Jika Anda sedang mencari pilihan sarapan yang sehat dan lezat, resep Smoothie Oatmeal Apel Hijau Sehat ini mungkin cocok untuk Anda.
Smoothie ini kaya akan serat dan pektin dari gandum dan apel, menjadikannya pilihan yang sangat baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau mendetoksifikasi tubuh mereka.
Menambahkan kayu manis dan sentuhan lemon atau jeruk nipis menambah rasa, membuat smoothie ini bergizi dan lezat. Resep ini cepat dan mudah dibuat, hanya membutuhkan beberapa bahan sederhana dan blender.
Cara Membuat Smoothie Oatmeal Apel Hijau
Note: Instruksi lengkap disediakan dalam kartu resep di bawah ini.
Jika sudah waktunya sarapan, cucilah apel. Menjaga kulit apel tetap utuh sangatlah penting karena sebagian besar nutrisinya terkonsentrasi di bagian buah ini.
Tambahkan air, kayu manis, oat, apel, dan beberapa tetes jus lemon ke dalam blender. Blender hingga benar-benar halus, lalu diamkan beberapa menit agar oat melunak. Tambahkan es dan haluskan hingga benar-benar halus. Menikmati!
Resep Terkait:
- Limun Ceri Bebas Gula
- Limun Stroberi Bebas Gula
- Smoothie Buah Markisa
- Smoothie pepaya
- Krim buatan sendiri
Resep
Smoothie Oatmeal Apel Hijau yang Mudah
bahan
- 3 sendok makan dari oat kuno
- 1 cangkir air yang disaring , tambahkan lebih banyak air jika diinginkan
- 1 apel hijau tanpa biji , dicincang
- 3 untuk 4 balok es
- Lemon atau jeruk nipis dan kayu manis secukupnya.
petunjuk
- Jika sudah waktunya sarapan, cucilah apel. Penting untuk menjaga kulit apel tetap ada karena di bagian buah ini sebagian besar nutrisinya terkonsentrasi.
- Dalam blender, tambahkan air, kayu manis, oat, apel, dan beberapa tetes jus lemon, diamkan beberapa menit untuk melunakkan oat. Tambahkan es dan haluskan hingga benar-benar halus. Menikmati!
Catatan
Semua informasi nutrisi didasarkan pada perhitungan pihak ketiga dan hanya merupakan perkiraan. Setiap resep dan nilai gizinya akan berbeda-beda bergantung pada merek yang Anda gunakan, metode pengukuran, dan ukuran porsi per rumah tangga.