Ko enei Riwai Roariki Tino Tino Pai he kai reka me te maha o nga kai mo nga momo kai. Ma te iti noa o nga kai me nga huarahi ngawari, ka he tino harikoa ki te marea me o waho kirikiri me o roto puhoi.
A ko te waahanga pai rawa atu? Ka taea e koe te whakarite ngawari i te tunu ki to hiahia, ma te whakamahi i tetahi momo hinu ki te hiahia.
Me pehea te Hanga Riwai Pahuhu
tuhipoka: Ko nga tohutohu katoa kei te kaari tunu i raro nei. Whakawerahia te oumu ki te 425 nga nekehanga. Kawea mai he kohua nui o te wai me te 2 punetēpu o te tote kosher ki te whewhe. Tāpirihia nga rīwai, whakahokia ki te whewhe, whakaitihia te wera, ka korohū mo te 5 meneti. I tenei wa, hoatu he hinu ki roto i te pepa tunu wera ka wera i roto i te oumu mo te 15 ki te 20, ka tino wera. Horoia nga rīwai, whakahokia ki roto i te rīwai kohua me te taupoki ki runga, ka ruru i te kohua mo te 5 hēkona kia taratara ake nga tapa. Katahi ka ata whakawhitia nga rīwai ki te paparanga kotahi ki te a whatanga tunutunu whakatakotoria ki runga a paraharaha. Waiho kia maroke mo te iti rawa 15 meneti. Whakahokia nga rīwai ki roto i te kohua kore, maroke, ka tauhiuhia te paraoa ki runga. Ruperupea a tawhio noa te rīwai kia rite, kia angiangi hoki. Kia wera rawa te hinu, ata whakanohohia nga rīwai kua pania ki te parāoa ki roto i te hinu wera—ka pupuhi i te wa e kuhu ana—katahi. ka huri ka hurihia kia kapi katoa. Tunua nga rīwai i roto i te oumu mō te 15 meneti, kātahi ka tangohia mai i te umu ka huri. Tunua mo etahi atu meneti 15 ka huri ano. Ka mutu, whakahokia ano ki roto i te oumu mo etahi atu meneti 10-20, ahakoa te roa o te waa ka tae ki te koura me te kirikiri. Whakawhitihia te Riwai Roariki Crispy Roasted Riwai ki te riu kai ka tauhiuhia ki te 2 punetēpu o te tote kosher me te pāhiri. Mahi wera. Kia pai ki a maatau Riwai Pahuhu Tino Pai!Recipes Pātahi:
Te tunu
Nga Riwai Pahuhu ngawari
Ko enei Riwai Roopu Tino Tino Pai he kai reka me te maha o nga momo kai. Ma te iti noa o nga kai me nga huarahi ngawari, ka tino pai ki te marea me o ratou ahua o waho me o roto puhoi.
Kai
- 3 pauna nui Yukon Gold ranei Russet rīwai , ka tihorea, ka kore ranei i tihorea ka tapahia kia 1½ ki te 2 inihi te rahi
- ½ kapu Te hinu kokonati , hinu avocado, hinu putirā, hinu canola, hinu huawhenua ranei
- 1½ tīpune ki te 2 punetēpu tote Kosher
- 1½ tīpune pepa pepa pango
- 2 punetēpu te paraoa-katoa
- ¼ kapu te pāhiri , mōrohe
tohutohu
- Whakawerahia te oumu ki te 425 nga nekehanga. Kawea mai he kohua nui o te wai me te 2 punetēpu o te tote kosher ki te whewhe. Tāpirihia nga rīwai, whakahokia ki te whewhe, whakaitihia te wera, ka korohū mo te 5 meneti. I tenei wa, hoatu he hinu ki roto i te pepa tunu wera ka wera i roto i te oumu mo te 15 ki te 20, ka tino wera.
- Horoihia nga rīwai, whakahokia ki roto i te kohua me te taupoki, ka ruia te kohua mo te 5 hēkona kia pakaru nga taha. Katahi ka ata whakawhitia nga rīwai ki te paparanga kotahi ki te whatanga tunu ki runga i te paraharaha. Waiho kia maroke mo te iti rawa 15 meneti.
- Whakahokia nga rīwai ki roto i te kohua kore, maroke, ka tauhiuhia te paraoa ki runga. Ruperupea a tawhio noa te rīwai kia rite, kia angiangi te koti. Kia wera rawa te hinu, ata tuuhia nga rīwai kua pania ki te parāoa ki roto i te hinu wera– ka ngunguru i te wa e kuhu ana – katahi ka huri ka hurihia kia kapi katoa. Tunua nga rīwai ki roto i te oumu kua werahia mo te 15 meneti, katahi ka tangohia mai i te oumu ka huri.
- Tunua mo etahi atu meneti 15 ka huri ano. Ka mutu, whakahokia ki roto i te oumu mo etahi atu meneti 10-20, ahakoa te roa o te waa ka tino koura me te kirikiri. Whakawhitihia te Riwai Roariki Crispy Roasted Riwai ki te riu kai, ka tauhiuhia ki te 2 punetēpu o te tote kosher me te pāhiri. Mahi wera. Kia pai ki a maatau Riwai Pahuhu Tino Pai!
Notes
Me pehea te rokiroki me te whakamahana ano
Me pehea te Whakatio
- Hei penapena: Tukua kia whakamatao ki te pāmahana rūma, kātahi ka whakawhiti ki roto i te ipu hau, i te putea kirihou ka taea te hiri. Ka taea te rongoa i roto i te pouaka whakamātao mo nga ra 3-4. Hei whakamahana ano i nga riwai, whakamahana i te oumu ki te 350 nga nekehanga Fahrenheit (175 nga nekehanga Celsius). Horahia nga rīwai i roto i te paparanga kotahi i runga i te pepa tunu ka wera i roto i te oumu mo te 10-15 meneti ranei tae noa ki te wera me te maoa.
- Hei whakahou ano: Ka taea e koe te whakamahi i te ngaruiti. Whakawhitihia nga rīwai ki roto i te rihi haumaru ngaruiti ka wera mo te 30 hēkona ki te 1 meneti, kia wera ranei. Kia mohio ko te whakamahana ano i nga rīwai i roto i te ngaruiti ka iti ake te kirikiri i te wa i tunua houtia ai.
Ka taea te whakareri i nga Riwai Pahuhu i mua atu kia ngawari ake te tunu kai i te ra o te mahi. I muri i te kohuatia nga rīwai me te whakamaroke i roto i te kohua, ka taea e koe te whakamatao ki te pāmahana rūma ka penapena ki roto i te ipu hau i roto i te pouaka whakamātao mo te 24 haora. Kia reri koe ki te tunu, pania ki te paraoa, whakawerahia te hinu i roto i te oumu, ka tunua kia rite ki te tohutohu ki te tunu.
Ki te whakatio i nga Riwai Pahuhu Tino Pai, tuku kia whakamatao ki te mahana o te rūma, katahi ka whakawhiti ki te ipu hau, ki te putea kirihou ka taea te hiri ki te pouaka tio. Tapahia te ipu, te putea ranei me te ra, ka whakatio mo te 2-3 marama. Ina reri koe ki te whakamahana ano i nga riwai, whakamahana i te oumu ki te 350 nga nekehanga Fahrenheit (175 nga nekehanga Celsius). Horahia nga rīwai tio ki roto i te paparanga kotahi ki runga i te pepa tunu ka whakamahana i roto i te oumu mo te 15-20 meneti ranei tae noa ki te wera me te kirikiri. Kare i te tūtohutia kia whakamahana ano i nga rīwai tio i roto i te ngaruiti, na te mea ka ngawari ake, ka iti ake te kirikiri.
Notes
- Me mohio kei te wera te hinu i mua i te taapiri i nga rīwai kia riro mai he Riwai Pahuhu Kiriata.
Nutrition Facts
Nga Riwai Pahuhu ngawari
Te nui mo ia Mahi
Calories
175
% Uarau o ia Tau *
Fat
9
g
14
%
Te momona
2
g
13
%
Te wai o te Polyunsaturated
3
g
Te momona o te momona
4
g
Te konutai
297
mg
13
%
Pāhare pāporo
485
mg
14
%
warowaihā
22
g
7
%
muka
2
g
8
%
Sugar
1
g
1
%
pūmua
3
g
6
%
huaora He
108
IU
2
%
huaora C
8
mg
10
%
konupūmā
18
mg
2
%
Iron
1
mg
6
%
* E pa ana nga Uara o ia ra i runga i te kai o te kaiao 2000.
Ko nga korero kai katoa e ahu mai ana i nga tatauranga a te hunga tuatoru, he whakatau tata noa. Ko ia tunu me te uara kai ka rereke i runga i nga tohu e whakamahia ana e koe, nga tikanga ine, me te rahi o nga waahanga mo ia whare.
I pai koe ki te Recipe?Ka mihi matou ki te taea e koe te reiti. Ano hoki, tirohia to maatau Youtube Channel mo etahi atu tohutao pai. Tena koa toha ki runga i nga paapori paapori me te tohu mai kia kite matou i o mahi hanga reka. Mauruuru koe!