Le smoothie à la papaye est une boisson rafraîchissante et délicieuse qui a récemment gagné en popularité dans le monde entier.
Ce fruit tropical est connu pour sa saveur unique et ses nombreux bienfaits pour la santé. Lorsqu'il est mélangé à un smoothie, il devient une option parfaite pour le petit-déjeuner ou une collation.
De plus, les smoothies à la papaye sont rapides et faciles à préparer, et constituent une excellente façon de commencer votre journée ou de vous rafraîchir lors d'un après-midi chaud.
Cette recette mélange des morceaux de papaye fraîche avec du lait, sucre, et de la glace pour créer une boisson crémeuse et sucrée qui satisfera vos papilles. Ainsi, que vous recherchiez un petit-déjeuner nutritif ou une collation rafraîchissante, les smoothies à la papaye sont une excellente option.
Comment faire un smoothie à la papaye
Notes: Les instructions complètes sont fournies dans la fiche de recette ci-dessous.
Commencez par éplucher et retirer les graines de la papaye mûre. Coupez-le en morceaux. Assurez-vous que la papaye est bien mûre pour obtenir la meilleure saveur et douceur. Mettre les morceaux de papaye dans un mixeur. Ajoutez 3 tasses de lait entier dans le mélangeur.
Ajoutez ¼ tasse de sucre au mélange. Vous pouvez ajuster la quantité de sucre en fonction de vos préférences gustatives. Si la papaye est très sucrée, vous aurez peut-être besoin de moins de sucre. Ajoutez 1 tasse de glace pilée dans le mélangeur. La glace contribuera à rendre le smoothie froid et rafraîchissant.
Mélanger tous les ingrédients ensemble jusqu'à consistance lisse. Si vous souhaitez une consistance plus lisse, mixez-la plus longtemps. Goûtez le mélange et ajustez le sucre si besoin. Vous pouvez ajouter plus de sucre si vous le préférez plus sucré.
Une fois le smoothie bien mélangé et le sucre dissous, versez-le dans des verres. Servir immédiatement le smoothie à la papaye, garni d'une tranche de papaye ou de feuilles de menthe si désiré. Profitez de votre smoothie à la papaye maison !
C'est une excellente façon de profiter de la douceur naturelle et des bienfaits de la papaye dans une boisson rafraîchissante.
Recettes connexes:
- Smoothie aux fruits de la passion
- Smoothie à l'avoine et aux pommes vertes
- Shake à l'avocat
- Jus de papaye
- Doux Mamón
- Crème De Papaye Brésilienne
Recette
Smoothie facile à la papaye
Ingrédients
- ½ (environ 2 tasses pleines) de papaye fraîche et mûre, coupée en morceaux * (graines retirées)
- 3 tasses de lait entier
- ¼ tasse de sucre ou à votre goût
- 1 tasse glace pilée , goûter
Instructions
- Mélangez la papaye et le sucre dans un mixeur jusqu'à consistance lisse, puis ajoutez le lait et mélangez à nouveau. Versez le smoothie à la papaye sur glace dans un verre et servez. Apprécier!
Notes
Toutes les informations nutritionnelles sont basées sur des calculs tiers et ne constituent qu'une estimation. Chaque recette et valeur nutritionnelle varient en fonction des marques que vous utilisez, des méthodes de mesure et de la taille des portions par foyer.