Ag lorg oideas aráin atá blasta agus éasca le déanamh? Ná bí ag súil leis an Arán Zucchini blasta seo! Pacáilte le zucchini úr-grátáilte, cnónna tósta, agus rísíní milis, is é an t-arán seo an meascán foirfe de bhlasanna milis agus blasta.
Déanta le comhábhair simplí is dócha atá agat cheana féin i do pantry, tá an t-oideas seo oiriúnach le haghaidh bricfeasta tapa, sneaiceanna tráthnóna, nó milseog milis. Mar sin, déan d'oigheann a réamhthéamh agus bain sult as an arán úr-bhácáilte agus tú ag bualadh an bhia blasta agus cothaitheach seo!
Conas Arán Zucchini a Dhéanamh
nótaí: Tá na treoracha iomlána ar fáil sa chárta oidis thíos.
Preheat an oigheann go 325ºF agus socraigh raca sa suíomh lár. Líne le páipéar pár nó ramhar le spraeála cócaireachta neamh-bata (2) 9 x pannaí builín 5-orlach. Sift an plúr, cainéal, nutmeg, sóid aráin, agus púdar bácála i mbabhla meánach. I mbabhla mór, whisk go dtí go in éineacht leis na huibheacha agus siúcraí. Whisk isteach an ola avocado agus sliocht fanaile go dtí go chumasc. Corraigh na zucchini grátáilte agus corraigh le chéile.
Cuir na comhábhair tirime leis na comhábhair leachtacha agus measc go dtí go mbeidh siad comhcheangailte. Cuir na cnónna agus na cuiríní leis, ansin roinn an fuidrimh go cothrom sna pannaí ullmhaithe. Bácáil ar feadh 50 go 60 nóiméad nó go dtí go dtiocfaidh tástálaí císte glan. Socraigh na pannaí ar raca sreinge agus lig dóibh fuarú ar feadh thart ar 10 nóiméad, ansin cas na builíní amach ar raca chun fuarú go hiomlán.
Oidis Gaolmhara:
Oideas
Arán Zucchini Éasca
Comhábhair
- 385 g (3 chupán) de phlúr uilefhóinteach, é spúnáilte isteach i gcupán tomhais, leibhéalta, agus scagadh
- 1 spúnóg bhoird talamh Saigon cainéal
- ½ cuisleón nutmeg úr-ghrátáilte nó siopa-cheannaigh
- 1 cuisleón sóid aráin
- 1 cuisleón púdar bácála
- 1 cuisleón salann kosher
- 3 uibheacha móra , teocht an tseomra
- 100 g (1/2 cupán) siúcra gráinnithe
- 100 g (½ cupán) siúcra donn éadrom nó siúcra donn
- 2 cupáin zucchini grátáilte (1 zucchinis mhór nó dhó beag)
- 1 cupán ola avocado nó 2 bataí im unsalted , leáite agus beagán fuaraithe
- 2 spúnóg sliocht bhileog
- 125 g (1 cupán) pecans tósta nó gallchnónna, mionghearrtha
- 80 g (½ cupán) rísíní nó cuiríní
treoracha
- Preheat an oigheann go 325ºF agus socraigh raca sa suíomh lár. Líne le páipéar pár nó ramhar le spraeála cócaireachta neamh-bata (2) 9 x pannaí builín 5-orlach.
- Sift an plúr, cainéal, nutmeg, sóid aráin, agus púdar bácála i mbabhla meánach.
- I mbabhla mór, whisk go dtí go in éineacht leis na huibheacha agus siúcraí. Whisk isteach an ola avocado agus sliocht fanaile go dtí go chumasc. Corraigh na zucchini grátáilte agus corraigh le chéile.
- Cuir na comhábhair thirim le comhábhair leachtacha agus measc go dtí go mbeidh tú comhcheangailte. Cuir na cnónna agus na cuiríní leis, ansin roinn an fuidrimh go cothrom sna pannaí ullmhaithe. Bácáil ar feadh 50 go 60 nóiméad nó go dtí go dtagann tástálaí císte amach glan. Socraigh na pannaí ar raca sreinge agus lig dóibh fuarú ar feadh thart ar 10 nóiméad, ansin cas na builíní amach ar raca chun fuarú go hiomlán
nótaí
- Le stóráil: Do arán zucchini, lig dó fuarú go hiomlán go teocht an tseomra, ansin é a wrap go docht i wrap plaisteach nó scragall alúmanaim agus é a stóráil ag teocht an tseomra ar feadh suas le trí lá. Mar mhalairt air sin, is féidir leat an t-arán a reo trína timfhilleadh i gclúdach plaisteach agus scragall alúmanaim agus é a stóráil i gcoimeádán aerdhíonach sa reoiteoir ar feadh suas le trí mhí.
- Le hathéamh: Unwrap é agus pop sa micreathonn ar feadh 10-15 soicind nó é a chur in oigheann tósta nó oigheann ag 350°F (175°C) ar feadh 5-10 nóiméad nó go dtí go téite tríd. Is féidir leat an t-arán a thósta go héadrom freisin agus é a sheirbheáil le pat ime nó an scaipeadh is fearr leat le haghaidh bricfeasta nó sneaiceanna blasta.
- Is féidir leat sceallóga seacláide, cnónna tósta, nó cranberries a chur leis an arán seo freisin. Cibé teaglaim a úsáideann tú, déan cinnte nach sáraíonn na breiseáin iomlána 1½ cupán.
Tá an fhaisnéis chothaithe ar fad bunaithe ar ríomhanna tríú páirtí agus níl ann ach meastachán. Beidh gach oideas agus luach cothaithe éagsúil ag brath ar na brandaí a úsáideann tú, modhanna tomhais, agus méideanna na coda in aghaidh an teaghlaigh.