Šī keto šokolādes tāfelītes recepte ir lielisks veids, kā pagatavot gardu un veselīgu cienastu. Tie ir izgatavoti no vienkāršām, keto draudzīgām sastāvdaļām, piemēram, 100% nesaldināta kakao pulvera, kokosriekstu eļļas un alulozes.
Tie ir arī bez piena produktiem un bez lipekļa. Turklāt recepte ir daudzpusīga, un to var pielāgot, iekļaujot visas vēlamās nesaldinātās piedevas, piemēram, mandeles, rīvētu kokosriekstu, dzērvenes, ķiršus utt.
Kā pagatavot Keto šokolādes tāfelīti
Piezīmes: Pilnas instrukcijas ir sniegtas zemāk esošajā recepšu kartē.
Izklājiet 9 x 4 klaipu pannu ar cepampapīru vai foliju; atlikt malā. Vidējā bļodā saputojiet kakao pulveri, sāli, allulozi, vaniļu un izkausētu kokosriekstu eļļu, līdz tie ir labi apvienoti. Iemaisa sasmalcinātu kokosriekstu, ielej šokolādes maisījumu uz sagatavotās pannas un vienmērīgi izlīdzina, izmantojot lāpstiņu.
Šokolādes maisījumam vienmērīgi pārkaisa sasmalcinātas mandeles. Ievietojiet pannu saldētavā, lai uzstātos apmēram 30 minūtes. Izmantojiet šefpavāra nazi, sagrieziet keto šokolādes tāfelīti vēlamajos gabaliņos un uzglabājiet to hermētiskā traukā ledusskapī, lai tā būtu svaiga un nekust.
Saistītās receptes
- Keto citronu biezpiens
- Bezcukura Dalgona kafija
- Pašdarināta ķiršu limonāde bez cukura
- Bezcukura zemeņu limonāde
Recepte
Viegla Keto šokolādes tāfelīte
darbarīki
Sastāvdaļas
- ½ kauss kakao vai kakao pulveris
- ½ kauss kokosriekstu eļļa , izkausēts, vēlams organisks
- ¼ kauss Alluloze
- ⅛ tējkarote jūras sāls vai košers
- ½ tējkarote tīra vaniļas ekstrakts
- ¼ kauss nesaldināts sasmalcināts kokosrieksts
- ¼ kauss veselas mandeles , rupji sagriezts
Instrukcijas
- Izklājiet 9 x 4 klaipu pannu ar cepampapīru vai foliju; atlikt malā. Vidējā bļodā saputojiet kakao pulveri, sāli, allulozi, vaniļu un izkausētu kokosriekstu eļļu, līdz tie ir labi sajaukti. Iemaisa rīvētu kokosriekstu, uzlejiet šokolādes maisījumu uz sagatavotās pannas un vienmērīgi izlīdziniet, izmantojot ofseta lāpstiņu.
- Šokolādes maisījumam vienmērīgi pārkaisa sasmalcinātas mandeles. Ievietojiet pannu saldētavā, lai sastingtu apmēram 30 minūtes. Izmantojiet šefpavāra nazi, sagrieziet šokolādes tāfelīti vēlamajos gabaliņos un uzglabājiet to hermētiskā traukā ledusskapī, lai saglabātu svaigumu un novērstu kušanu.
Piezīmes
Visa uzturvērtības informācija ir balstīta uz trešās puses aprēķiniem un ir tikai aptuvens aprēķins. Katra recepte un uzturvērtība atšķirsies atkarībā no izmantotajiem zīmoliem, mērīšanas metodēm un porciju lieluma katrā mājsaimniecībā.