Citronu parmezāna vista ir garšīgs un viegli pagatavojams ēdiens, kas apvieno citrona pikanto garšu ar Parmezāna siera garšu.
Šim ēdienam ir kraukšķīgas un sulīgas vistas krūtiņas, kas pārklātas ar rīvmaizes, parmezāna siera un citrona miziņas maisījumu un ceptas līdz zeltainai krāsai.
Rezultāts ir garšīga maltīte, kas lieliski piemērota visiem gadījumiem, sākot no nedēļas vakariņām līdz īpašām sapulcēm. Šis ēdiens ir garšīgs un veselīgs, jo tas tiek cepts, nevis cepts, padarot to par baudījumu bez vainas, kas patiks ikvienam.
Kā pagatavot citronu parmezāna vistu
Piezīmes: Pilnas instrukcijas ir sniegtas zemāk esošajā recepšu kartē.
Uzkarsējiet cepeškrāsni uz 425 ° F. Lielā bļodā pievienojiet malto ķiploku, baziliku, 2 ēdamkarotes kausēta sviesta, melnos piparus, citronu sulu, 1 tējkaroti košera sāls un vīnu. Saputojiet tos, pēc tam pievienojiet vistas krūtiņu un ļaujiet tai nostāvēties 15 minūtes.
Lielā bļodā sajauciet maizes drupatas, parmezāna sieru, pētersīļus, 1 tējkaroti košera sāls, oregano, melnos piparus un citrona miziņu.
Citā lielā bļodā saputojiet olas ar 2 ēdamkarotēm ūdens un ½ tējkarotes ķiploku pulvera. Marinētu vistu iemērciet olu maisījumā, pēc tam labi iespiediet panko maisījumā no abām pusēm.
Uzmanīgi lieciet uz cepešpannas, kas izklāta ar cepampapīru, vai ietaukotā pannā. Uzmanīgi pārlejiet atlikušās 4 ēdamkarotes sviesta vienmērīgi uz vistas gabaliņiem.
Cepiet citronu parmezāna vistu 25–30 minūtes vai līdz tā ir gatava un zeltaini brūna. Izbaudiet mūsu citronu parmezāna vistu!
Saistītās receptes:
- Milānas vistas gaļa
- Vistas alfredo
- Vistas piccata
- Ķīniešu citronu vistas spārniņi
- Chipotle vista Milānas
- Korejiešu stila pikanti vistas spārniņi
Recepte
Vienkārša citronu parmezāna vista
Sastāvdaļas
- 4 vistas krūtiņas bez kauliem, bez ādas
- 2 krūzes panko maizes drupatas vai itāļu stila maizes drupatas
- ¾ kauss sasmalcinātu Parmezāna sieru
- 2 ēdamkarotes pētersīļi , smalki sagriezti
- 2 tējkarote Košera sāls , sadalīts
- 2 tējkarote malti melnie pipari , sadalīts
- 1 tējkarote citrona miziņa
- 1 Tējkarote baziliks
- 4 ķiploka daiviņas , sasmalcina
- 6 ēdamkarotes izkausēts sālīts sviests
- ¼ kauss svaiga citronu sula
- 2 olas , sajauc ar 2 Ēdamkarotēm ūdens un 1 tējkaroti ķiploku pulvera.
- ⅓ kauss sausais baltvīns
- 1 ½ tējkarotes žāvēts oregano
Instrukcijas
- Uzkarsējiet cepeškrāsni uz 425 ° F.
- Lielā bļodā pievienojiet malto ķiploku, baziliku, 2 ēdamkarotes kausēta sviesta, melnos piparus, citronu sulu, 1 tējkaroti košera sāls un vīnu, samaisiet tos, pievienojiet vistas krūtiņu un ļaujiet tai nostāvēties 15 minūtes. .
- Lielā bļodā sajauciet maizes drupatas, parmezāna sieru, pētersīļus, 1 tējkaroti košera sāls, oregano, melnos piparus un citrona miziņu.
- Citā lielā bļodā saputojiet olas ar 2 ēdamkarotēm ūdens un ½ tējkarotēm ķiploku pulvera.
- Marinētu vistu iemērciet olu maisījumā, pēc tam labi iespiediet panko maisījumā no abām pusēm.
- Uzmanīgi lieciet uz cepešpannas, kas izklāta ar cepampapīru, vai ietaukotā pannā. Uzmanīgi pārlejiet atlikušās 4 ēdamkarotes sviesta vienmērīgi uz vistas gabaliņiem.
- Cepiet citronu parmezāna vistu 25–30 minūtes vai līdz tā ir gatava un zeltaini brūna. Izbaudiet mūsu citronu parmezāna vistu
Piezīmes
- Krāsns: Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 ° F. Novietojiet vistu uz cepešpannas un pārklājiet to ar foliju. Cep 10-15 minūtes vai līdz vista ir izkarsusi.
- Mikroviļņu krāsns: Novietojiet vistu uz mikroviļņu krāsnī piemērota trauka un pārklājiet to ar mitru papīra dvieli. Uzkarsē uz augstas temperatūras 1-2 minūtes vai līdz vista ir uzkarsusi.
- Kastrolis: Uzkarsē pannu uz vidējas uguns un pievieno nelielu daudzumu eļļas vai sviesta. Pievienojiet vistu un cepiet 2-3 minūtes no katras puses vai līdz uzkarsē.
Visa uzturvērtības informācija ir balstīta uz trešās puses aprēķiniem un ir tikai aptuvens aprēķins. Katra recepte un uzturvērtība atšķirsies atkarībā no izmantotajiem zīmoliem, mērīšanas metodēm un porciju lieluma katrā mājsaimniecībā.