木瓜冰沙是一种清爽可口的饮料,最近在全球范围内广受欢迎。
这种热带水果以其独特的风味和众多的健康益处而闻名,当混合到冰沙中时,它成为完美的早餐或零食选择。
此外,木瓜冰沙制作起来又快又容易,是开始新的一天或在炎热的下午降温的好方法。
这个食谱将新鲜木瓜块与牛奶混合, 糖和冰块制成奶油味甜饮料,满足您的味蕾。 因此,无论您是在寻找营养丰富的早餐还是清爽的小吃,木瓜冰沙都是不错的选择。
如何制作木瓜冰沙
备注: 下面的食谱卡提供了完整的说明。
首先从成熟的木瓜中剥皮并去除种子。把它切成块。确保木瓜完全成熟,以获得最佳的风味和甜味。将木瓜块加入搅拌机中. 将 3 杯全脂牛奶添加到搅拌机中。
在混合物中加入 ¼ 杯糖。您可以根据自己的口味喜好调整糖的用量。 如果木瓜很甜,你可能需要更少的糖。 将 1 杯碎冰添加到搅拌机中。 冰块可以让冰沙变得冰凉清爽。
将所有成分混合在一起直至光滑。如果您想要更光滑的稠度,请混合更长时间。 品尝混合物并根据需要调整糖量。 如果你喜欢更甜的话,可以添加更多的糖。
一旦冰沙充分混合并且糖溶解,将其倒入玻璃杯中。 立即提供木瓜冰沙,如果需要,可以用木瓜片或薄荷叶装饰。 享受你的自制木瓜冰沙!
这是在清爽饮料中享受木瓜天然甜味和健康益处的好方法。
相关食谱:
烹饪食谱
简易木瓜冰沙
木瓜冰沙是一种清爽可口的饮料,最近在全球范围内广受欢迎。这种热带水果以其独特的风味和众多的健康益处而闻名,当混合到冰沙中时,它成为完美的早餐或零食选择。此外,木瓜冰沙制作起来又快又容易,是开始新的一天或在炎热的下午降温的好方法。
成分
- ½ (约2满杯)新鲜成熟的木瓜,切成块*(去籽)
- 3 杯 全脂牛奶
- ¼ 杯 糖或根据你的口味
- 1 杯 碎冰 , 去尝尝
说明
- 将木瓜和糖放入搅拌机中搅拌至光滑,然后加入牛奶并再次搅拌。 将加冰的木瓜冰沙倒入玻璃杯中即可享用。 享受!
如何服务
将冰沙倒入一个或多个玻璃杯中。 如果需要,可以用一片木瓜或肉桂粉装饰冰沙。 趁冰沙还冷且结霜时立即上桌。 享用冰沙,或将其与您最喜欢的早餐食品或零食一起食用。
如何存储
木瓜冰沙最好新鲜食用,但要保留剩余的冰沙,请将其倒入密封容器中并在冰箱中保存最多 24 小时。 冰沙在放置时可能会稍微分离,因此在食用前快速搅拌。
超前
按照食谱的指示制作冰沙。将冰沙倒入密封容器中,并在冰箱中保存最多 24 小时。当您准备好享用冰沙时,请快速搅拌以确保混合均匀。将冰沙倒入玻璃杯中,如果需要,可以用一片木瓜或肉桂粉装饰。提前制作木瓜冰沙可以节省大量时间,特别是如果您正在寻找快速简便的早餐或零食选择。
只需将冰沙冷藏直至准备好享用,并在 24 小时内食用即可确保最大的新鲜度和风味。
营养成分
简易木瓜冰沙
每份服务量
卡路里
70
%每日价值*
脂肪
2
g
3
%
饱和脂肪
1
g
6
%
多不饱和脂肪
0.1
g
单不饱和脂肪
1
g
胆固醇
9
mg
3
%
钠
30
mg
1
%
钾
138
mg
4
%
碳水化合物
10
g
3
%
光纤
0.3
g
1
%
糖
10
g
11
%
蛋白质
2
g
4
%
维生素A
263
IU
5
%
维生素C
9
mg
11
%
钙
94
mg
9
%
铁
0.04
mg
0
%
*百分之每日价值根据2000卡路里饮食。
所有营养信息均基于第三方计算,仅供估计。 每个食谱和营养价值都会根据您使用的品牌、测量方法和每个家庭的份量而有所不同。
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