Ity fomba fahandro lasopy voatabia voatabia matsiro ity dia ho anao manokana! Ity lasopy ity dia safidy sakafo matsiro sy mahasalama ho an'ny fianakaviana manontolo.
Ahitana akora mahavelona toy ny lentilles, poivre Poblano ary karaoty izy io ary asiana zava-manitra manitra toy ny ginger sy vovon-kary.
Ny tsara indrindra dia tsotra ny manomana azy ary mety ho eo ambony latabatra ao anatin'ny adiny iray, ka mahatonga azy io ho safidy tsara ho an'ny alina be atao amin'ny herinandro na faran'ny herinandro kamo. Koa nahoana no miandry? Andramo ity lasopy voatabiha voatabiha anio ity ary mahita fomba fanamboarana sakafo mampionona vaovao!
Ahoana ny fomba fanaovana lasopy voatabia voatabia
Fanamarihana: Ny torolalana feno dia omena ao amin'ny karatry ny recipe etsy ambany.
Afanaina ao anaty vilany lehibe ny menaka oliva amin'ny hafanana midadasika. Ampio tongolobe, poblano poblano, ary karaoty. Andrahoy ary asio tsindraindray mandra-pahalemy, 8 ka hatramin'ny 10 minitra. Ampio tongolo gasy sy ginger. Andrahoy ary atsofoka mandritra ny 1 minitra hafa. Avereno amin'ny hafanana ambany.
Ampio vovobony curry sy dipoavatra mainty. Afangaro mandritra ny 1 minitra. Asio paty voatabia. Afangaro mandritra ny 1 ka hatramin'ny 2 minitra., *(Raha manomboka miraikitra ilay paty voatabiha dia arotsaho ny akoho kely ary ampiasao ny spatula mba hanalana ny vilany).
Ampio voatabia voatetika, taham-akoho ary lentilles. Andrahoy amin'ny afo midadasika ny lasopy voatabiha-lentila mandra-pangotraka, ary kobanina indraindray. Avereno amin'ny afo kely, sarony ary andrahoy mandritra ny 30 minitra. Andramo ary amboary ny tsirony.
Arosoy ny lasopy voatabiha-Lentil mafana amin'ny vary etona. Ankafizo!
Recipes mifandraika:
Recipe
Easy Tomato Lentil Stew
Fangaro
- 1 (450g/1-lb) kitapo maina
- 3 tablespoons menaka oliva na menaka canola
- 2 Dipoavatra Poblano , voatetika
- 1 Zana-tsokajy lehibe , notetehina
- 2 karaoty , voatetika na tetehina
- 3 tongolo gasy , voatoto tsara
- 1 tablespoon ginger voatetika madinika
- 2 tablespoons vovony kari
- 8 kaopy tahiry akoho knorr sodium mihena
- 1 (170-g/6-oz) tavoahangy voatabia voatabia
- 1 (400-g/14-oz) voatabia voatetika
- 1 sotrokely kosher sira , hanandrana
- ¼ sotrokely tany mainty fotsy
torolalana
- Afanaina ao anaty vilany lehibe ny menaka oliva amin'ny hafanana midadasika. Ampio tongolobe, poblano poblano, ary karaoty. Andrahoy ary asio tsindraindray mandra-pahalemy, 8 ka hatramin'ny 10 minitra. Ampio tongolo gasy sy ginger. Andrahoy ary atsofoka mandritra ny 1 minitra hafa.
- Avereno amin'ny hafanana ambany. Ampio vovobony curry sy dipoavatra mainty. Afangaro mandritra ny 1 minitra.
- Ampio voatabia voatabia. Afangaro mandritra ny 1 hatramin'ny 2 minitra., *(Raha manomboka miraikitra ilay paty voatabiha dia arotsaho kely ny akoho ary ampiasao ny spatula mba hanalana ny vilany).
- Ampio voatabia voatetika, taham-akoho ary lentilles. Andrahoy amin'ny afo midadasika ny laisoa voatabiha mandra-pangotraka. Afangaro tsindraindray. Avereno amin'ny afo kely, sarony ary andrahoy mandritra ny 30 minitra.
- Andramo, ary amboary ny zava-manitra araka ny tsirony. Arosoy ny lasopy voatabiha mafana amin'ny vary etona. Ankafizo!
Fanamarihana
Ny fampahalalana momba ny sakafo rehetra dia mifototra amin'ny kajy avy amin'ny antoko fahatelo ary tombanana fotsiny. Ny fomba fanamboarana sy ny sandan'ny sakafo tsirairay dia hiova arakaraka ny marika ampiasainao, ny fomba fandrefesana ary ny haben'ny ampahany isaky ny tokantrano.