фрижидер до 2 дена. Следејќи ги овие чекори, можете да направите Tuna Sub пред време и да го имате подготвено за работа кога и да ви треба. Ова е одлична опција за подготовка на оброци или за денови кога немате време да подготвите свеж сендвич. Кога ќе бидете подготвени да јадете, едноставно одвиткајте ја подлогата и уживајте! Како да се замрзне Иако е можно да се замрзне Tuna Sub, тоа не се препорачува бидејќи текстурата и вкусот на лебот и филот може да се променат по одмрзнувањето.
Сите информации за исхраната се засноваат на пресметки од трети страни и се само проценка. Секој рецепт и хранлива вредност ќе се разликуваат во зависност од брендовите што ги користите, методите на мерење и големината на порциите по домаќинство.