这个被砍伐的花园 沙拉 酸橙酪乳牧场酱是我们最喜欢的沙拉之一! 这是一个美味的混合 甜 和咸味,非常适合配菜或餐食。
这个花园里装满了生菜、胡萝卜、青椒、脆脆的山核桃、甜/酸的蔓越莓、葱、红洋葱、意大利欧芹和酸橙酪乳牧场酱 沙拉 可为任何餐点增添美味。 它很容易制作,而且总是很受欢迎!
如何制作花园沙拉
备注: 下面的食谱卡提供了完整的说明。
将烤箱预热至 350 ºF。 将山核桃放在浅锅中烤至散发出香味,大约需要 5 到 7 分钟。 让其完全冷却。 将所有调料成分混合在介质中并搅拌混合。
冷藏直到准备服务。 将除山核桃、蔓越莓和油煎面包块以外的所有花园沙拉配料放入一个大碗中,搅拌均匀。 盛在单独的沙拉盘上,倒上调料,搅拌均匀或放在一边。
在每份上撒上烤山核桃、蔓越莓和油煎面包块。享受!
相关食谱:
烹饪食谱
简易花园沙拉
这道切碎的花园沙拉配酸橙酪乳牧场酱是我们最喜欢的沙拉之一! 它是甜味和咸味的美味混合,非常适合配菜或餐食。 这款花园沙拉富含生菜、胡萝卜、甜椒、松脆山核桃、甜/酸蔓越莓、葱、红洋葱、意大利欧芹和酸橙酪乳牧场沙拉酱,可为任何餐点增添美味。 它很容易制作,而且总是很受欢迎!
成分
对于花园沙拉:
- 1 小卷心生菜或长叶生菜 , 切碎的
- 2 红萝卜 ,磨碎
- 1 小红辣椒 , 薄的切片
- 1 小青椒 , 薄的切片
- 1 英国小黄瓜 ,纵向切成两半并切成薄片
- 2 葱 , 薄的切片
- ½ 杯 松散包装的切碎的新鲜意大利欧芹或香菜
- ½ 杯 烤山核桃
- ¼ 杯 酸果蔓
- 1到2 杯 蒜香
说明
- 烤山核桃:将烤箱预热至 350 ºF。 将山核桃放入浅锅中烘烤,直至开始散发香味,大约需要 5 到 7 分钟。 让其完全冷却。
- 对于调味品:将所有调味品成分混合在介质中并搅拌混合。 冷藏直至可以食用
- 花园沙拉:将除山核桃、蔓越莓和油煎面包块以外的所有花园沙拉原料放入一个大碗中,搅拌均匀。
- 食用:盛在单独的沙拉盘上,倒入调料,搅拌均匀或放在一边。 在每份上撒上烤山核桃、蔓越莓和油煎面包块。 享受!
如何存储
最好保留沙拉原料,并单独盛装在冰箱的密封容器中,以存放田园沙拉。 如果您有剩下的沙拉,请在存放之前取出剩余的油煎面包块,以防止它们变湿。 沙拉将在冰箱中保存3-4天。
超前
将生菜洗净切碎,胡萝卜切碎,青椒切片,黄瓜和葱切片。 将每种成分单独存放在冰箱的密封容器或塑料袋中。 将调料成分混合在一个带有紧密盖子的罐子中,然后存放在冰箱中直至准备使用。
当你准备好上菜时,将准备好的原料放入一个大碗中,加入调料,然后将所有东西搅拌在一起,直到沙拉均匀地裹上一层。 上菜前加入山核桃、蔓越莓和油煎面包块。 将准备好的材料放入冰箱保存2-3天。 该敷料可以单独存放长达一周。
营养成分
简易花园沙拉
每份服务量
卡路里
1750
%每日价值*
脂肪
147
g
226
%
饱和脂肪
21
g
131
%
多不饱和脂肪
74
g
单不饱和脂肪
43
g
胆固醇
62
mg
21
%
钠
2535
mg
110
%
钾
2626
mg
75
%
碳水化合物
99
g
33
%
光纤
26
g
108
%
糖
46
g
51
%
蛋白质
22
g
44
%
维生素A
31910
IU
638
%
维生素C
348
mg
422
%
钙
379
mg
38
%
铁
9
mg
50
%
*百分之每日价值根据2000卡路里饮食。
所有营养信息均基于第三方计算,仅供估计。 每个食谱和营养价值都会根据您使用的品牌、测量方法和每个家庭的份量而有所不同。
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