Papaya smoothie er hressandi og ljúffengur drykkur sem hefur nýlega náð vinsældum um allan heim.
Þessi suðræni ávöxtur er þekktur fyrir einstakan bragð og fjölda heilsubótar og þegar hann er blandaður í smoothie verður hann fullkominn morgunmatur eða snarlvalkostur.
Að auki eru Papaya smoothies fljótleg og auðveld í gerð og þau eru frábær leið til að byrja daginn eða kæla sig niður á heitum síðdegi.
Þessi uppskrift blandar ferskum papaya bitum með mjólk, sykur, og ís til að búa til rjómalagaðan og sætan drykk sem setur bragðlaukana þína. Svo hvort sem þú ert að leita að næringarríkum morgunverði eða hressandi snarli, þá eru papaya smoothies frábær kostur.
Hvernig á að búa til Papaya Smoothie
Athugaðu: Allar leiðbeiningarnar eru á uppskriftaspjaldinu hér að neðan.
Byrjaðu á því að afhýða og fjarlægja fræin af þroskuðum papaya. Skerið það í bita. Gakktu úr skugga um að papaya sé fullþroskað fyrir besta bragðið og sætleikann. Bætið papaya bitunum í blandara. Bætið 3 bollum af nýmjólk í blandarann.
Bætið ¼ bolla af sykri við blönduna. Þú getur stillt magn sykurs eftir smekkstillingum þínum. Ef papaya er mjög sætt gætir þú þurft minni sykur. Bætið 1 bolla af muldum ís í blandarann. Ísinn mun hjálpa til við að gera smoothien kalt og frískandi.
Blandið öllu hráefninu saman þar til það er slétt. Ef þú vilt sléttari samkvæmni skaltu blanda því í lengri tíma. Smakkaðu blönduna og stilltu sykurinn til ef þarf. Þú getur bætt við meiri sykri ef þú vilt hann sætari.
Þegar smoothie er vel blandað og sykurinn er uppleystur, hellið honum í glös. Berið papaya smoothie strax fram, skreytt með papaya sneið eða myntulaufi ef vill. Njóttu heimabakaðs papaya smoothie!
Það er frábær leið til að njóta náttúrulegs sætleika og heilsubótar papaya í hressandi drykk.
Tengdar uppskriftir:
- Ástríðuávaxta smoothie
- Grænt epli haframjöl smoothie
- Avókadó hristingur
- Papaya safi
- Sæll Mamón
- Brasilískt papaya krem
Uppskrift
Auðvelt Papaya Smoothie
Innihaldsefni
- ½ (um það bil 2 fullir bollar) ferskur þroskaður papaya, skorinn í bita *(fræ fjarlægð)
- 3 bollar af nýmjólk
- ¼ bolli af sykri eða eftir þínum smekk
- 1 bolli mulinn ís , að smakka
Leiðbeiningar
- Blandið papaya og sykri í blandara þar til það er slétt, bætið síðan mjólkinni saman við og blandið aftur. Hellið Papaya smoothie yfir ís í glas og berið fram. Njóttu!
Skýringar
Allar næringarupplýsingar eru byggðar á útreikningum þriðja aðila og eru aðeins mat. Hver uppskrift og næringargildi eru mismunandi eftir vörumerkjum sem þú notar, mæliaðferðir og skammtastærðir á heimili.