هل تبحث عن وصفة بسيطة ولكنها شهية ترضي شهيتك مع توفير العناصر الغذائية الأساسية؟ لا مزيد من البحث! وصفتنا لـ Veggie Sandwich (Sandwich de Verduras) هي الحل الأمثل، حيث تقدم مجموعة من النكهات الطازجة ووجبة مرضية ستجعلك ترغب في المزيد.
مصنوعة من طماطم الكرمة الناضجة، والخس الروماني المقرمش، والبيض المسلوق المليء بالبروتين، هذه الساندويتش عبارة عن مزيج متناغم من القوام والأذواق. والجزء الأفضل؟ إنها سهلة الصنع بشكل لا يصدق! للبدء، كل ما تحتاجه هو بعض المكونات الأساسية: الطماطم الناضجة، والخس الروماني، والبيض المسلوق، والمايونيز، وملح الكوشر، وخبز الساندويتش. سوف ترشدك تعليماتنا خطوة بخطوة خلال العملية دون عناء، مما يضمن تجميع شطيرة بشكل مثالي في كل مرة.
إن ساندويتش الخضروات الخاص بنا ليس فقط متعة لذوقك، ولكنه أيضًا خيار رائع لأولئك الذين يتطلعون إلى الحفاظ على نمط حياة صحي. هذه الساندويش مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف الأساسية، وهي خيار خالٍ من الذنب وسيبقيك تشعر بالنشاط طوال اليوم. هل أنت مستعد لإنشاء هذه التحفة الفنية اللذيذة؟
اتبع وصفتنا البسيطة واستمتع بسحر ساندويتش الخضار الذي يحتفل بخيرات الطبيعة. من الإعداد إلى العرض، نحن نوفر لك كل ما تحتاجه. فلماذا الانتظار؟ دلل نفسك بساندويتش نباتي لذيذ ومليء بالعناصر الغذائية والذي سيشعرك بالرضا والرغبة في المزيد. دعونا نتعمق في الوصفة وننغمس في وجبة صحية ولذيذة سيشكرك عليها جسمك وبراعم التذوق لديك.
طريقة عمل ساندويتش الخضار
ملاحظات: يتم توفير التعليمات الكاملة في بطاقة الوصفة أدناه.
ضعي البيض في قدر وغطيه بالماء البارد بمقدار بوصة واحدة. ضعي القدر على نار عالية واتركي الماء حتى يغلي. بعد الغليان، خففي النار إلى درجة منخفضة واتركي البيض على نار خفيفة لمدة 1 دقائق. قم بتصفية الماء الساخن من القدر ونقل البيض على الفور إلى حمام جليدي. دعهم يقفون في الحمام الجليدي حتى يبردوا تمامًا.
لتقشير البيض، قومي بتكسير القشرة بلطف ثم قومي بتقشيرها تحت الماء الجاري. البدء من الطرف الأوسع للبيضة، حيث يوجد عادة جيب هوائي صغير، يمكن أن يسهل إزالة القشرة. بعد أن يتم تقشير البيض المسلوق، انقله إلى لوح التقطيع وقم بتقطيعه إلى شرائح.
على سطح عمل نظيف، رتبي أربع شرائح خبز على التوالي. يُوزّع المايونيز حسب الرغبة على جانب واحد من كل شريحة خبز. ضع مجموعتين من الخس فوق كل شريحة خبز، واضبط الخس ليتناسب بشكل أنيق إذا لزم الأمر. ضع شريحة الخبز ذات الطبقة الثانية بعناية فوق الخس. يُوزّع المايونيز حسب الرغبة على كل شريحة خبز.
أضيفي ثلاث إلى أربع شرائح من الطماطم وتبليها بالملح والفلفل حسب الرغبة. غطيها بشريحة خبز ثالثة ثم وزعي المايونيز حسب الرغبة فوق كل شريحة خبز. ضعي شرائح من بيضة مسلوقة وتبليها بالملح والفلفل حسب الرغبة. غطيها بشريحة الخبز الرابعة، بحيث يكون جانب المايونيز لأسفل. كرر العملية بأكملها مع المكونات المتبقية لصنع المزيد من السندويشات. أخيرًا، استخدم سكينًا مسننًا لتقطيع كل شطيرة قطريًا.
الوصفات ذات الصلة:
وصفة
ساندويتش نباتي سهل
الأدوات
- ملعقة أو ملعقة
- محمصة (اختياري)
المكونات
- 3 الطماطم الناضجة ، مقطع إلى شرائح
- 12 الخس، الإجازات
- 6 بيض مسلوق كبير
- مايونيز لاررالعضوي
- الملح كوشير (ليتذوق)
- 1 كيس من خبز الساندويتش.
تعليمات
- ضعي البيض في قدر وغطيه بالماء البارد بمقدار بوصة واحدة. ضعي القدر على نار عالية واتركي الماء حتى يغلي. بعد الغليان، خففي النار إلى درجة منخفضة واتركي البيض على نار خفيفة لمدة 1 دقائق. قم بتصفية الماء الساخن من القدر ونقل البيض على الفور إلى حمام جليدي. دعهم يقفون في الحمام الجليدي حتى يبردوا تمامًا.
- لتقشير البيض، قم بتكسير القشرة بلطف في كل مكان ثم قشرها تحت الماء الجاري. البدء من الطرف الأوسع للبيضة، حيث يوجد عادة جيب هوائي صغير، يمكن أن يسهل إزالة القشرة. بعد أن يتم تقشير البيض المسلوق، انقله إلى لوح التقطيع وقم بتقطيعه إلى شرائح.
- على سطح عمل نظيف، رتبي أربع شرائح خبز على التوالي. يُوزّع المايونيز حسب الرغبة على جانب واحد من كل شريحة خبز. ضع مجموعتين من الخس فوق كل شريحة خبز، واضبط الخس ليتناسب بشكل أنيق إذا لزم الأمر. ضع شريحة الخبز ذات الطبقة الثانية بعناية فوق الخس. يُوزّع المايونيز حسب الرغبة على كل شريحة خبز.
- أضيفي ثلاث إلى أربع شرائح من الطماطم وتبليها بالملح والفلفل حسب الرغبة. غطيها بشريحة خبز ثالثة ثم وزعي المايونيز حسب الرغبة فوق كل شريحة خبز. ضعي شرائح من بيضة مسلوقة وتبليها بالملح والفلفل حسب الرغبة. غطيها بشريحة الخبز الرابعة، بحيث يكون جانب المايونيز لأسفل. كرر العملية بأكملها مع المكونات المتبقية لصنع المزيد من السندويشات. أخيرًا، استخدم سكينًا مسننًا لتقطيع كل شطيرة قطريًا.
ملاحظة
تعتمد جميع المعلومات الغذائية على حسابات طرف ثالث وهي مجرد تقدير. ستختلف كل وصفة وقيمة غذائية اعتمادًا على العلامات التجارية التي تستخدمها وطرق القياس وأحجام الحصص لكل أسرة.