Барате едноставен, но впечатлив рецепт кој ќе ги задоволи вашите желби и ќе ви обезбеди основни хранливи материи? Не барајте понатаму! Нашиот рецепт за веге сендвич (Sandwich de Verduras) е совршено решение, нудејќи излив на свежи вкусови и задоволувачки оброк што ќе ве остави да сакате повеќе.
Направен со зрели лозови домати, остра ромска зелена салата и тврдо варени јајца спакувани со протеини, овој сендвич е хармоничен спој на текстури и вкусови. И најдобриот дел? Тоа е неверојатно лесно да се направи! За да започнете, се што ви требаат се неколку основни состојки: домати зрели во винова лоза, ромска зелена салата, тврдо варени јајца, мајонез, кошер сол и сендвич леб. Нашите чекор-по-чекор инструкции ќе ве водат низ процесот без напор, обезбедувајќи совршено склопен сендвич секој пат.
Не само што нашиот веге сендвич е задоволство за вашите вкусови, туку е и одлична опција за оние кои сакаат да одржуваат здрав начин на живот. Преполн со есенцијални витамини, минерали и растителни влакна, овој сендвич е избор без чувство на вина што ќе ве одржува енергични во текот на денот. Подготвени сте да го создадете ова вкусно ремек дело?
Следете го нашиот едноставен рецепт и уживајте во магијата на веге сендвич кој ја слави добрината на природата. Од подготовка до презентација, ве опфативме. Па, зошто да чекате? Почестете се со вкусен и хранлив сендвич со зеленчук кој ќе ве остави задоволни и ќе копнеете за повеќе. Ајде да се нурнеме во рецептот и да се препуштиме на здрав и вкусен оброк за кој вашето тело и вкусови ќе ви се заблагодарат.
Како да направите сендвич со зеленчук
забелешка: Целосните упатства се дадени во картичката со рецепт подолу.
Ставете ги јајцата во тенџере и покријте ги со ладна вода за 1 инч. Ставете го тенџерето на силен оган и доведете ја водата да зоврие. Откако ќе зоврие, намалете ја топлината на минимум и оставете ги јајцата да се динстаат 10 минути. Исцедете ја топлата вода од тенџерето и веднаш префрлете ги јајцата во ледена бања. Оставете ги да отстојат во ледената бања додека целосно не се изладат.
За да ги излупите јајцата, нежно испукајте ги лушпите и излупете ги под млаз вода. Почнувајќи од поширокиот крај на јајцето, каде што обично има мал воздушен џеб, може да го олесни отстранувањето на лушпата. Откако ќе се излупат, варените јајца префрлете ги на даска за сечење и исечкајте ги.
На чиста работна површина наредете четири кришки леб по ред. Намачкајте мајонез по вкус на едната страна од секое парче леб. Поставете две купишта зелена салата врз секое парче леб, приспособувајќи ја зелената салата да одговара уредно ако е потребно. Внимателно ставете го вториот слој парче леб врз зелената салата. Намачкајте мајонез по вкус над секое парче леб.
Додадете три до четири парчиња домати и зачинете со сол и бибер по вкус. Покријте со третото парче леб и намачкајте го мајонезот по вкус над секое парче леб. Ставете парчиња едно тврдо варено јајце и зачинете со сол и бибер по вкус. Покријте со четвртата кришка леб, со страната мајона надолу. Повторете го целиот процес со останатите состојки за да направите повеќе сендвичи. На крајот, со назабен нож исечете го секој сендвич дијагонално.
Поврзани рецепти:
Рецепт
Лесен сендвич со зеленчук
алатки
- Шпатула или лажица
- Тостер (опционално)
Состојки
- 3 домати созреани од лоза , исечени
- 12 лисја од зелена салата
- 6 големи Тврдо варени јајца
- Мај
- Кошер сол (по вкус)
- 1 кесичка сендвич леб.
инструкции
- Ставете ги јајцата во тенџере и покријте ги со ладна вода за 1 инч. Ставете го тенџерето на силен оган и доведете ја водата да зоврие. Откако ќе зоврие, намалете ја топлината на минимум и оставете ги јајцата да се динстаат 10 минути. Исцедете ја топлата вода од тенџерето и веднаш префрлете ги јајцата во ледена бања. Оставете ги да отстојат во ледената бања додека целосно не се изладат.
- За да ги излупите јајцата, нежно испукајте ги лушпите насекаде и излупете ги под млаз вода. Почнувајќи од поширокиот крај на јајцето, каде што обично има мал воздушен џеб, може да го олесни отстранувањето на лушпата. Откако ќе се излупат, варените јајца префрлете ги на даска за сечење и исечкајте ги.
- На чиста работна површина наредете четири кришки леб по ред. Намачкајте мајонез по вкус на едната страна од секое парче леб. Поставете две купишта зелена салата врз секое парче леб, приспособувајќи ја зелената салата да одговара уредно ако е потребно. Внимателно ставете го вториот слој парче леб врз зелената салата. Намачкајте го мајонезот по вкус над секое парче леб.
- Додадете три до четири парчиња домати и зачинете со сол и бибер по вкус. Покријте со третото парче леб и намачкајте го мајонезот по вкус над секое парче леб. Ставете парчиња едно тврдо варено јајце и зачинете со сол и бибер по вкус. Покријте со четвртата кришка леб, со страната мајона надолу. Повторете го целиот процес со останатите состојки за да направите повеќе сендвичи. На крајот, со назабен нож исечете го секој сендвич дијагонално.
забелешки
Сите информации за исхраната се засноваат на пресметки од трети страни и се само проценка. Секој рецепт и хранлива вредност ќе се разликуваат во зависност од брендовите што ги користите, методите на мерење и големината на порциите по домаќинство.