Nggolek resep sing prasaja nanging nyenyet sing bakal gawe marem ngidam nalika nyedhiyakake nutrisi penting? Ora katon maneh! Resep kita kanggo Veggie Sandwich (Sandwich de Verduras) minangka solusi sing sampurna, nawakake macem-macem rasa seger lan panganan sing marem sing bakal nggawe sampeyan pengin luwih akeh.
Digawe karo tomat anggur sing mateng, selada romaine sing garing, lan endhog rebus sing dibungkus protein, roti lapis iki minangka campuran tekstur lan rasa sing harmonis. Lan sisih paling apik? Iku luar biasa gampang kanggo nggawe! Kanggo miwiti, sampeyan mung butuh sawetara bahan dhasar: tomat sing wis mateng anggur, selada romaine, endhog sing digodhog, mayo, uyah kosher, lan roti sandwich. Pandhuan langkah-langkah bakal nuntun sampeyan liwat proses kanthi gampang, njamin sandwich sing dipasang kanthi sampurna saben wektu.
Ora mung Sandwich Veggie sing nyenengake rasa sampeyan, nanging uga dadi pilihan sing apik kanggo wong sing pengin njaga gaya urip sing sehat. Dikempalken karo vitamin, mineral, lan serat sing penting, roti lapis iki minangka pilihan tanpa rasa salah sing bakal nggawe sampeyan tetep semangat sedina muput. Siap nggawe karya agung iki?
Tindakake resep prasaja kita lan nikmati keajaiban Sandwich Veggie sing ngrayakake kabecikan alam. Saka persiapan nganti presentasi, sampeyan wis dijamin. Dadi, kok ngenteni? Nambani dhewe menyang Sandwich Veggie sing éca lan nutrisi sing bakal nggawe sampeyan marem lan ngidam liyane. Ayo nyilem resep lan nyenengi panganan sing sehat lan beraroma sing awak lan rasa bakal matur nuwun.
Langsung menyang:
Carane Nggawe Sandwich Sayuran
cathetan: Pandhuan lengkap kasedhiya ing kertu resep ing ngisor iki.
Sijine endhog ing saucepan lan tutup karo banyu adhem kanthi 1 inci. Selehake saucepan ing dhuwur panas lan nggawa banyu menyang godhok. Sawise nggodhok, ngurangi panas nganti kurang lan ninggalake endhog nganti 10 menit. Copot banyu panas saka panci lan langsung transfer endhog menyang adus es. Ayo padha ngadeg ing adus es nganti rampung adhem.
Kanggo ngresiki endhog, copot cangkang lan copot ing banyu sing mlaku. Miwiti ing mburi endhog sing luwih amba, ing ngendi biasane ana kantong udara cilik, bisa luwih gampang mbusak cangkang. Sawise dikupas, transfer endhog sing digodhog menyang papan potong lan irisan.
Ing lumahing karya sing resik, atur papat irisan roti saurutan. Nyebar mayonnaise kanggo rasa ing sisih siji saben irisan roti. Selehake rong tumpukan selada ing ndhuwur saben irisan roti, atur lettuce supaya pas yen perlu. Kasebut kanthi teliti, nyelehake irisan roti lapis kapindho ing ndhuwur lettuce. Nyebar mayonnaise kanggo rasa ing saben irisan roti.
Tambah telu nganti papat irisan tomat lan musim karo uyah lan mrico kanggo rasa. Tutup karo irisan roti katelu lan nyebar mayonnaise kanggo rasa saben irisan roti. Selehake irisan siji endhog hard-nggodhok lan mangsa karo uyah lan mrico kanggo rasa. Tutup karo irisan roti papat, sisih mayo mudhun. Baleni kabeh proses kanthi bahan sing isih ana kanggo nggawe sandwich liyane. Pungkasan, gunakake piso serrated kanggo ngethok saben sandwich kanthi diagonal.
Resep sing gegandhengan:
resep
Sandwich Sayuran Gampang
Tools
- Spatula utawa sendok
- Pemanggang roti (opsional)
Úa
- 3 tomat sing wis mateng , diiris
- 12 godhong apu romaine
- 6 endhog hard-nggodhok gedhe
- Mei
- Uyah Kosher (kanggo rasa)
- 1 tas roti Sandwich.
Instructions
- Sijine endhog ing saucepan lan tutup karo banyu adhem kanthi 1 inci. Selehake saucepan ing dhuwur panas lan nggawa banyu menyang godhok. Sawise nggodhok, ngurangi panas nganti kurang lan ninggalake endhog nganti 10 menit. Copot banyu panas saka panci lan langsung transfer endhog menyang adus es. Ayo padha ngadeg ing adus es nganti rampung adhem.
- Kanggo ngresiki endhog, copot cangkang kanthi alon-alon lan copot ing banyu sing mlaku. Miwiti ing mburi endhog sing luwih amba, ing ngendi biasane ana kantong udara cilik, bisa luwih gampang mbusak cangkang. Sawise dikupas, transfer endhog sing digodhog menyang papan potong lan irisan.
- Ing lumahing karya sing resik, atur papat irisan roti saurutan. Nyebar mayonnaise kanggo rasa ing sisih siji saben irisan roti. Selehake rong tumpukan selada ing ndhuwur saben irisan roti, atur lettuce supaya pas yen perlu. Kasebut kanthi teliti, nyelehake irisan roti lapis kapindho ing ndhuwur lettuce. Nyebar mayonnaise kanggo rasa ing saben irisan roti.
- Tambah telu nganti papat irisan tomat lan musim karo uyah lan mrico kanggo rasa. Tutup karo irisan roti katelu lan nyebar mayonnaise kanggo rasa saben irisan roti. Selehake irisan siji endhog hard-nggodhok lan mangsa karo uyah lan mrico kanggo rasa. Tutup karo irisan roti papat, sisih mayo mudhun. Baleni kabeh proses kanthi bahan sing isih ana kanggo nggawe sandwich liyane. Pungkasan, gunakake piso serrated kanggo ngethok saben sandwich kanthi diagonal.
Cathetan
Kabeh informasi nutrisi adhedhasar petungan pihak katelu lan mung perkiraan. Saben resep lan nilai nutrisi bakal beda-beda gumantung saka merek sing sampeyan gunakake, cara ngukur, lan ukuran porsi saben kluwarga.