Serve your family these healthy 100% Whole Wheat Blueberry Muffins. They are made with 100% white whole wheat flour, old-fashioned oats, and fresh blueberries and are topped with a delicious honey glaze.
You can prepare these Whole Wheat Blueberry Muffins in the morning for a hot, fresh breakfast or serve them at any time for a delicious snack.
Sut i Wneud Myffins Llus Gwenith Cyfan
Nodyn: Darperir y cyfarwyddiadau llawn yn y cerdyn rysáit isod.
Cynheswch y popty i 400 ° F. llinell a Sosban myffin 12 cwpan gyda leinin papur. Chwistrellwch y badell a'r leinin gyda nhw chwistrell coginio nad yw'n glynu.
Ar gyfer y Myffins: Mewn powlen ganolig, chwisgwch y blawd gwenith cyfan, ceirch, powdr pobi a sinamon ynghyd. Mewn cymysgydd stand gyda'r atodiad padl, curwch yr olew afocado a'r mêl nes eu bod wedi'u cyfuno'n dda. Nesaf, curwch yr wy a'r melynwy i mewn nes eu bod wedi'u cyfuno'n dda. Yn olaf, chwisgwch y darn fanila a'r hufen sur i mewn. Ychwanegwch y cymysgedd blawd nes ei fod wedi'i gyfuno (bydd y cytew yn drwchus). Mewn powlen arall, taflwch y llus gydag 1 llwy fwrdd o flawd i'w cadw rhag suddo i'r gwaelod.
Ychwanegwch y llus at y cytew a'i blygu'n ysgafn gyda sbatwla rwber nes ei fod wedi'i ddosbarthu'n gyfartal. Peidiwch â gorgymysgu! Rhannwch y cytew yn gyfartal i bob cwpan yn y tun myffin a baratowyd, gan eu llenwi bron yn llawn, ac ysgeintiwch siwgr turbinado yn ysgafn ymhlith y myffins. Pobwch am 5 munud, yna gostyngwch y tymheredd i 375 ° F a phobwch am tua 25 i 30 munud yn fwy, neu nes bod y myffins yn euraidd a bod profwr cacennau wedi'i osod yng nghanol myffin yn dod allan yn lân. Gadewch iddo oeri yn y badell am o leiaf 5 munud cyn ei droi allan.
Run a knife around the edge of each muffin to free it from the pan if necessary, then transfer the Whole Wheat blueberry muffins to a rack to cool completely. Brush them with the Honey glaze. Serve immediately or store the cooled Whole Wheat Blueberry Muffins in an airtight container at room temperature for 2 days or in the refrigerator for up to 1 week. Mewn sosban fach, rhowch y mêl a'r dŵr; mudferwch nes bod y mêl yn hydoddi'n llwyr ac yn tewhau ychydig, tua 5 munud. Tynnwch oddi ar y gwres a chymysgwch y darn fanila; gadewch iddo oeri.
Ryseitiau Cysylltiedig:
- Myffins Pwmpen gyda Streusel Pecan
- Myffins Mefus
- Myffins Afal Sbeislyd
- Myffins Sglodion Siocled Bach Banana
- Myffins Banana Siocled
- Myffins Bara Corn Pwmpen
Rysáit
Easy Whole Wheat Blueberry Muffins
offer
Cynhwysion
Ar gyfer y Myffins:
- 1-½ cwpanau blawd gwenith cyflawn wedi'i wastadu a'i hidlo
- 1 cwpan Ceirch Hen Ffasiwn
- 1 llwy fwrdd powdr pobi (Alwminiwm Rhad Ac Am Ddim)
- 1 llwy de sinamon
- ¼ llwy de halen kosher
- ½ cwpan olew afocado , olew blodyn yr haul expeller-wasgu, olew grawnwin, cnau coco wedi'i doddi, neu olewydd ysgafn
- 1 wy , tymheredd ystafell
- 1 melynwy , tymheredd ystafell
- 1 llwy fwrdd fanila pur
- ⅓ cwpan mêl neu siwgr brown ysgafn
- ¾ cwpan hufen sur , llaeth sur, llaeth enwyn neu laeth cyflawn
- 1 cwpan llus ffres
Gwydredd Mêl:
- ¼ cwpan mêl
- ¼ cwpan dŵr
- ½ llwy de fanila pur
Cyfarwyddiadau
- Cynheswch y popty i 400 F. Leiniwch dun myffin 12 gyda leinin papur a gorchuddiwch yn ysgafn gyda chwistrell coginio.
- Cyfunwch y blawd gwenith cyflawn wedi'i hidlo, ceirch, powdr pobi, a powdr sinamon mewn powlen fawr. Chwisgwch yr olew afocado, hufen sur, halen, mêl, fanila, melynwy, ac wy gyda'i gilydd mewn powlen arall.
- Plygwch y cymysgedd hufen sur i mewn i'r cymysgedd blawd nes ei fod newydd ei gyfuno, ac yna plygwch y llus i mewn, (mae'n iawn os oes rhai lympiau yn y cytew).
- Rhannwch yn gyfartal rhwng y sosban myffin a baratowyd. Ysgeintiwch geirch, os ydych yn ei ddefnyddio. Pobwch nes bod Myffins y Llus Gwenith Cyfan Ceirch yn euraidd a bydd pigyn dannedd wedi'i osod yn y canol yn dod allan yn lân, 20 i 25 munud. Tynnwch o'r brwsh popty ar unwaith gyda'r gwydredd mêl. Oerwch mewn padell 5-10 munud. Pan fydd yn hollol oer, storio ar dymheredd ystafell mewn cynhwysydd aerglos am hyd at 2 ddiwrnod.
Ar gyfer y Gwydredd Mêl:
- Mewn sosban fach, rhowch y mêl a'r dŵr; mudferwch nes bod y mêl yn hydoddi'n llwyr ac yn tewhau ychydig, tua 5 munud. Tynnwch oddi ar y gwres a chymysgwch y darn fanila; gadewch iddo oeri.
Nodiadau
Mae'r holl wybodaeth faethol yn seiliedig ar gyfrifiadau trydydd parti a dim ond amcangyfrif ydyw. Bydd pob rysáit a gwerth maethol yn amrywio yn dibynnu ar y brandiau a ddefnyddiwch, dulliau mesur, a maint dognau fesul cartref.