He tino reka, he pai hoki tenei tunu kai korukoru hauora me te tunua o te tipu o Brussels.
He ahua kore noa te kai me te hanga ki te korukoru whenua, te panko, te riki, te karika, te hua manu, te ketchup, te ranu Worcestershire, te pua nani Dijon, thyme, cilantro, te tote me te pepa. Ka whakakotahi enei kai ki te hanga i te miiti makuku me te reka.
Ko nga tipu o Brussels ka pania ki te hinu oriwa wahine hou ka pania ki te tote me te pepa i mua i te tunua kia ngawari.
I muri i te tunu, ka makahia nga tipu o Brussels ki te hinu oriwa, te winika balsamic, me te pa o te honi, ka hoatu ki a ratou he reka me te reka.
Peke ki:
Me pehea te hanga i te Brussels Sprout kua tunua
tuhipoka: Ko nga tohutohu katoa kei te kaari tunu i raro nei.
Whakawerahia te oumu ki te 425°F ka whakanohohia he whatanga oumu ki waenganui—raina 1 te pepa tunu me te pepa pepa, te pepa konumohe taumaha ranei mo te horoi ngawari.
Makahia nga pihi Brussels ki te toru punetēpu o te hinu oriwa wahine hou me te tote me te pepa ki runga i te pepa tunu kua oti. Tunua, te whakaoho kotahi te haurua, tae noa ki te ngawari me te parauri koura, mo te 20 meneti.
I tenei wa, whakakotahihia te toenga punetēpu hinu, te winika balsamic, me te honi i roto i te peihana iti.
Tangohia nga tipu Brussels kua tunua i roto i te oumu, pania ki te ranunga winika balsamic, ka toia kia rite te paninga. Te reka me te whakatika i nga mea kakara, ki te hiahiatia.
Me pehea te hanga Meatloaf Turkey
tuhipoka: Ko nga tohutohu katoa kei te kaari tunu i raro nei.
Whakawerahia te oumu ki te 350°F ka whakanohohia he whatanga oumu ki waenganui—raina 1 te pepa tunu me te pepa pepa, te pepa konumohe taumaha ranei mo te horoi ngawari. Whakawerahia te hinu oriwa i roto i te paraharaha reo i runga i te wera reo.
Tāpirihia te riki me te pepa poblano ka tunuhia, i etahi wa ka whakaoho, kia ngohengohe mo te 10 ki te 15 meneti.
Tāpirihia te karika ka tunu mo te 1 meneti atu. Tāpirihia te whakapiri tōmato me te tunu mo te 1 meneti, me te whakaoho ki te whakauru. Tāpirihia te ranu Worcestershire, te tote, te pepa, te pua nani Dijon, me te thyme, ka uru pai.
Tukua kia whakamatao ki te pāmahana rūma. I tenei wa, wiri ki te whakakotahi i te ketchup, te huka parauri, te winika cider, me te pua nani Dijon i roto i te peihana iti. Whakatakotohia. Kohia nga hua me te ¼ kapu o te ranunga ketchup i roto i te peihana nui kia pai te whakakotahi.
Tāpirihia te ranunga riki me te pepa me te cilantro tapatapahi, te pāhiri ranei, ka wiri kia whakakotahi. Tāpirihia te kongakonga parāoa me te korukoru whenua. Ma te whakamahi i o ringaringa, uru kia pai te whakakotahi.
Wehea te ranunga miiti kia rua nga puranga rite. Whakawhitihia ki te pepa tunu kua oti te hanga me te hanga i ia puranga ki te Hanga ki te taro porotītaha 9-by-5-inihi me o ringaringa.
Horahia te toenga ranu ketchup ki runga i nga taro. Tunua mo te 45 meneti, tae noa ranei ki te 165 nga nekehanga F. Ka maoa te paoa o roto.
Kia kore ai e pakaru te tihi o te miiti korukoru, waiho he paraharaha wai wera ki runga i te whatanga i raro i to roera kai kia whakakiia te oumu ki te wera ngawari, makuku.
Tihorea nga ngako mai i nga taha o nga taro, katahi ka whakawhitia te miiti korukoru ki te rihi. Tapahia me te whakapaipai ki te cilantro, te pahiri ranei ki te hiahiatia.
Nga Tohutao e Hono ana
Te tunu
Meatloaf ngawari Turkey
Utauta
Kai
Mo te Roasted Brussels Sprouts:
- 2 pauna Ka tipu a Brussels , ka tapahia ki te haurua, ka tangohia nga kakau me nga rau o waho
- 4 punetēpu hinu hinu oriwa , Wehea
- ¾ tīpune te tote kosher
- ½ tīpune pepa pepa pango hou
- 1 punetēpu balsamic winika
- 1 tīpune honi
Karapa Paku:
- ⅔ kapu wairanu tōmato
- 3 punetēpu te huka parauri marama , kikī
- 1-½ punetēpu apple cider winika
- ½ tīpune Te tiiri Dijon
Mo te Meatloaf:
- 3 punetēpu hinu hinu oriwa
- 1 riki kōwhai reo , tapatapahia rawatia
- 4 pupuhi karika , tapatapahia rawatia
- 1-½ tīpune Knorr Chicken rawe bouillon or kosher tote whakatika ki te reka
- 1 tīpune pepa pepa pango hou
- 1 punetēpu te whakapiri tōmato, te paprika rānei
- 1 punetēpu thyme hou ranei 1 tīpune maroke
- 1-½ punetēpu He ranu Worcestershire
- 1-½ punetēpu Te tiiri Dijon
- 2 hua nui
- 1.36 kg (3 pauna) korukoru whenua (93/7)
- ¾ kapu Nga kongakonga Panko Maama
- ¼ kapu rau cilantro te pāhiri Italian ranei , tapatapahi rawa (he kōwhiringa)
tohutohu
Mo te Roasted Brussels Sprouts:
- Whakawerahia te oumu ki te 425°F ka whakanohohia he whatanga oumu ki waenganui. Raina 1 te pepa tunu me te pepa pepa, te pepa konumohe taumaha ranei mo te horoi ngawari ki te hiahia.
- I runga i te pepa tunu kua oti te whakarite, tauhiuhia nga pihi Brussels ki te toru punetēpu o te hinu oriwa wahine me te tote me te pepa. Tunua, te whakaoho kotahi te haurua, tae noa ki te ngawari me te parauri koura, mo te 20 meneti.
- I tenei wa, whakakotahihia te toenga punetēpu hinu, te winika balsamic, me te honi i roto i te peihana iti. Tangohia nga tipu o Brussels kua tunua i roto i te oumu, tauhiuhia ki te ranunga winika balsamic, ka makahia kia rite te paninga.Ka reka me te whakatika i te mea kakara, ki te tika.
Mo te Meatloaf Turkey:
- Whakawerahia te oumu ki te 350°F ka whakanohohia he whatanga oumu ki waenganui. Raina 1 te pepa tunu me te pepa pepa, te pepa konumohe taumaha ranei mo te horoi ngawari ki te hiahia.
- Whakawerahia te hinu oriwa i roto i te paraharaha reo i runga i te wera reo. Tāpirihia te riki me te pepa poblano me te tunu, i etahi wa ka whakaoho, tae noa ki te ngohengohe, 10 ki te 15 meneti. Tāpirihia te karika me te tunu mo te 1 meneti atu. Tāpirihia te whakapiri tōmato me te tunu mo te 1 meneti, me te whakaoho ki te whakauru. Tāpirihia te ranu Worcestershire, te tiihi heihei, te pepa, te pua nani dijon, me te thyme, ka uru pai. Tukua kia whakamatao ki te pāmahana rūma.
- I tenei wa, wiri ki te whakakotahi i te ketchup, te huka parauri, te winika cider, me te pua nani Dijon i roto i te peihana iti. Whakatakotoria.
- Kohia nga hua me te ¼ kapu o te ranunga ketchup i roto i te peihana nui kia pai te whakakotahi. Tāpirihia te ranunga riki me te pepa me te cilantro tapatapahi, te pāhiri ranei, ka wiri kia whakakotahi. Tāpirihia te kongakonga parāoa me te korukoru whenua. Ma te whakamahi i o ringaringa, uru kia pai te whakakotahi.
- Wehea te ranunga miiti kia rua nga puranga rite. Whakawhitihia ki te pepa tunu kua oti te hanga me te hanga i ia puranga ki te Hanga ki te taro porotītaha 9-by-5-inihi me o ringaringa. Horahia te toenga o te ranunga kepchup ki runga i nga taro. Tunua mo te 45 meneti ranei tae noa ki te 165 nga nekehanga F. te pāmahana o roto ka maoa te miiti.
- Kia kore ai e pakaru te tihi o te poti mīti, waiho he paraharaha wai wera ki runga i te whatanga i raro i to poti, kia ki ai te oumu ki te wera ngawari, makuku. Kohia nga ngako mai i nga taha o nga taro, katahi ka whakawhitia nga taro ki runga i te rihi. Tapahia me te whakapaipai ki te cilantro, te pahiri ranei ki te hiahiatia.
Notes
Ko nga korero kai katoa e ahu mai ana i nga tatauranga a te hunga tuatoru, he whakatau tata noa. Ko ia tunu me te uara kai ka rereke i runga i nga tohu e whakamahia ana e koe, nga tikanga ine, me te rahi o nga waahanga mo ia whare.