Sauté rapide et facile Baby Bok Choy Stir Fry avec l'ail, l'oignon et le poivron poblano dans une délicieuse sauce de soja foncée à saveur de champignons en moins de 10 minutes. Servite stu platu diliziosu à fiancu à a vostra proteina preferita!
Cumu fà u Baby Bok Choy Stir Fry
Ppi: L'istruzzioni cumplete sò furnite in a carta di ricetta sottu.
Sciacquate u baby bok choy. Strappate e foglie grandi è sguassate l'estremità duru. Lavate bè per sguassà a terra trà e foglie è scorri in un colander.
Scaldate l'oliu in una padedda grande antiadhesiva nantu à u focu medium-high finu à caldu. Aghjunghjite l'agliu è stirate uni pochi volte finu à fragrante. Aghjunghjite u baby bok choy, mischjà, è coccia per 1 à 2 minuti finu à chì u bok choy hè uniformemente coperto cù oliu. Aghjunghjite u zuccheru è u pepite è arrubbate in a salsa di soia scura à u gustu di funghi. Agite uni pochi volte per mischjà a salsa.
Coperta è riduce à u caldu mediu. Cogliu per 1 minutu finu à chì u baby bok choy diventa teneru ma micca molla. Scuprite a padedda, tastate u baby bok choy, è aghjustate a stagione se ne necessariu. Lasciate coccia per altri 30 seconde o più per assorbe a salsa.
Una volta finitu, ferma u calore è trasfirì immediatamente u Baby Bok Choy Stir Fry à un platu di serve. Servite caldu da parte. Liccà si!
Coppia cù i nostri Ricetta di Pollo Teriyaki
Ricette Related:
ricetta
Bok Choy Stir Fry
Sbuchjate e cipolle
- 18 oz (500 g) baby bok choy
- 1 grossu pimentu Poblano o pepite (qualsiasi culore), tagliatu finamente
- 1 grande cipolla gialla o rossa , affettatu finu
- 2 culloca oliu d'arachide , oliu di canola, o oliu vegetale
- 2 culloca salsa di soia leggera (o salsa di soia)
- 1 una cullizzioni zùccaru
- ¼ una cullizzioni pepite rossu o pepite neru macinatu
- 4 craimi alli , affettatu finu
Instructions
- Sciacquate u baby bok choy. Strappate e foglie grandi è sguassate l'estremità duru. Lavate bè per sguassà a terra trà e foglie è scorri in un colander.
- Scaldate l'oliu in una padedda grande antiadhesiva nantu à u focu medium-high finu à caldu. Aghjunghjite l'agliu è stirate uni pochi volte finu à fragrante. Aghjunghjite u baby bok choy, mischjà, è coccia per 1 à 2 minuti finu à chì u bok choy hè uniformemente coperto cù oliu. Aghjunghjite u zuccheru è u pepite è arrubbate in a salsa di soia scura à u gustu di funghi. Agite uni pochi volte per mischjà a salsa.
- Coperta è riduce à u caldu mediu. Cogliu per 1 minutu finu à chì u baby bok choy diventa teneru ma micca molla. Scopre a padedda è tastà u baby bok choy è aghjustate a stagione se ne necessariu. Lasciate coccia per altri 30 seconde o più per assorbe a salsa.
- Una volta finitu, ferma u calore è trasfirì immediatamente u Baby Bok Choy Stir Fry à un platu di serve. Servite caldu da parte. Prufittate! Coppia cù a nostra Ricetta di Pollo Teriyaki
Fonti
- Microonde: Trasferisce u stir-fry à un platu sicuru per u microondas è u microondas in alta per 1-2 minuti o finu à chì caldu.
- Stufetop: Scaldate una padella antiaderente nantu à u focu mediu è aghjunghje u frittura. Cogliu, in ocasioni, remughjendu, per 2-3 minuti o finu à u calore.
Tutte l'infurmazioni nutrizionali sò basate nantu à calculi di terzu è hè solu una stima. Ogni ricetta è u valore nutrizionale varierà secondu e marche chì aduprate, i metudi di misurazione è e dimensioni di porzioni per casa.