Sicht Dir no engem séieren an einfachen Iessen dat perfekt ass fir Mëttegiessen oder Owesiessen? Kuckt net méi wäit wéi e klassesche Thunfësch! Dësen zäitlosen Sandwich ass eng Haaptaufgab a ville Stéit an ass beléift fir säi leckere Goût an Einfachheet. Gemaach mat chunk wäiss Thuinfeschskaepp, crunchy Sellerie, schaarf Jalapeño, a tangy roude Ënn, dëst Rezept fiert en Touch vun Séissegkeeten a Gewierz mat séiss a schaarf Pickles.
Mat just 20 Minutte Virbereedungszäit ass dësen Thunfëschsalat einfach ze maachen a ka bis zu dräi Deeg am Frigo gelagert ginn, sou datt et eng super Optioun ass fir d'Iessen virzebereeden.
Tuna Sandwichen sinn net nëmmen lecker, awer och eng grouss Quell vu Protein an Omega-3 Fettsäuren, déi essentiell sinn fir eng gesond Ernärung z'erhalen. A mat dësem Rezept kënnt Dir eng Partie Thunfëschsalat maachen, déi genuch ass fir 6 Sandwichen, perfekt fir eng hongereg Famill ze fidderen oder d'Iesse virzebereeden fir déi nächst Woch.
Also, egal ob Dir e Mëttegiessen fir d'Aarbecht packt, e séieren Owesiessen maacht, oder no enger leckerer a gesonder Mielpreparatiounsoptioun sicht, probéiert haut dëst klassescht Thunfisch-Sandwich Rezept a genéisst säi schmackhaften an zefriddestellende Goût. Fir méi Thunfësch-inspiréiert Rezepter, kuckt eis Thon Zalot, Tonne Pasta Kasserol, an Thuna Empanadas.
Wiesselen op:
Wéi maachen ech Tuna Sub
Notéiert: Déi voll Instruktioune ginn an der Rezeptkaart hei ënnen geliwwert.
Huelt d'Dosen mat Thun of a flackelt den Thun mat enger Gabel an eng Mëschbecher. Benotzt e Pabeierhandtuch oder feine Mesh-Seef fir den Thunfësch ze trocken.
Füügt d'Mayonnaise, Dijon Senf, Jalapeno, Petersilie, Sellerie, roude Zwiebel, Pickelen, Zitrounejus, Salz a Peffer an d'Mëschbecher mat der Thun.
Mix alles zesummen bis et gutt kombinéiert ass. D'Subroll oder d'Baguette an der Längt schneiden. Wann Dir wëllt, kënnt Dir d'Brout liicht toasten. Läffel d'Thunmëschung op d'Ënnerroll oder Baguette.
Füügt all optional Toppings un, déi Dir léiwer, wéi Zalot, Tomate, Gurken, Avocado oder all aner Toppings vun Ärer Wiel. Den Ënner an d'Halschent oder Véierel schneiden an direkt servéieren.
Zesummenhang Rezepter:
Rezept
Tuna Sub
Ingredienten
- 4 (5-Unze) Dosen Stéck wäiss Thuinfeschskaepp am Waasser gepackt, drainért
- ½ bis ⅔ Coupe Mayonnaise , wéi Hellmann's
- 2 Rippen Sellerie , fein geschnidden oder geschnidden
- 1 jalapeno , net gesaat, geschnidden (oder gesaat fir e mëllen Aroma)
- 1 klenge roude Ënn, giel Ënn, oder 3 scallions , hell an donkel gréng Deeler, dënn geschnidden
- Jus vun 1 Zitroun oder Kalk
- 1½ Teaspinne Teelöffel Dijon Moschter
- 2 Zoppeläffel séiss a wierzegen Pickles , ofgeleet a fein gehackt
- ⅓ Coupe fein gehackt flaach Blat Petersilie
- ½ Eeërbecher Coucher Salz
- ½ Eeërbecher frësche schwaarzt Pabeier
- 6 geschnidden U-Boot-Rollen oder Sandwich-Brout vun der Wiel
Uweisungen
- Huelt d'Dosen mat Thun of a flackelt den Thun mat enger Gabel an eng Mëschbecher. Benotzt e Pabeierhandtuch oder feine Mesh-Seef fir den Thunfësch ze trocken. Füügt d'Mayonnaise, Dijon Senf, Jalapeno, Petersilie, Sellerie, roude Zwiebel, Pickelen, Zitrounejus, Salz a Peffer an d'Mëschbecher mat der Thun.
- Mix alles zesummen bis et gutt kombinéiert ass. D'Subroll oder d'Baguette an der Längt schneiden. Wann Dir wëllt, kënnt Dir d'Brout liicht toasten. Läffel d'Thunmëschung op d'Ënnerroll oder Baguette. Füügt all optional Toppings un, déi Dir léiwer, wéi Zalot, Tomate, Gurken, Avocado oder all aner Toppings vun Ärer Wiel. Den Ënner an d'Halschent oder Véierel schneiden an direkt servéieren.
Notes
Späichert de gewéckelte Sub an engem loftdichte Container oder Plastikstut fir ze verhënneren datt et Geroch vun anere Liewensmëttel am Frigo absorbéiert.
Halt de Sub am Frigo fir bis zu 2 Deeg. No dëser Zäit kann d'Sub ufänken säi Goût a Frëschheet ze verléieren.
Wann Dir Tuna Salade Rescht hutt, späichert se an engem loftdichte Container am Frigo fir bis zu 2 Deeg. Wéi maachen-Ahead Wann Dir en Tuna Sub ier Dir wëllt preparéieren oder fir e beschäftegten Dag op der Hand hunn, hei sinn e puer Tipps fir ze verfollegen: Bereet d'Tuna Salade Mëschung no dem Rezept a léisst et op Raumtemperatur ofkillen.
D'Ënnerroll oder d'Baguette an der Längt schneiden an eng Schicht Tuna Salade op déi ënnescht Halschent vum Brout verdeelen.
Füügt all optional Toppings un, déi Dir léiwer, wéi Zalot, Tomate, Gurken, Avocado oder all aner Toppings vun Ärer Wiel.
Deckt d'Ënner mat der ieweschter Halschent vum Brout a wéckelt enk a Plastiksverpackung oder Folie.
Späichert de gewéckelte Sub am Frigo fir bis zu 2 Deeg. Andeems Dir dës Schrëtt verfollegt, kënnt Dir en Tuna Sub virun der Zäit maachen an et prett hunn ze goen wann Dir et braucht. Dëst ass eng super Optioun fir d'Iessen ze preparéieren oder fir Deeg wou Dir keng Zäit hutt fir e frësche Sandwich ze preparéieren. Wann Dir prett sidd ze iessen, wéckelt einfach den Ënner a genéisst! Wéi afréieren Och wann et méiglech ass en Tuna Sub ze afréieren, ass et net recommandéiert well d'Textur an de Goût vum Brout a Fëllung nom Ofdeckung änneren.
All Ernärungsinformatioun baséiert op Berechnungen vun Drëttubidder an ass nëmmen eng Schätzung. All Rezept an Ernärungswäert variéiere jee no de Marken déi Dir benotzt, Miessmethoden a Portiounsgréissten pro Stot.