Cerchi un platu gustoso è faciule da fà chì impressionarà a vostra famiglia è l'amichi? Pruvate queste patate dolci al forno Cajun! Sia cum'è un platu o un snack, seranu un successu.
Cumu fà Patate Dolci Cajun
Ppi: L'istruzzioni cumplete sò furnite in a carta di ricetta sottu.
- Preheat u fornu à 450 ° F è pusà un rack di u fornu in u mità.
- Scrub e patate bè, dopu tagliate ogni patata in a mità longu. In seguitu, tagliate ogni mità in terzu à longu, risultatu in 6 cunei longu da ogni patata.
- Pone i cunei di patata in una ciotola grande. Aghjunghjite l'assaisonmentu Cajun, l'origanu, l'agliu granulatu, i fiocchi di pepite rossu, 4 cullizzioni d'oliu d'oliu, u paprika è u sal kosher à a tazza. Toss the patate finu à ch'elli sò uniformi cù u mischju.
- Ingrassate una padedda cù 1 cucchiara d'oliu (evitate d'utilizà foil, perchè e patate ponu aderisce). Dispone i cunei di patate rivestite nantu à a padedda in una sola capa, mettenduli cù un latu cut down.
- Agghiunciu e patate in u fornu preriscaldatu finu à ch'elli diventanu marroni d'oru è diventanu croccanti circa 45 minuti. Utilizendu una spatula piatta, girate e patate à a mità di u tempu di coccia per un marrone uniforme.
- Una volta chì e patate sò fatte, sguassate da u fornu è tastà per u condimentu. Aghjustate u condimentu se ne necessariu aghjustendu più sali kosher à u gustu.
- Trasferisce i cunei di patate cotte in un platter di serve.
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ricetta
Patate dolci Cajun facili
Cerchi un platu savurosu è faciule da fà chì impressionarà a vostra famiglia è l'amichi? Ùn cercate più di queste patate dolci cajun al forno! Ch'ella li serve cum'è un platu o un snack, sti patate dolci saranu sicuramente un successu.
Sbuchjate e cipolle
- 4 patate dolci grandi , (lavatu) tagliatu in fette
- ¼ tazza oliu d'avocado o oliu d'oliva extra vergine
- ¼ una cullizzioni agliu granulatu
- ½ una cullizzioni di fiocchi di pepe rossu
- ½ una cullizzioni di oregano
- 2 culloca Condimentu Cajun , aghjustate à u gustu
- ¼ una cullizzioni u sal kosher , à tastà
Instructions
- Preheat u fornu à 450 ° F è pusà un rack di u fornu in u mità.
- Scrub e patate bè, dopu tagliate ogni patata in a mità longu. In seguitu, tagliate ogni mità in terzu à longu, risultatu in 6 cunei longu da ogni patata.
- Pone i cunei di patata in una ciotola grande. Aghjunghjite l'assaisonmentu Cajun, l'origanu, l'agliu granulatu, i fiocchi di pepite rossu, 4 cullizzioni d'oliu d'oliu, u paprika è u sal kosher à a tazza. Toss the patate finu à ch'elli sò uniformi cù u mischju.
- Ingrassate una padedda cù 1 cucchiara d'oliu (evitate d'utilizà foil, perchè e patate ponu aderisce). Dispone i cunei di patate rivestite nantu à a padedda in una sola capa, mettenduli cù un latu cut down.
- Agghiunciu e patate in u fornu preriscaldatu finu à ch'elli diventanu marroni d'oru è diventanu croccanti circa 45 minuti, vultendu e patate à a mità di u tempu di coccia cù una spatula piatta per un marrone uniforme.
- Una volta chì e patate sò fatte, sguassate da u fornu è tastà per u condimentu. Aghjustate u condimentu se ne necessariu aghjustendu più sali kosher à u gustu.
- Trasferisce i cunei di patate cotte in un platter di serve.
Fonti
Cumu Store & Re-Heat
Dopu avè cocciatu i Cajun Sweet Potatoes, permettenu di rinfriscà à a temperatura di l'ambienti prima di trasfiriri in un cuntainer ermeticu. Questi ponu esse guardati in a frigorifera finu à 2 ghjorni.
Quandu site prontu à guddà di novu, preriscaldate u vostru fornu à 350 ° F (175 ° C) è mette i patate dolci nantu à una teglia. Agghiunciu per 10-15 minuti o finu à u calore. In alternativa, pudete ancu calà e patate in u micru per una opzione rapida è còmuda.
Make-Ahead & Freeze
Ùn hè micca cunsigliatu per fà avanti o congelate.
Nutrition Facts
Patate dolci Cajun facili
Quantità per Serving
Calorie
109
% Value Di Valore
grassu
5
g
8
%
Saturatu Fat
1
g
6
%
Fat Polyunsaturated
1
g
Maturu saturatu
3
g
Sodiu
92
mg
4
%
Potassiu
284
mg
8
%
Carbuidrati
16
g
5
%
Fiber
3
g
13
%
Sugar
3
g
3
%
medialis
1
g
2
%
Vitamin A
11288
IU
226
%
Vitamin C
2
mg
2
%
calcium
27
mg
3
%
Ferru
1
mg
6
%
* U percentuale di i Valori di u ghjornu sò basati nantu à una dieta di calori 2000.
Tutte l'infurmazioni nutrizionali sò basate nantu à calculi di terzu è hè solu una stima. Ogni ricetta è u valore nutrizionale varierà secondu e marche chì aduprate, i metudi di misurazione è e dimensioni di porzioni per casa.
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