He huarahi ngawari me te reka o tenei tunu heihei hei kai reka me te makona. I roto i tenei tohutao, ka tunuhia e matou nga pihi heihei ngawari me te ranunga o nga mea kakara me te ranu reka.
He kai whakamarie me te reka he ngawari te hanga. Me ruku tatou ka timata te tunu kai!
Me pēhea te ki te Hanga Korari Heihei
tuhipoka: Ko nga tohutohu katoa kei te kaari tunu i raro nei.
Whakawerahia te hinu i runga i te wera reo i roto i te paraharaha nui kore piri tae noa ki te wera. Tāpiri aniana. Te tunu me te whakaoho kia marama te koura, 5 ki te 7 meneti. Tāpirihia te karika me te kanekane. Tunua me te whakakorikori i te kari heihei mo te 1 meneti kia puta te kakara.
Nekehia nga kai katoa ki tetahi taha o te paraharaha ka tapirihia te toenga hinu ki tetahi atu. Tāpirihia te heihei. Parauri nga taha e rua tae noa ki te ahua koura, 1 ki te 2 meneti mo ia taha. Tāpirihia te paura kari a pepa pepa pango.
Oho me te tunu kia uru pai, mo te 1 meneti pea. Tāpirihia ngā tōmato kēne me te whakapiri tōmato. Whakanuia ka tunu mo tetahi atu 2 ki te 3 meneti. Tāpirihia te hupa heihei, te ranu rei, me nga harore. Kawea ki te whewhe. Tahuri ki te wera reo-iti.
Kohuatia mo te 10 meneti. Tāpirihia te broccoli ka tunu kia ngawari, mo te 2 ki te 3 meneti. Whakapaipai ki te cilantro. Whakawerahia te kari heihei ki runga raihi koromamao hei kai matua. Kia pai to tatou Kari heihei!
Recipes Pātahi:
- Hupa kareparāoa kari
- Kāreti me te Hupa Riwai
- Hupa Basil Tomato
- Hupa Rēneti Whero Whakangau Inia
- Paukena Paukena
Te tunu
Kare heihei ngawari
Kai
- 1.5 paura (689 g) huha heihei korekore he kiri , tapahia ki nga wahanga 1-inihi
- 2 punetēpu hinu hinu oriwa , Wehea
- 1 riki ma , mōrohe
- 3 pupuhi karika , tapatapahia rawatia
- 1 punetēpu kanekane , tapatapahia rawatia
- 3 - 4 punetēpu paura kari
- ½ tīpune pepa pepa pango
- 1 (14.5oz / 411g) ka taea tōmato
- 3 punetēpu pihikete tōmato
- 1 kapu te kai heihei
- 1 punetēpu te ranu rei
- Kosher te tote , ki te reka
- 1 broccoli , tapahia ki nga wahi ngau-rahi
- ½ paura (226 g) harore ma , hauwhā
- 2 punetēpu he rarirori , tapatapahi
tohutohu
- I roto i te paraharaha nui kore piri, whakawerahia te hinu i runga i te wera reo tae noa ki te wera. Tāpiri aniana. Te tunu me te whakaoho kia marama te koura, 5 ki te 7 meneti.
- Tāpirihia te karika me te kanekane. Tunua me te whakakorikori i te kari heihei mo te 1 meneti kia puta te kakara.
- Nekehia nga kai katoa ki tetahi taha o te paraharaha ka tapirihia te toenga hinu ki tera taha.
- Tāpirihia te heihei. Parauri nga taha e rua tae noa ki te ahua koura, 1 ki te 2 meneti mo ia taha. Tāpirihia te paura kari me te pepa pango. Kohuatia ka tunu kia uru pai, mo te 1 meneti pea.
- Tāpirihia ngā tōmato kēne me te whakapiri tōmato. Whakanuia ka tunu mo tetahi atu 2 ki te 3 meneti.
- Tāpirihia te ranu heihei, te ranu soy, me te harore. Kawea ki te whewhe. Tahuri ki te wera reo-iti. Kohuatia mo te 10 meneti. Tāpirihia te broccoli ka tunu tae noa ki te ngawari, mo te 2 ki te 3 meneti. Whakapaipai ki te cilantro. Whakawerahia te kari heihei ki runga i te raihi koromamao hei kai matua.
- Kia pai to tatou Kari heihei!
Notes
Ko nga korero kai katoa e ahu mai ana i nga tatauranga a te hunga tuatoru, he whakatau tata noa. Ko ia tunu me te uara kai ka rereke i runga i nga tohu e whakamahia ana e koe, nga tikanga ine, me te rahi o nga waahanga mo ia whare.