クリーミーなライムバターミルクドレッシングがかかったこのチョップドガーデンサラダは、私たちのお気に入りのサラダの1つです。甘みと旨みが調和した味わいで、おつまみにもお料理にもぴったりです。
レタス、ニンジン、ピーマン、カリカリのピーカンナッツ、甘酸っぱいクランベリー、青ネギ、レッドオニオン、イタリアンパセリ、ライムバターミルクランチドレッシングがたっぷり入ったこのガーデンサラダは、どんな食事にもおいしいアクセントになります。簡単に作れて、いつも大活躍です!
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みじん切りガーデンサラダの作り方
Note: 完全な手順は以下のレシピカードに記載されています。
- ピーカンナッツをトーストするには: オーブンを350°Fに予熱します。 ピーカンナッツを浅いフライパンで香りが立つまで約5〜7分間トーストします。 完全に冷まします。
- ドレッシングの場合: ドレッシングの材料をすべてメディアに入れて混ぜ合わせます。 食べる準備ができるまで冷蔵してください
- サラダ用: ピーカンナッツ、クランベリー、クルトンを除くすべてのサラダ材料を大きなボウルに入れ、よく混ぜます。
抽出水のレシピ
簡単みじん切りガーデンサラダ
クリーミーなライムバターミルクドレッシングがかかったこのチョップドガーデンサラダは、私たちのお気に入りのサラダのXNUMXつです。 甘味と旨味が調和した味わいで、おつまみにもお料理にもぴったりです。 レタス、ニンジン、ピーマン、カリカリのピーカンナッツ、甘酸っぱいクランベリー、青ネギ、レッドオニオン、イタリアンパセリ、ライムバターミルクランチドレッシングがたっぷり入ったこのガーデンサラダは、どんな食事にもおいしいアクセントになります。 簡単に作れて、いつも大活躍です!
成分
ライムライムバターミルクランチの場合:
- 1 カップ ken's Buttermilk Ranch またはお好みのブランド
- 大きめのライムまたはレモン 1 個の果汁と皮
- 1 小さじ1杯 乾燥オレガノ
- ¼ 小さじ1杯 顆粒ガーリックパウダー
- ¼ 小さじ1杯 カイエンペッパー
ガーデンサラダの場合:
- 1 小さなアイスバーグレタスまたはロメインレタス 、 みじん切り
- 2 人参 、 すりおろし
- 1 小さな赤ピーマン 、薄くスライス
- 1 小さなピーマン 、薄くスライス
- 1 小さなイギリスキュウリ 、縦半分に切り、薄切りにします。
- 1 ミディアム 赤タマネギ 、薄くスライス
- ½ カップ 粗く刻んだ新鮮なイタリアンパセリまたはコリアンダー
- ½ カップ トーストピーカン
- ¼ カップ クランベリー
説明書
- ピーカンナッツをトーストするには: オーブンを350 °Fに予熱します。 ピーカンナッツを浅いフライパンで香りが立つまで約5〜7分間トーストします。 完全に冷まします。
- ドレッシングの場合: ドレッシングの材料をすべて媒体に入れてかき混ぜます。 食べる準備ができるまで冷蔵してください
- サラダの場合:ピーカンナッツ、クランベリー、クルトンを除くすべてのサラダ材料を大きなボウルに入れ、よく混ぜます。
ノート
保存方法
- 保存するには: チョップドガーデンサラダが残った場合は、密閉容器に入れて冷蔵庫で2〜3日間保存できます。 ドレッシングは必ず別にして、食べる直前に加えてください。 冷蔵後、サラダは少ししおれ、サクサク感が損なわれる場合がありますのでご注意ください。
- 更新するには: チョップドガーデンサラダが少ししおれたり、シャキシャキ感がなくなったりした場合は、新鮮な野菜や野菜を加えてリフレッシュしてください。 ドレッシングやトッピングを追加して、さらに盛り上げることもできます。
栄養成分表
簡単みじん切りガーデンサラダ
一食当たりの量
カロリー
407
%毎日の値*
脂肪
36
g
55
%
飽和脂肪
5
g
31
%
多価不飽和脂肪
18
g
一不飽和脂肪
11
g
コレステロール
16
mg
5
%
ナトリウム
581
mg
25
%
カリウム
647
mg
18
%
炭水化物
19
g
6
%
ファイバ
6
g
25
%
シュガー
11
g
12
%
タンパク質
5
g
10
%
ビタミン
7977
IU
160
%
ビタミンC
87
mg
105
%
カルシウム
89
mg
9
%
鉄
2
mg
11
%
*パーセントの1日の値は、2000カロリーの食事に基づいています。
すべての栄養成分情報は第三者による計算に基づいており、単なる推定値です。 各レシピと栄養価は、使用するブランド、測定方法、家庭ごとの分量によって異なります。
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