Kei te rapu mo te tunu taro reka me te ngawari ki te hanga? Kaua e titiro atu ki tenei taro Zucchini reka! Kikī ki te zucchini hou kuoro, nati tunu, me te karepe reka, ko tenei taro te huinga tino pai o te reka me te reka.
He mea hanga ki nga kai ngawari kei roto pea koe i to whare kai, he pai tenei tunu mo te parakuihi tere, te paramanawa ahiahi, te kai reka reka ranei. No reira, whakamahana i to oumu ka parekareka ki te kakara o te taro katahi ano ka tunua i a koe e whiu ana i tenei kai reka me te kai!
Me pehea te hanga taro Zucchini
tuhipoka: Ko nga tohutohu katoa kei te kaari tunu i raro nei.
Whakawerahia te oumu ki te 325 ºF ka whakanoho he whatanga ki waenganui. Raina ki te pepa pepa me te hinu ki te rehu tunu kai kore rakau (2) 9 x 5-inihi paraharaha. Kohia te paraoa, te hinamona, te nutmeg, te houra tunutunu, me te paura tunu i roto i te peihana reo. I roto i te peihana nui, whakaohokia tae noa ki te whakakotahi ki nga hua me te huka. Kohuatia te hinu avocado me te tangohanga vanilla tae noa ki te whakaranu. Whakanuia te zucchini kuoro me te whakaoho kia whakakotahi.
Tāpirihia nga kai maroke ki nga kai wai ka uru kia whakakotahi noa. Tāpirihia nga nati me nga karepe, katahi ka wehewehea te paraoa ki roto i nga paraharaha kua rite. Tunua mo te 50 ki te 60 meneti ranei kia ma noa te kai whakamatautau keke. Whakanohoia nga paraharaha ki runga i te whatanga waea ka waiho kia whakamatao mo te 10 meneti, katahi ka huri nga taro ki runga i te whatanga kia whakamatao katoa.
Recipes Pātahi:
Te tunu
Te taro Zucchini ngawari
Kai
- 385 g (3 kapu) o te paraoa pai katoa, ka kokona ki roto i te kapu ine, ka whakamaatatia, ka tatari
- 1 punetēpu te hinamona Saigon
- ½ tīpune nutmeg katahi ano ka kuoro, ka hokona ranei e te toa
- 1 tīpune tunu tunu
- 1 tīpune tunu paraoa
- 1 tīpune te tote kosher
- 3 hua nui , te pāmahana rūma
- 100 g (1/2 kapu) te huka
- 100 g (½ kapu) te huka parauri marama, te huka parauri ranei
- 2 kapu zucchini kuoro (1 zucchini nui e rua ranei iti)
- 1 kapu hinu awhekātō, e 2 rākau rānei te pata kore tote , kua rewa, kua whakamatao paku
- 2 tīpune tangohanga vanilla
- 125 g (1 kapu) pekani tohi, wōnati rānei, tapatapahi
- 80 g (½ kapu) karepe karepe ranei
tohutohu
- Whakawerahia te oumu ki te 325 ºF ka whakanoho he whatanga ki waenganui. Raina ki te pepa pepa me te hinu ki te rehu tunu kai kore rakau (2) 9 x 5-inihi paraharaha.
- Kohia te paraoa, te hinamona, te nutmeg, te houra tunutunu, me te paura tunu i roto i te peihana reo.
- I roto i te peihana nui, whakaohokia tae noa ki te whakakotahi ki nga hua me te huka. Kohuatia te hinu avocado me te tangohanga vanilla tae noa ki te whakaranu. Whakanuia te zucchini kuoro me te whakaoho kia whakakotahi.
- Tāpirihia nga kai maroke ki nga kai wai ka uru kia whakakotahi noa. Tāpirihia nga nati me nga karepe, katahi ka wehewehea te paraoa ki roto i nga paraharaha kua rite. Tunua mo te 50 ki te 60 meneti ranei tae noa ki te puta mai o te kai whakamatautau keke. Whakanohoia nga paraharaha ki runga i te whatanga waea ka waiho kia whakamatao mo te 10 meneti, katahi ka huri nga taro ki runga i te whatanga kia whakamatao katoa
Notes
- Hei penapena: Ko to parāoa zucchini, kia whakamatao ki te pāmahana rūma, kātahi ka takai ki te takai kirihou, ki te pepa konumohe ranei, ka penapena ki te pāmahana rūma mo te toru ra. Ka taea e koe te whakatio te taro ma te takai ki te takai kirihou me te konumohe konumohe ka rongoa ki roto i te ipu hau i roto i te pouaka tio mo te toru marama.
- Hei whakahou ano: Wewetehia, ka maka ki roto i te ngaruiti mo te 10-15 hēkona, ka waiho ranei ki roto i te oumu toaster, oumu ranei i te 350°F (175°C) mo te 5-10 meneti, kia wera ranei. Ka taea hoki e koe te tunu i te taro kia ngawari, ka mahi ki te pata pata, ki to horapa pai ranei mo te parakuihi reka, paramanawa ranei.
- Ka taea hoki e koe te tapiri i nga maramara tiakarete, nati tohi, karanirani ranei ki tenei taro. Ahakoa he aha te huinga e whakamahia ana e koe, kia kaua e neke ake i te 1½ kapu.
Ko nga korero kai katoa e ahu mai ana i nga tatauranga a te hunga tuatoru, he whakatau tata noa. Ko ia tunu me te uara kai ka rereke i runga i nga tohu e whakamahia ana e koe, nga tikanga ine, me te rahi o nga waahanga mo ia whare.