Vai meklējat vienkāršu, taču mutē laistošu recepti, kas apmierinās jūsu vēlmes, vienlaikus nodrošinot būtiskas uzturvielas? Nemeklējiet tālāk! Mūsu recepte Veggie Sandwich (Sandwich de Verduras) ir ideāls risinājums, piedāvājot svaigu garšu uzliesmojumu un apmierinošu maltīti, kas ļaus jums vēlēties vairāk.
Šī sviestmaize ir izgatavota no nobriedušiem vīnogulāju tomātiem, kraukšķīgiem romiešu salātiem un olbaltumvielām pildītām cieti vārītām olām, un tā ir harmonisks tekstūru un garšu sajaukums. Un labākā daļa? Tas ir neticami vienkārši pagatavojams! Lai sāktu, jums ir nepieciešamas tikai dažas pamatsastāvdaļas: vīnogulāju nogatavināti tomāti, romiešu salāti, cieti vārītas olas, majonēze, košera sāls un sviestmaižu maize. Mūsu soli pa solim sniegtie norādījumi palīdzēs jums bez piepūles veikt šo procesu, nodrošinot perfekti saliktu sviestmaizi katru reizi.
Mūsu Veggie Sandwich ne tikai priecē jūsu garšas kārpiņas, bet arī lieliska iespēja tiem, kas vēlas uzturēt veselīgu dzīvesveidu. Šī sviestmaize ir piepildīta ar būtiskiem vitamīniem, minerālvielām un šķiedrvielām, un tā ir izvēle bez vainas, kas nodrošinās jums enerģijas sajūtu visas dienas garumā. Vai esat gatavs izveidot šo apbrīnojamo šedevru?
Izpildiet mūsu vienkāršo recepti un izbaudiet veggie sviestmaizes burvību, kas svin dabas labestību. No sagatavošanās līdz prezentācijai mēs esam nodrošinājuši jūs. Tātad, kāpēc gaidīt? Palutiniet sevi ar garšīgu un ar uzturvielām bagātu veģetāro sviestmaizi, kas liks jums apmierināts un vēlēsies pēc vairāk. Iedziļināsimies receptē un baudīsim veselīgu un garšīgu maltīti, par kuru tavs ķermenis un garšas kārpiņas pateiksies.
Kā pagatavot dārzeņu sviestmaizi
Piezīmes: Pilnas instrukcijas ir sniegtas zemāk esošajā recepšu kartē.
Ielieciet olas kastroī un pārklājiet tās ar aukstu ūdeni par 1 collu. Novietojiet kastroli uz lielas uguns un uzkarsējiet ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai. Kad olas uzvārās, samaziniet siltumu līdz minimumam un ļaujiet olām vārīties 10 minūtes. Izlejiet no katliņa karsto ūdeni un nekavējoties ievietojiet olas ledus vannā. Ļaujiet tiem stāvēt ledus vannā, līdz tie ir pilnībā atdzisuši.
Lai nomizotu olas, viegli saplēsiet čaumalas un nomizojiet tās zem tekoša ūdens. Sākot no olas platākā gala, kur parasti ir neliela gaisa kabata, var atvieglot čaumalas noņemšanu. Kad vārītas olas ir nomizotas, pārliek tās uz griešanas dēļa un sagriež šķēlēs.
Uz tīras darba virsmas izkārto četras maizes šķēles pēc kārtas. Katras maizes šķēles vienu pusi pēc garšas iesmērē ar majonēzi. Uzlieciet divas salātu kaudzes uz katras maizes šķēles, vajadzības gadījumā pielāgojiet salātus, lai tie kārtīgi ietilptu. Uzmanīgi uzlieciet otro kārtu maizes šķēli virs salātlapas. Katru maizes šķēli pēc garšas iesmērē ar majonēzi.
Pievienojiet trīs līdz četras tomātu šķēles un pēc garšas pievienojiet sāli un piparus. Pārklāj ar trešo maizes šķēli un katru maizes šķēli iesmērē ar majonēzi pēc garšas. Novietojiet vienas cieti vārītas olas šķēles un pēc garšas pievienojiet sāli un piparus. Pārklājiet ar ceturto maizes šķēli ar majonēzes pusi uz leju. Atkārtojiet visu procesu ar pārējām sastāvdaļām, lai pagatavotu vairāk sviestmaižu. Visbeidzot, izmantojiet zobaino nazi, lai katru sviestmaizi sagrieztu pa diagonāli.
Saistītās receptes:
Recepte
Viegla dārzeņu sviestmaize
darbarīki
- Lāpstiņa vai karote
- Tosteris (pēc izvēles)
Sastāvdaļas
- 3 vīnogulāju nogatavināti tomāti , sagriezts šķēlītēs
- 12 romiešu salātu lapas
- 6 lielas cieti vārītas olas
- Maijs
- Košera sāls (pagaršot)
- 1 maisiņš sviestmaižu maizes.
Instrukcijas
- Ielieciet olas kastroī un pārklājiet tās ar aukstu ūdeni par 1 collu. Novietojiet kastroli uz lielas uguns un uzkarsējiet ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai. Kad olas uzvārās, samaziniet siltumu līdz minimumam un ļaujiet olām vārīties 10 minūtes. Izlejiet no katliņa karsto ūdeni un nekavējoties ievietojiet olas ledus vannā. Ļaujiet tiem stāvēt ledus vannā, līdz tie ir pilnībā atdzisuši.
- Lai nomizotu olas, viegli noplīsiet čaumalas un nomizojiet tās zem tekoša ūdens. Sākot no olas platākā gala, kur parasti ir neliela gaisa kabata, var atvieglot čaumalas noņemšanu. Kad vārītas olas ir nomizotas, pārliek tās uz griešanas dēļa un sagriež šķēlēs.
- Uz tīras darba virsmas izkārto četras maizes šķēles pēc kārtas. Katras maizes šķēles vienu pusi pēc garšas iesmērē ar majonēzi. Uzlieciet divas salātu kaudzes uz katras maizes šķēles, vajadzības gadījumā pielāgojiet salātus, lai tie kārtīgi ietilptu. Uzmanīgi uzlieciet otro kārtu maizes šķēli virs salātlapas. Katru maizes šķēli pēc garšas iesmērē ar majonēzi.
- Pievienojiet trīs līdz četras tomātu šķēles un pēc garšas pievienojiet sāli un piparus. Pārklāj ar trešo maizes šķēli un katru maizes šķēli iesmērē ar majonēzi pēc garšas. Novietojiet vienas cieti vārītas olas šķēles un pēc garšas pievienojiet sāli un piparus. Pārklājiet ar ceturto maizes šķēli ar majonēzes pusi uz leju. Atkārtojiet visu procesu ar pārējām sastāvdaļām, lai pagatavotu vairāk sviestmaižu. Visbeidzot, izmantojiet zobaino nazi, lai katru sviestmaizi sagrieztu pa diagonāli.
Piezīmes
Visa uzturvērtības informācija ir balstīta uz trešās puses aprēķiniem un ir tikai aptuvens aprēķins. Katra recepte un uzturvērtība atšķirsies atkarībā no izmantotajiem zīmoliem, mērīšanas metodēm un porciju lieluma katrā mājsaimniecībā.