Is e deoch ùrachail is blasta a th’ ann an smoothie Papaya a tha air a bhith mòr-chòrdte air feadh an t-saoghail o chionn ghoirid.
Tha an toradh tropaigeach seo ainmeil airson a bhlas sònraichte agus grunn bhuannachdan slàinte, agus nuair a thèid a mheasgachadh ann an smoothie, bidh e na dheagh roghainn bracaist no greim-bìdh.
A bharrachd air an sin, tha rèiteagan Papaya luath agus furasta a dhèanamh, agus tha iad nan dòigh math air do latha a thòiseachadh no fuarachadh air feasgar teth.
Bidh an reasabaidh seo a’ measgachadh pìosan papaya ùra le bainne, siùcair, agus deigh gus deoch uachdarach is milis a chruthachadh a shàsaicheas do bhlasan. Mar sin, ge bith a bheil thu a’ coimhead airson bracaist beathachail no greim-bìdh ùrachail, tha smoothies papaya na dheagh roghainn.
Mar a nì thu Papaya Smoothie
Nota: Tha an stiùireadh slàn air a thoirt seachad anns a’ chairt reasabaidh gu h-ìosal.
Tòisich le bhith a 'rùsgadh agus a' toirt air falbh na sìol bhon papaya aibidh. Gearr e ann am pìosan. Dèan cinnteach gu bheil am papaya làn abaich airson am blas agus am binneas as fheàrr. Cuir na pìosan papaya ris a’ mheasgadair. Cuir 3 cupan de bhainne gu lèir ris a 'mheasgadair.
Cuir ¼ cupan siùcair ris a 'mheasgachadh. Faodaidh tu an ìre de shiùcair atharrachadh a rèir do bhlas. Ma tha am papaya gu math milis, is dòcha gum feum thu nas lugha de shiùcair. Cuir 1 cupa de deigh bhrùite ris a’ mheasgadair. Cuidichidh an deigh gus an rèidhidh a dhèanamh fuar agus ùrachail.
Measg na h-uile stuth còmhla gus am bi iad rèidh. Ma tha thu ag iarraidh cunbhalachd nas socair, measgachadh e airson ùine nas fhaide. Dèan blas den mheasgachadh agus atharraich an siùcar ma bhios feum air. Faodaidh tu barrachd siùcar a chur ris mas fheàrr leat e nas binne.
Aon uair 's gu bheil an smoothie air a dheagh mheasgachadh agus an siùcar air a sgaoileadh, dòrtadh a-steach e ann an glainneachan. Dèan frithealadh air an rèidhidh papaya sa bhad, air a sgeadachadh le sliseag papaya no duilleagan mint ma thogras tu. Tlachd a ghabhail air an smoothie papaya dachaigh agad!
Tha e na dhòigh math air milis nàdarrach agus buannachdan slàinte papaya a mhealtainn ann an deoch ùrachail.
Reasabaidhean co-cheangailte:
- Passion Fruit smoothie
- Smoothie min-choirce uaine Apple
- Crith avocado
- Sùgh papaya
- Mamón milis
- Uachtar Papaya Brazilach
Recipe
Smoothie Papaya furasta
tàthchuid
- ½ (timcheall air 2 chupa làn) papaya aibidh ùr, air a ghearradh ann am pìosan * (sìol air a thoirt air falbh)
- 3 cupannan de bhainne slàn
- ¼ cupa siùcar no ri do bhlas
- 1 cupa deigh bhrùite , airson blasad
Stiùireadh
- Meudaich am papaya agus an siùcar ann an inneal-sèididh gus am bi e rèidh, an uairsin cuir am bainne ris agus measgachadh a-rithist. Thoir an smoothie Papaya thairis air deigh a-steach do ghlainne agus frithealadh. Gabh tlachd!
Notaichean
Tha a h-uile fiosrachadh beathachaidh stèidhichte air àireamhachadh treas-phàrtaidh agus chan eil ann ach tuairmse. Bidh gach reasabaidh agus luach beathachaidh ag atharrachadh a rèir na suaicheantasan a bhios tu a’ cleachdadh, dòighean tomhais, agus meudan cuibhreann gach dachaigh.