Gyors és egyszerű köretet vagy ételt keres ízekkel és tápanyagokkal? Ne keressen tovább, mint ez a fekete bab saláta lime vinaigrette-vel!
Ez a saláta finom, rostban és fehérjében gazdag, és konzerv feketebabból, csemegekukoricából, friss zöldségekből és ízes lime vinaigrette öntettel készül.
Akár egészséges ebédet, akár ízletes köretet keres a következő grillezéshez vagy bográcsozáshoz, ez a saláta lenyűgözi családját és barátait!
Hogyan készítsünk feketebab salátát
Megjegyzések: A teljes útmutatást az alábbi receptkártya tartalmazza.
Az avokádó kivételével az összes hozzávalót egy nagy tálban összekeverjük, és jól összedolgozzuk. Tálalás előtt adjunk hozzá avokádót, és óvatosan keverjük össze ügyeljen arra, hogy ne törje össze az avokádót. Díszítsük még apróra vágott korianderrel, ha szükséges. Szobahőmérsékleten tálaljuk a feketebab salátát.
Kapcsolódó receptek:
- Fekete bab saláta avokádóval
- Kerti saláta
- Cézár saláta
- Uborkasaláta
- Izraeli saláta
- Paradicsom saláta
- Cézár saláta
Recept
Egyszerű feketebab saláta
Eszközök
Hozzávalók
- 2 15 uncia fekete babdobozok, leöblítve és lecsepegtetve
- 1 15.25 uncia egész szemű csemegekukorica lehet, leöblítve és lecsepegtetve
- 1 piros kaliforniai paprika , vékonyra szeletelve
- 1 narancs , sárga vagy zöld kaliforniai paprika, vékonyra szeletelve
- 1 kis lilahagyma , vékonyra szeletelve
- 2 Hass avokádó , apróra vágva
- 1 kemény nagy roma paradicsom , kimagozva és apróra vágva
- ½ csésze friss koriander , apróra vágva
Az öltözködéshez:
- 1 teáskanál kóser , szükség szerint állítsa be
- ¼ teáskanál Cayenne-i bors
- ½ teáskanál kristálycukor
- ½ csésze extra szűz olívaolaj , legjobb minőség
- 6 evőkanál friss lime juice , ízlés szerint igazítsd
- 1 lime vagy citrom héja
Utasítás
- Az avokádó kivételével az összes hozzávalót egy nagy tálban összekeverjük, és jól összedolgozzuk. Közvetlenül tálalás előtt adjunk hozzá avokádót, és óvatosan keverjük össze, ügyelve arra, hogy az avokádót ne törjük össze. Díszítsük még apróra vágott korianderrel, ha szükséges. Szobahőmérsékleten tálaljuk a feketebab salátát.
Megjegyzések
Minden táplálkozási információ harmadik fél számításain alapul, és csak becslés. Az egyes receptek és tápértékek a használt márkáktól, a mérési módszerektől és a háztartásonkénti adagok méretétől függően változnak.