Dili ka masayop sa whole-wheat banana bread kung nangita ka ug himsog ug lamian nga paagi sa paggamit sa sobra nga hinog nga saging. Kining makabusog ug masustansya nga pan ginama sa tibuok nga harina sa trigo, hinog nga saging, ug pipila ka yanong sagol nga lagmit naa na nimo sa imong pantry. Nangita ka man ug lamiang pamahaw o maayong meryenda, kini nga resipe siguradong mahimong bag-ong paborito sa imong kusina. 😉
Ambak sa:
Unsaon Paghimo sa Tibuok nga Trigo nga Saging nga Tinapay
Mubo nga sulat: Ang kompleto nga mga instruksyon gihatag sa recipe card sa ubos.
Preheat ang oven ngadto sa 350 °F (176.67 °C) ug ibutang ang oven rack sa tunga. Linya ang usa ka 9 × 5-pulgada nga pan nga pan nga adunay papel nga parchment o grasa nga adunay non-stick cooking spray.
Sagola ang tibuok nga harina sa trigo, milled flax seeds, cinnamon, baking powder, ug baking soda sa usa ka medium nga panaksan. Paggahin. Sagola ang dugos, itlog, mantika, ug vanilla extract sa dako nga panaksan.
Idugang ang sour cream, lemon juice, ug mashed nga saging ug whisk hangtud nga hapsay. Gamit ang rubber spatula, pil-a ang uga nga mga sagol ngadto sa basa nga mga sagol hangtod mahiusa (ayaw pag-overmix). Ibubo ang batter ngadto sa giandam nga pan nga pan.
Unsaon Paghimo sa Honey Glaze
Sa usa ka gamay nga saucepan, ibutang ang dugos ug ang tubig; simmer hangtud nga ang dugos dissolves sa bug-os ug thickened sa usa ka gamay, mahitungod sa 5 minutos. Kuhaa gikan sa kainit ug pagpalihok sa vanilla extract; pabugnawa.
Pagluto sa Tibuok nga Wheat Banana Bread sulod sa 50 ngadto sa 55 ka minuto, o hangtud nga ang toothpick nga gisulod sa tunga sa pan mogawas nga limpyo. Remove from the oven and brush immediately with the honey glaze.
Cool in pan for 5-10 minutes, then turn onto the rack. Slice and serve while still warm or store in an airtight container. Lingaw !!!
May Kalabutan nga mga Recipe:
- Zucchini Tinapay
- Tinapay nga Avacado
- Tinapay sa Saging nga adunay lubi
- Kalabasa nga Tinapay
- Tinapay sa Apple
Resipe
Sayon nga Tibuok Trigo nga Saging nga Tinapay
Sagol
- 1-½ mga tasa puti nga tibuok nga harina sa trigo o tibuok nga harina sa trigo , kutsara sa usa ka tasa nga igsusukod ug gipatag
- ¼ kopa gigaling nga mga liso sa flax o puti nga tibuok nga harina sa trigo
- ½ kutsarita yuta nga kaningag
- 1 kutsarita linuto sa kalaha nga powder
- 1 kutsarita linuto sa kalaha nga soda
- ¼ kutsarita kosher asin
- ½ kopa dugos o maple syrup
- 2 dako mga itlog , temperatura sa kwarto
- ⅓ kopa lana sa avocado, Expeller-Pressed Sunflower Oil o lana sa utanon
- 1 tablespoon lunsay nga vanilla nga kinuha
- 1 tablespoon lab-as nga lemon juice
- ⅓ kopa sour cream (mas maayo nga puno sa tambok , o tibuok Gatas
- 1 kopa hinog kaayo nga mashed nga saging , mga 2 hangtod 3 ka saging
Dugos Glaze:
- ¼ kopa dugos
- ¼ kopa sa tubig
- ½ kutsarita lunsay nga vanilla nga kinuha
Panudlo
- Preheat ang oven ngadto sa 350 °F (176.67 °C) ug ibutang ang oven rack sa tunga nga posisyon. Linya ang usa ka 9 × 5-pulgada nga pan nga pan nga adunay papel nga parchment o grasa nga adunay non-stick cooking spray.
- Sa usa ka medium nga panaksan, isagol ang tibuok nga harina sa trigo, milled flax seeds, cinnamon, baking powder, ug baking soda. Ipadaplin.
- Sa usa ka dako nga panaksan, isagol ang dugos, itlog, mantika, ug vanilla extract. Idugang ang sour cream, lemon juice, ug mashed nga saging ug whisk hangtud nga hapsay.
- Gamit ang rubber spatula, pil-a ang uga nga mga sagol ngadto sa basa nga mga sagol hangtod mahiusa (ayaw pag-overmix). Ibubo ang batter ngadto sa giandam nga pan nga pan.
- Alang sa Honey Glaze:
- Sa usa ka gamay nga saucepan, ibutang ang dugos ug ang tubig; simmer hangtud nga ang dugos dissolves sa bug-os ug thickened sa usa ka gamay, mahitungod sa 5 minutos. Kuhaa gikan sa kainit ug pagpalihok sa vanilla extract; pabugnawa.
- Pagluto alang sa Whole Wheat Banana Bread sulod sa 50 ngadto sa 55 minutos, o hangtud nga ang toothpick nga gisulod sa tunga sa pan mogawas nga limpyo. Kuhaa dayon gikan sa oven brush gamit ang honey glaze. Pabugnawa sa pan 5-10 ka minuto, dayon ibutang sa rack. Hiwaa ug i-serve samtang init pa o ibutang sa sudlanan nga dili masudlan sa hangin. Enjoy!!!
Mubo nga mga sulat
- Pagtipig: Kung bug-os nga bugnaw na ang pan, iputos kini og maayo sa plastik o aluminum foil ug tipigi kini sa temperatura sa lawak hangtod sa 3 ka adlaw. Sa laing paagi, mahimo nimong tipigan kini sa usa ka sudlanan nga dili masudlan sa hangin sa refrigerator hangtod sa 5 ka adlaw.
- Aron mapainit usab: Whole Wheat Banana Bread, pwede nimo i-microwave o ipainit pag-usab sa oven. Alang sa microwave, ibutang ang usa ka hiwa sa pan sa usa ka plato nga luwas sa microwave ug ipainit kini sulod sa 10-15 ka segundos hangtud nga init. Alang sa hurnohan, preheat ang hurnohan ngadto sa 350°F (175°C), wrap ang pan sa aluminum foil, ug lutoa sulod sa 10-15 ka minuto hangtod init. Mahimo usab nimong ihiwa ang pan ug i-toast kini og hinay sa toaster oven.
Ang tanang impormasyon sa nutrisyon gibase sa mga kalkulasyon sa ikatulo nga partido ug usa lamang ka banabana. Ang matag resipe ug nutritional value magkalahi depende sa mga brand nga imong gigamit, mga pamaagi sa pagsukod, ug mga gidak-on sa bahin kada panimalay.