필수 영양소를 제공하면서 갈망을 만족시킬 간단하면서도 군침이 도는 레시피를 찾고 계십니까? 더 이상 보지 마세요! 우리의 베지 샌드위치(Sandwich de Verduras) 레시피는 신선한 맛과 더 많은 것을 원하게 만드는 만족스러운 식사를 제공하는 완벽한 솔루션입니다.
잘 익은 방울토마토와 아삭아삭한 로메인 상추, 단백질이 가득한 완숙 계란을 넣어 만든 샌드위치로 식감과 맛이 조화롭게 어우러져 있습니다. 그리고 가장 좋은 점은? 만들기가 엄청나게 쉽습니다! 시작하려면 몇 가지 기본 재료만 있으면 됩니다. 숙성 토마토, 로메인 상추, 완숙 계란, 마요네즈, 코셔 소금, 샌드위치 빵입니다. 단계별 지침은 프로세스를 쉽게 안내하여 매번 완벽하게 조립된 샌드위치를 보장합니다.
우리의 베지 샌드위치는 여러분의 미각을 즐겁게 할 뿐만 아니라 건강한 라이프스타일을 유지하려는 사람들에게도 훌륭한 선택입니다. 필수 비타민, 미네랄, 섬유질이 함유된 이 샌드위치는 죄책감 없이 하루 종일 활력을 느낄 수 있는 선택입니다. 이 맛있는 걸작을 만들 준비가 되셨나요?
간단한 레시피에 따라 자연의 아름다움을 기념하는 베지 샌드위치의 마법을 즐겨보세요. 준비부터 발표까지 모두 도와드립니다. 그렇다면 왜 기다리나요? 맛있고 영양이 풍부한 야채 샌드위치를 맛보세요. 만족스럽고 더 많은 것을 갈망하게 될 것입니다. 레시피를 자세히 살펴보고 몸과 입맛이 감사할 건강하고 맛있는 식사를 즐겨보세요.
야채 샌드위치 만드는 방법
주의 사항: 전체 지침은 아래 레시피 카드에 나와 있습니다.
냄비에 계란을 넣고 찬물을 1인치 정도 부어주세요. 냄비를 센 불에 올리고 물을 끓입니다. 끓으면 불을 약하게 줄이고 계란을 10분간 끓입니다. 냄비에서 뜨거운 물을 빼내고 즉시 계란을 얼음 욕조에 옮깁니다. 완전히 식을 때까지 얼음 욕조에 놓아두세요.
계란 껍질을 벗기려면 껍질을 살짝 깨서 흐르는 물에 껍질을 벗기세요. 일반적으로 작은 공기 주머니가 있는 계란의 넓은 끝 부분부터 시작하면 껍질을 더 쉽게 제거할 수 있습니다. 껍질을 벗긴 후 삶은 계란을 도마에 옮겨 잘게 썬다.
깨끗한 작업대 위에 빵 네 조각을 일렬로 배열합니다. 각 빵 조각의 한쪽 면에 맛을 내기 위해 마요네즈를 바르십시오. 각 빵 조각 위에 양상추 두 묶음을 놓고 필요한 경우 양상추를 깔끔하게 맞추십시오. 양상추 위에 두 번째 층의 빵 조각을 조심스럽게 놓습니다. 각 빵 조각 위에 맛을 내기 위해 마요네즈를 바르십시오.
토마토 슬라이스 XNUMX~XNUMX개를 추가하고 소금과 후추로 맛을 냅니다. 세 번째 빵 조각으로 덮고 마요네즈를 발라 각 빵 조각 위에 맛을 더해줍니다. 삶은 달걀 XNUMX개를 얇게 썬 다음 소금과 후추로 맛을 냅니다. 네 번째 빵 조각을 마요네즈 면이 아래로 향하게 하여 덮습니다. 더 많은 샌드위치를 만들려면 나머지 재료로 전체 과정을 반복하세요. 마지막으로 톱니 모양의 칼을 사용하여 각 샌드위치를 대각선으로 자릅니다.
관련 조리법:
조리법
쉬운 야채 샌드위치
성분
- 3 덩굴로 익은 토마토 , 슬라이스
- 12 로메인 상추 잎
- 6 큰 완숙 계란
- 메이요
- 코셔 소금 (맛을보기 위해)
- 1 샌드위치 빵 봉지.
명령
- 냄비에 계란을 넣고 찬물을 1인치 정도 부어주세요. 냄비를 센 불에 올리고 물을 끓입니다. 끓으면 불을 약하게 줄이고 계란을 10분간 끓입니다. 냄비에서 뜨거운 물을 빼내고 즉시 계란을 얼음 욕조에 옮깁니다. 완전히 식을 때까지 얼음 욕조에 놓아두세요.
- 계란 껍질을 벗기려면 껍질 전체를 살살 깨뜨려 흐르는 물에 껍질을 벗겨주세요. 일반적으로 작은 공기 주머니가 있는 계란의 넓은 끝 부분부터 시작하면 껍질을 더 쉽게 제거할 수 있습니다. 껍질을 벗긴 후 삶은 계란을 도마에 옮겨 잘게 썬다.
- 깨끗한 작업대 위에 빵 네 조각을 일렬로 배열합니다. 각 빵 조각의 한쪽 면에 맛을 내기 위해 마요네즈를 바르십시오. 각 빵 조각 위에 양상추 두 묶음을 놓고 필요한 경우 양상추를 깔끔하게 맞추십시오. 양상추 위에 두 번째 층의 빵 조각을 조심스럽게 놓습니다. 각 빵 조각 위에 맛을 내기 위해 마요네즈를 바르십시오.
- 토마토 슬라이스 XNUMX~XNUMX개를 추가하고 소금과 후추로 맛을 냅니다. 세 번째 빵 조각으로 덮고 마요네즈를 발라 각 빵 조각 위에 맛을 더해줍니다. 삶은 달걀 XNUMX개를 얇게 썬 다음 소금과 후추로 맛을 냅니다. 네 번째 빵 조각을 마요네즈 면이 아래로 향하게 하여 덮습니다. 더 많은 샌드위치를 만들려면 나머지 재료로 전체 과정을 반복하세요. 마지막으로 톱니 모양의 칼을 사용하여 각 샌드위치를 대각선으로 자릅니다.
노트
모든 영양 정보는 제XNUMX자 계산을 기반으로 하며 추정치일 뿐입니다. 각 레시피와 영양가는 사용하는 브랜드, 측정 방법, 가구당 섭취량에 따라 달라집니다.