この切り刻まれた庭園 サラダ ライムバターミルクランチドレッシングを添えたサラダは、私たちのお気に入りのサラダの一つです。 美味しいブレンドです 甘い 風味豊かで、おかずにも食事にも最適です。
レタス、ニンジン、ピーマン、カリカリのピーカンナッツ、甘酸っぱいクランベリー、ネギ、レッドオニオン、イタリアンパセリ、ライムバターミルクランチドレッシングがたっぷり入ったこのガーデンには、 サラダ あらゆる食事においしいアクセントを加えます。 簡単に作れて、いつも大活躍です!
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ガーデンサラダの作り方
Note: 完全な手順は以下のレシピカードに記載されています。
オーブンを350°Fに予熱します。 ピーカンナッツを浅いフライパンで香りが立つまで約5〜7分間トーストします。 完全に冷まします。 ドレッシングの材料をすべてメディアに入れて混ぜ合わせます。
出す準備ができるまで冷蔵する。 ピーカンナッツ、クランベリー、クルトンを除くすべてのガーデンサラダの材料を大きなボウルに入れ、よく混ぜます。 個々のサラダ皿に盛り付け、ドレッシングをかけてよく和えるか、脇に添えます。
トーストしたピーカンナッツ、クランベリー、クルトンを各部分に振りかけます。楽しむ!
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簡単ガーデンサラダ
ライムバターミルクランチドレッシングを添えたこのチョップドガーデンサラダは、私たちのお気に入りのサラダの一つです。 甘味と旨味が調和した味わいで、おつまみにもお料理にもぴったりです。 レタス、ニンジン、ピーマン、カリカリのピーカンナッツ、甘酸っぱいクランベリー、青ネギ、レッドオニオン、イタリアンパセリ、ライムバターミルクランチドレッシングがたっぷり入ったこのガーデンサラダは、どんな食事にもおいしいアクセントになります。 簡単に作れて、いつも大活躍です!
成分
ライムバターミルクランチの場合:
- 1 カップ ken's Buttermilk Ranch またはお好みのブランド
- 大きめのライムまたはレモン 1 個の果汁と皮
- 1 小さじ1杯 乾燥オレガノ
- ¼ 小さじ1杯 顆粒ガーリックパウダー
- ¼ 小さじ1杯 カイエンペッパー
ガーデンサラダの場合:
- 1 小さなアイスバーグレタスまたはロメインレタス 、 みじん切り
- 2 人参 、 すりおろし
- 1 小さな赤ピーマン 、薄くスライス
- 1 小さなピーマン 、薄くスライス
- 1 小さなイギリスキュウリ 、縦半分に切り、薄切りにします。
- 2 ネギ 、薄くスライス
- ½ カップ 粗く刻んだ新鮮なイタリアンパセリまたはコリアンダー
- ½ カップ トーストピーカン
- ¼ カップ クランベリー
- 1〜2 カップ クルトン
説明書
- ピーカンナッツをトーストするには: オーブンを350 °Fに予熱します。 ピーカンナッツを浅いフライパンで香りが立つまで約5〜7分間トーストします。 完全に冷まします。
- ドレッシングの場合: ドレッシングの材料をすべて媒体に入れてかき混ぜます。 食べる準備ができるまで冷蔵してください
- ガーデンサラダの場合:ピーカンナッツ、クランベリー、クルトンを除くすべてのガーデンサラダの材料を大きなボウルに入れ、よく混ぜます。
- 召し上がり方: 個別のサラダ皿に盛り付け、ドレッシングをかけてよく和えるか、脇に添えてお召し上がりください。 トーストしたピーカンナッツ、クランベリー、クルトンを各部分に振りかけます。 楽しむ!
ノート
保存方法
ガーデンサラダを保存するには、サラダの材料を保管し、密閉容器に別々に入れて冷蔵庫で保管するのが最善です。 サラダが残った場合は、ベチャベチャになるのを防ぐために、残ったクルトンを取り除いてから保管してください。 サラダは冷蔵庫で3〜4日間保存できます。
先取り
レタスは洗ってざく切り、にんじんはすりおろし、ピーマンは薄切り、キュウリとネギはみじん切りにします。 各材料を密閉容器またはビニール袋に分けて冷蔵庫に保管します。 しっかりと蓋が閉まる瓶にドレッシングの材料を入れて混ぜ、使用するまで冷蔵庫に保管します。
食べる準備ができたら、準備した材料を大きなボウルに入れ、ドレッシングを加え、サラダが均一にコーティングされるまですべてを混ぜ合わせます。 食べる直前にピーカンナッツ、クランベリー、クルトンを加えます。 作った材料は冷蔵庫で2~3日保存します。 ドレッシングは別々に最長 XNUMX 週間保存できます。
栄養成分表
簡単ガーデンサラダ
一食当たりの量
カロリー
1750
%毎日の値*
脂肪
147
g
226
%
飽和脂肪
21
g
131
%
多価不飽和脂肪
74
g
一不飽和脂肪
43
g
コレステロール
62
mg
21
%
ナトリウム
2535
mg
110
%
カリウム
2626
mg
75
%
炭水化物
99
g
33
%
ファイバ
26
g
108
%
シュガー
46
g
51
%
タンパク質
22
g
44
%
ビタミン
31910
IU
638
%
ビタミンC
348
mg
422
%
カルシウム
379
mg
38
%
鉄
9
mg
50
%
*パーセントの1日の値は、2000カロリーの食事に基づいています。
すべての栄養成分情報は第三者による計算に基づいており、単なる推定値です。 各レシピと栄養価は、使用するブランド、測定方法、家庭ごとの分量によって異なります。
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