ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಿಂತ ಸರಳವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿಕರವಾದದ್ದು ಯಾವುದು? ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಬಹುಮುಖ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಯಾರಾದರೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
ಸೂಚನೆ: ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕಾರ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ನಾನ್ಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಒಡೆಯಿರಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಾಣಲೆಗೆ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಿ; ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
As ಅವರು ಬೇಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚಮಚ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊರಗಿನ ಅಂಚುಗಳು ಅಪಾರದರ್ಶಕವಾದಾಗ, ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಕವರ್ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಉಗಿ ಬಲೆಗೆ ಬಿಡಿ.
ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್ಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯು ನೀವು ಬಯಸಿದ ಸಿದ್ಧತೆಯ ತನಕ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.
ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾಸ್ಟಾ ಎ ಲಾ ಮಾಂಟೆಕಾ (ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದೇ ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾಸ್ಟಾ, ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ) ಜೊತೆಗೆ ಬಡಿಸಿ!
ಸಂಬಂಧಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:
- ಎಗ್ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಬರ್ರಿಟೋಸ್
- ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
- ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಂಬಲ್ ಎಗ್ಸ್ ಸ್ಟಿರ್-ಫ್ರೈ
- ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಮಫಿನ್ಗಳು
- ಸೌಸ್ ವೀ ಎಗ್ ಬೈಟ್ಸ್
ರೆಸಿಪಿ
ಸುಲಭವಾದ ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 6 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
- ⅓ ಕಪ್ ಕನೋಲಾ ಎಣ್ಣೆ
- ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಕೋಷರ್ ಉಪ್ಪು
- ರುಚಿಗೆ ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ನಾನ್ಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಒಡೆಯಿರಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಾಣಲೆಗೆ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಿ; ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
- ಅವರು ಬೇಯಿಸಿದಾಗ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚಮಚ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊರಗಿನ ಅಂಚುಗಳು ಅಪಾರದರ್ಶಕವಾದಾಗ, ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
- ಕವರ್ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳವು ಹಬೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್ಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯು ನೀವು ಬಯಸಿದ ಸಿದ್ಧತೆಯ ತನಕ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.
- ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಫ್ರೈಡ್ ಎಗ್ಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾಸ್ಟಾ ಎ ಲಾ ಮಾಂಟೆಕಾ (ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅಡುಗೆ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ) ಬಡಿಸಿ!
ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು
ಎಲ್ಲಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಅಂದಾಜು ಮಾತ್ರ. ನೀವು ಬಳಸುವ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳು, ಅಳತೆ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮನೆಯ ಭಾಗದ ಗಾತ್ರಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪ್ರತಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.