თუ თქვენ ეძებთ ჯანსაღ და გემრიელ საუზმის ვარიანტს, მაშინ ეს ჯანსაღი მწვანე ვაშლის შვრიის სმუზის რეცეპტი შესაძლოა თქვენთვის საინტერესო იყოს.
ეს სმუზი შეფუთულია ბოჭკოებითა და პექტინით შვრია და ვაშლი, რაც მას შესანიშნავ არჩევანს ხდის მათთვის, ვინც წონის დაკლებას ან სხეულის დეტოქსიკაციას ცდილობს.
დამატება დარიჩინის ლიმონის ან ლაიმის შეხება გემოს მატებს, რაც ამ სმუზის მკვებავს და გემრიელს ხდის. ეს რეცეპტი მზადდება სწრაფად და მარტივად, საჭიროა მხოლოდ რამდენიმე მარტივი ინგრედიენტი და ბლენდერი.
როგორ მოვამზადოთ მწვანე ვაშლის შვრიის სმუზი
შენიშვნა: სრული ინსტრუქციები მოცემულია ქვემოთ მოცემულ რეცეპტის ბარათში.
როცა საუზმის დრო დადგება, გარეცხეთ ვაშლი. ვაშლის კანის შენარჩუნება მნიშვნელოვანია, რადგან მისი საკვები ნივთიერებების უმეტესობა კონცენტრირებულია ნაყოფის ამ ნაწილში.
ბლენდერში დაამატეთ წყალი, დარიჩინი, შვრია, ვაშლი და რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი. აურიეთ სანამ მთლიანად გლუვდება, შემდეგ გააჩერეთ რამდენიმე წუთი, რომ შვრია დარბილდეს. დაამატეთ ყინული და აურიეთ სანამ მთლიანად გლუვდება. ისიამოვნეთ!
დაკავშირებული რეცეპტები:
- უშაქრო ალუბლის ლიმონათი
- უშაქრო მარწყვის ლიმონათი
- Passion Fruit Smoothie
- პაპაიას სმუზი
- ხელნაკეთი კრემი
რეცეპტი
მარტივი მწვანე ვაშლის შვრიის სმუზი
ინსტრუმენტები
შემადგენლობა
- 3 tablespoons ძველმოდური შვრია
- 1 თასი გაფილტრული წყლისგან სურვილისამებრ დაამატეთ მეტი წყალი
- 1 მწვანე ვაშლი თესლის გარეშე , დაჭრილი
- 3 4 to ყინულის კუბები
- ლიმონი ან ლაიმი და დარიჩინი გემოვნებით.
ინსტრუქციები
- როცა საუზმის დრო დადგება, გარეცხეთ ვაშლი. მნიშვნელოვანია ვაშლის კანის შენარჩუნება, რადგან ნაყოფის ამ ნაწილში მისი საკვები ნივთიერებების უმეტესობა კონცენტრირებულია.
- ბლენდერში დაამატეთ წყალი, დარიჩინი, შვრია, ვაშლი და რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი, გააჩერეთ რამდენიმე წუთი, რომ შვრია დარბილდეს. დაამატეთ ყინული და აურიეთ სანამ მთლიანად გლუვდება. ისიამოვნეთ!
შენიშვნები
ყველა კვების ინფორმაცია ეფუძნება მესამე მხარის გამოთვლებს და მხოლოდ სავარაუდოა. თითოეული რეცეპტი და კვების ღირებულება განსხვავდება თქვენს მიერ გამოყენებული ბრენდების, გაზომვის მეთოდებისა და პორციის ზომის მიხედვით.