Is deoch athnuachana agus delicious é smoothie Papaya a bhfuil tóir air ar fud an domhain le déanaí.
Tá cáil ar na torthaí trópaiceacha seo as a blas uathúil agus a buntáistí sláinte iomadúla, agus nuair a dhéantar iad a chumasc isteach i smoothie, bíonn sé ina rogha bricfeasta nó sneaiceanna foirfe.
Ina theannta sin, tá smoothies Papaya tapa agus éasca le déanamh, agus is bealach iontach iad chun do lá a thosú nó fuarú síos ar tráthnóna te.
Meascann an t-oideas seo smután papaya úr le bainne, siúcra, agus oighear chun deoch uachtar agus milis a chruthú a shásóidh do bhlastáin. Mar sin, cibé an bhfuil tú ag lorg bricfeasta cothaitheach nó sneaiceanna athnuachana, is rogha iontach é smoothies papaya.
Conas a Dhéanamh Smoothie Papaya
nótaí: Tá na treoracha iomlána ar fáil sa chárta oidis thíos.
Tosaigh ag feannadh agus ag baint na síolta as an papaya aibí. Gearr i smután é. Bí cinnte go bhfuil an papaya aibí go hiomlán le haghaidh an blas is fearr agus binneas. Cuir na smután papaya le cumascóir. Cuir 3 chupán de bhainne iomlán leis an cumascóir.
Cuir ¼ cupán siúcra leis an meascán. Is féidir leat an méid siúcra a choigeartú bunaithe ar do chuid sainroghanna blas. Má tá an papaya an-milis, b'fhéidir go mbeadh níos lú siúcra ag teastáil uait. Cuir 1 cupán oighir brúite leis an cumascóir. Cabhróidh an t-oighear leis an smoothie a dhéanamh fuar agus athnuachan.
Measc na comhábhair go léir le chéile go dtí go réidh. Más mian leat comhsheasmhacht smoother, déan é a chumasc ar feadh níos faide. Blas an meascán agus coigeartaigh an siúcra más gá. Is féidir leat níos mó siúcra a chur leis más fearr leat é níos milse.
Nuair a bheidh an smoothie cumasc go maith agus an siúcra tuaslagtha, é a dhoirteadh isteach i spéaclaí. Freastal ar an smoothie papaya láithreach, garnished le slice papaya nó duilleoga mint más mian leat. Bain sult as do smoothie papaya baile!
Is bealach iontach é chun taitneamh a bhaint as binneas nádúrtha agus buntáistí sláinte papaya i ndeoch athnuachana.
Oidis Gaolmhara:
- Smoothie Torthaí Paisean
- Smoothie mhin choirce úll glas
- Croith avocado
- Sú Papaya
- Mamón milis
- Uachtar Papaya Brasaíle
Oideas
Smoothie Papaya éasca
Comhábhair
- ½ (thart ar 2 chupán iomlán) papaya aibí úr, gearrtha i smután * (síolta bainte)
- 3 cupáin de bhainne iomlán
- ¼ cupán siúcra nó de réir do bhlas
- 1 cupán oighir brúite , a bhlaiseadh
treoracha
- Déan an papaya agus an siúcra a chumasc i cumascóir go dtí go réidh, ansin cuir an bainne agus cumasc arís. Doirt an smoothie Papaya thar oighear isteach i gloine agus riar. Bain taitneamh as!
nótaí
Tá an fhaisnéis chothaithe ar fad bunaithe ar ríomhanna tríú páirtí agus níl ann ach meastachán. Beidh gach oideas agus luach cothaithe éagsúil ag brath ar na brandaí a úsáideann tú, modhanna tomhais, agus méideanna na coda in aghaidh an teaghlaigh.