Is deoch mhin choirce Mheicsiceo sláintiúil agus delicious é Atole de avena atá foirfe don titim. Tá an t-oideas seo simplí agus ní úsáideann sé ach cúpla comhábhar.
Níl aon trealamh speisialta uait chun é a dhéanamh! 😉Cruthaíonn an coirce agus an bainne bonn saibhir agus uachtair, agus cuireann an cainéal, an sliocht fanaile agus an siúcra donn doimhneacht blas.
Is cinnte go mbeidh an Atole de Avena seo ina cheann is fearr leat i do theaghlach! Le haghaidh deochanna níos soothing, déan iarracht Mate Cooked, Seacláid Te Bán, Cócó te Mheicsiceo, Nó Seacláid Te Cherry.
Conas a Dhéanamh Gránach mhin choirce
nótaí: Tá na treoracha iomlána ar fáil sa chárta oidis thíos.
Cuir uisce agus bata cainéal le sáspan meánmhéide, clúdaigh, agus tabhair chun boil. Teas níos ísle agus suanbhruith ar feadh thart ar 5 nóiméad. Cuir coirce, bainne, siúcra donn, agus bainne galaithe le cumascóir agus cumasc go dtí go réidh.
Cuir an meascán coirce leis agus suanbhruith gan clúdach, corraigh go minic go dtí go cótaíonn sé cúl an spúnóg, thart ar 10 nóiméad, nó go dtí go mbeidh sé. sroicheann an chomhsheasmhacht atá ag teastáil.
Bain an pota as teas agus corraigh isteach an sliocht fanaile íon. Blas agus coigeartaigh an binneas le níos mó siúcra donn más inmhianaithe. Bain an bata cainéil agus divid an Aladhar coirce go cothrom i measc mugaí ag freastal. Freastal te.
Níos Fearr Deochanna Te:
- Lattes Spíosraí Pumpkin
- Cocoa Te
- Oideas Meascán Cappuccino Meandaracha
- Cócó te don slua
- Caife Cremiompróidh
- Smoothie mhin choirce úll glas sláintiúil
Oideas
Gránach mhin choirce
Comhábhair
Le haghaidh Atole an Avena
- ½ cupán coirce sean-aimseartha
- 2½ cupáin bainne iomlán
- 1 (12 fl oz) Bainne galaithe lán-saill nó 1-½ cupán lán bhainne
- 2¼ cupáin uisce
- ½ cupán siúcra donn
- 3 bataí cainéil
- 1 spúnóg bhoird sliocht íon fanaile
treoracha
- Cuir uisce agus bata cainéal le sáspan meánmhéide, clúdaigh, agus tabhair chun boil. Teas níos ísle agus suanbhruith ar feadh thart ar 5 nóiméad.
- Cuir coirce, bainne, siúcra donn, agus bainne galaithe le cumascóir agus cumasc go dtí go réidh.
- Cuir an meascán coirce leis agus suanbhruith gan chlúdach, corraigh go minic go dtí go cótaí an meascán coirce chúl an spúnóg, thart ar 10 nóiméad, nó go dtí go sroicheann sé comhsheasmhacht inmhianaithe.
- Bain an pota as teas agus corraigh isteach an sliocht fanaile íon. Blas agus coigeartaigh an binneas le níos mó siúcra donn más mian leat.
- Bain an bata cainéil agus roinn an Atole de Avena go cothrom i measc mugaí riartha. Freastal te.
nótaí
Tá an fhaisnéis chothaithe ar fad bunaithe ar ríomhanna tríú páirtí agus níl ann ach meastachán. Beidh gach oideas agus luach cothaithe éagsúil ag brath ar na brandaí a úsáideann tú, modhanna tomhais, agus méideanna na coda in aghaidh an teaghlaigh.