Ang papaya smoothie usa ka makaparepresko ug lamian nga ilimnon nga bag-o lang nahimong popular sa tibuok kalibutan.
Kini nga tropikal nga prutas nailhan tungod sa talagsaon nga lami niini ug daghang mga benepisyo sa kahimsog, ug kung gisagol sa usa ka smoothie, kini mahimong usa ka perpekto nga kapilian sa pamahaw o snack.
Dugang pa, ang Papaya smoothies dali ug sayon buhaton, ug kini usa ka maayong paagi sa pagsugod sa imong adlaw o pagpabugnaw sa init nga hapon.
Kini nga resipe nagsagol sa presko nga mga tipak sa papaya sa gatas, asukar, ug yelo aron makamugna ug creamy ug tam-is nga ilimnon nga makatagbaw sa imong lami. Mao nga kung nangita ka usa ka masustansya nga pamahaw o usa ka makaparepresko nga meryenda, ang papaya smoothies usa ka maayong kapilian.
Unsaon Paghimo sa Papaya Smoothie
Mubo nga sulat: Ang kompleto nga mga instruksyon gihatag sa recipe card sa ubos.
Pagsugod pinaagi sa pagpanit ug pagkuha sa mga liso gikan sa hinog nga kapayas. Guntinga kini ngadto sa mga tipik. Siguruha nga ang kapaya hingpit nga hinog alang sa labing kaayo nga lami ug katam-is. Idugang ang mga tipak sa papaya sa usa ka blender. Idugang ang 3 ka tasa sa tibuok nga gatas sa blender.
Idugang ang ¼ tasa nga asukal sa sagol. Mahimo nimong usbon ang gidaghanon sa asukal base sa imong gusto sa lami. Kung ang kapayas tam-is kaayo, tingali kinahanglan nimo ang gamay nga asukal. Idugang ang 1 ka tasa sa nahugno nga yelo sa blender. Ang yelo makatabang sa paghimo sa smoothie nga bugnaw ug makaparepresko.
Sagola ang tanang sangkap hangtod nga hapsay. Kung gusto nimo ang usa ka hapsay nga pagkamakanunayon, isagol kini sa mas taas nga panahon. Tilawi ang sagol ug i-adjust ang asukar kon gikinahanglan. Mahimo nimong idugang ang daghang asukal kung gusto nimo nga mas tam-is.
Kung maayo ang pagkasagol sa smoothie ug matunaw ang asukal, ibubo kini sa mga baso. I-serve dayon ang papaya smoothie, gidayandayanan og hiwa sa papaya o dahon sa mint kung gusto. Enjoy sa imong homemade papaya smoothie!
Kini usa ka maayo nga paagi aron matagamtam ang natural nga katam-is ug mga benepisyo sa kahimsog sa kapayas sa usa ka makapapresko nga ilimnon.
May Kalabutan nga mga Recipe:
- Passion Fruit smoothie
- Green Apple Oatmeal smoothie
- Pag-uyog sa avocado
- Juice sa Papaya
- Sweet nga Mamón
- Brazilian Papaya Cream
Resipe
Sayon nga Papaya Smoothie
Sagol
- ½ (gibana-bana nga 2 ka bug-os nga tasa) lab-as nga hinog nga kapayas, putlon ngadto sa mga tipak *(mga liso gikuha)
- 3 mga tasa sa tibuok gatas
- ¼ kopa sa asukal o sa imong lami
- 1 kopa dugmok nga yelo , sa pagtilaw
Panudlo
- Sagola ang kapayas ug asukar sa usa ka blender hangtod nga hapsay, dayon idugang ang gatas ug isagol pag-usab. Ibubo ang Papaya smoothie ibabaw sa yelo ngadto sa usa ka baso ug i-serve. Enjoy!
Mubo nga mga sulat
Ang tanang impormasyon sa nutrisyon gibase sa mga kalkulasyon sa ikatulo nga partido ug usa lamang ka banabana. Ang matag resipe ug nutritional value magkalahi depende sa mga brand nga imong gigamit, mga pamaagi sa pagsukod, ug mga gidak-on sa bahin kada panimalay.