Tez və asan sote edilmiş Baby Bok Choy Sarımsaq, soğan və poblano bibəri ilə 10 dəqiqədən az müddətdə ləzzətli, göbələk ətirli tünd soya sousunda qızardın. Sevdiyiniz zülalla birlikdə bu ləzzətli garnitürə xidmət edin!
Baby Bok Choy Stir Fry Necə Hazırlanır
Qeyd: Tam təlimatlar aşağıdakı resept kartında verilmişdir.
Körpə bok çayını yuyun. Böyük yarpaqları parçalayın və sərt uclarını çıxarın. Yarpaqlar arasında kiri təmizləmək üçün yaxşıca yuyun və süzgəcdə süzün.
Böyük bir yapışmayan tavada yağı isti olana qədər orta-yüksək istilik üzərində qızdırın. Sarımsağı əlavə edin və ətirli olana qədər bir neçə dəfə qarışdırın. Körpə bok çayı əlavə edin, qarışdırın və bok çayı bərabər şəkildə yağla örtülənə qədər 1-2 dəqiqə bişirin. Şəkər və istiot əlavə edin və göbələk ətirli tünd soya sousunda çalın. Sousu qarışdırmaq üçün bir neçə dəfə qarışdırın.
Üzərini örtün və orta istiliyə endirin. Körpə bok çayı yumşaq, lakin yumşaq olmayana qədər 1 dəqiqə bişirin. Tavanı açın, körpə bok çayının dadına baxın və lazım olduqda mövsümü tənzimləyin. Sousu udmaq üçün başqa 30 saniyə və ya daha çox bişirin.
Hazır olduqdan sonra istiliyi dayandırın və dərhal Baby Bok Choy Stir Fry-ni xidmət qabına köçürün. İsti bir kənara xidmət edin. Enjoy!
Bizimlə cütləşin Teriyaki Toyuq resepti
Əlaqəli təriflər:
Resept
Bok Choy Stir Fry
Tərkibi
- 18 oz (500 q) körpə çay
- 1 böyük Poblano bibəri və ya bolqar bibəri (istənilən rəng), nazik dilimlənmiş
- 1 böyük sarı və ya qırmızı soğan , incə dilimlənmişdir
- 2 qaşıq kaşığı fıstıq yağı , kanola yağı və ya bitki yağı
- 2 qaşıq kaşığı yüngül soya sousu (və ya soya sousu)
- 1 çay qaşığı şəkər
- ¼ çay qaşığı qırmızı bibər lopaları və ya üyüdülmüş qara bibər
- 4 sarımsaq dişi , incə dilimlənmişdir
təlimat
- Körpə bok çayını yuyun. Böyük yarpaqları parçalayın və sərt uclarını çıxarın. Yarpaqlar arasındakı hər hansı bir kirdən təmizləmək üçün yaxşıca yuyun və bir süzgəcdə süzün.
- Böyük bir yapışmayan tavada yağı isti olana qədər orta-yüksək istilik üzərində qızdırın. Sarımsağı əlavə edin və ətirli olana qədər bir neçə dəfə qarışdırın. Körpə bok çayı əlavə edin, qarışdırın və bok çayı bərabər şəkildə yağla örtülənə qədər 1-2 dəqiqə bişirin. Şəkər və istiot əlavə edin və göbələk ətirli tünd soya sousunda çalın. Sousu qarışdırmaq üçün bir neçə dəfə qarışdırın.
- Üzərini örtün və orta istiliyə endirin. Körpə bok çayı yumşaq, lakin yumşaq olmayana qədər 1 dəqiqə bişirin. Tavanı açın və körpə bok çayının dadına baxın və lazım olduqda mövsümü tənzimləyin. Sousu udmaq üçün başqa 30 saniyə və ya daha çox bişirin.
- Hazır olduqdan sonra istiliyi dayandırın və dərhal Baby Bok Choy Stir Fry-ni xidmət qabına köçürün. İsti bir kənara xidmət edin. Zövq alın! Teriyaki Toyuq Reseptimizlə birləşdirin
Qeydlər
- Mikrodalğalı soba: Qarışığı mikrodalğalı soba üçün təhlükəsiz bir qaba köçürün və 1-2 dəqiqə və ya qızdırılana qədər mikrodalğalı sobaya qoyun.
- Soba üstü: Orta istilikdə yapışmayan tava qızdırın və qarışdırın. Bəzən qarışdıraraq 2-3 dəqiqə və ya qızdırılana qədər bişirin.
Bütün qidalanma məlumatları üçüncü tərəf hesablamalarına əsaslanır və yalnız təxmindir. Hər bir resept və qida dəyəri istifadə etdiyiniz markalardan, ölçmə üsullarından və hər ev üçün porsiya ölçülərindən asılı olaraq dəyişəcək.