He kai reka me te ngawari nga poro karika rīwai tunua hei kai ma te katoa. Ka mahia enei poro ma te tapahi rīwai ki ngā mongamonga mātotoru, ka whakakakara ki te karika me te otaota, ka tunua ki te oumu.
Ma tenei tikanga ka pai ake te hauora i nga rīwai parai, i te mea he iti ake te hinu. Ko te waho o nga poro ka pai, ka marumaru, ko roto ka noho ngawari me te pupuhi.
Me pēhea te ki te Hanga Karika Riwai Wedges
tuhipoka: Ko nga tohutohu katoa kei raro nei.
Pania te oumu ki te 400 F. Porohia te karika tapatapahi ki tetahi taha o te papa ka tauhiuhia ki te tote kosher. Hurihia te maripi ki te koki 30-tohu ki te papa, ka toia ki runga i te karika, ka waruhia ki te mata tae noa ki te whakapiri maeneene; wehea.
Horoihia nga rīwai, tapahia kia haurua te roa, katahi ka tapahia ia haurua kia toru te roa. E 6 nga poro roa o ia riwai. Kuhua nga poro riwai ki roto i te peihana nui.
I roto i te peihana iti, kohia nga otaota, te karika karika, te karika, te paprika, te pepa pango whenua, me te hinu tae noa ki te whakakotahi.
Ringihia te ranunga mea kakara ki runga i nga rīwai. Tauhiuhia te paraoa ki runga i nga rīwai ka toia kia tino kapi te rīwai. Horahia nga rīwai ki runga i te pepa tunu kua oti te whakarite, me waiho he waahi ki waenganui i nga poro.
Horahia nga rīwai ki runga i te pepa tunu kua oti te whakarite, me waiho he waahi ki waenganui i nga poro. Tunua nga poro riwai karika mo te 30 ki te 35 meneti, ka huri ki tera taha tapahia i muri i te 20 meneti. Tunua te poro rīwai kāriki tae noa ki te parauri marama, ka marumaru o waho, ka ngawari o roto.
Recipes Pātahi:
- Ko nga Wedges Riwai Tunu Raukikini Tino Pai
- Nga Riwai Pahuhu ngawari
- Riwai reka Cajun Tunu Hauora
- Riwai Tere-Paoa
- Huamata Riwai ngawari | Ensalada Rusa
Te tunu
Kariki Riwai Wedge
Kai
- 5 Russet nui , Yukon Gold, Riwai Whero ranei, kaore i tihorea
- ¼ kapu hinu pīnati hinu oriwa ranei
- 1-½ tīpune te tote kosher , ki te reka
- ¾ tīpune pepa pepa pango
- 5 koroka karika hou , Rakei ki te whakapiri
- 1 tīpune Nga otaota o Provence
- 1 tīpune paprika reka
- 2 punetēpu paraoa
tohutohu
- Whakawerahia te oumu ki te 400 nga nekehanga F me te raina (2) 13'' x 18''x 1'' pepa tunu me te pepa pepa (whakamahia ranei he pepa tunu kore rakau). Porohia te karika tapatapahi ki tetahi taha o te papa ka tauhiuhia ki te tote kosher. Hurihia te maripi ki te koki 30-tohu ki te papa, ka toia ki runga i te karika, ka waruhia ki te mata o te papa tae noa ki te karika he whakapiri maeneene; wehea.
- Horoia nga rīwai, tapatapahia kia haurua te roa, kātahi ka tapahia ia haurua kia hautoru te roa. E 6 nga poro roa o ia riwai. Kuhua nga poro karika ki roto i te peihana nui.
- I roto i te peihana iti, kohia nga otaota, te whakapiri karika, te paprika, te pepa pango whenua, me te hinu tae noa ki te whakaranu, ka ringihia ki runga i nga rīwai. Tauhiuhia te paraoa ki runga i nga rīwai ka toia kia tino kapi te rīwai. Horahia nga rīwai ki runga i nga pepa tunu kua oti te whakarite, me waiho he waahi ki waenganui i nga poro.
- Tunua nga poro riwai karika mo te 30 ki te 35 meneti, ka huri ki tera taha tapahia i muri i te 20 meneti. Tunua te poro karika Riwai kia marama noa te parauri, kia maru o waho, kia ngawari o roto.
- Kia pai!😋🥔
Notes
Ko nga korero kai katoa e ahu mai ana i nga tatauranga a te hunga tuatoru, he whakatau tata noa. Ko ia tunu me te uara kai ka rereke i runga i nga tohu e whakamahia ana e koe, nga tikanga ine, me te rahi o nga waahanga mo ia whare.