这道切碎的花园沙拉配奶油酸橙酪乳酱是我们最喜欢的沙拉之一!它是甜味和咸味的美味混合,非常适合配菜或餐食。
这款花园沙拉富含生菜、胡萝卜、甜椒、松脆山核桃、甜/酸蔓越莓、葱、红洋葱、意大利欧芹和酸橙酪乳牧场酱,可为任何餐点增添美味。它很容易制作,而且总是很受欢迎!
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如何制作切碎的花园沙拉
备注: 下面的食谱卡提供了完整的说明。
- 烤山核桃: 将烤箱预热至 350 ºF。 将山核桃放在浅锅中烤至散发出香味,大约需要 5 到 7 分钟。 让其完全冷却。
- 对于敷料: 将所有调料成分混合在介质中并搅拌混合。 冷藏直至可以食用
- 给沙拉用的: 将除山核桃、蔓越莓和油煎面包块以外的所有沙拉原料放入一个大碗中,搅拌均匀。
烹饪食谱
简易切碎花园沙拉
这道切碎的花园沙拉配奶油酸橙酪乳酱是我们最喜欢的沙拉之一! 它是甜味和咸味的美味混合,非常适合配菜或餐食。 这款花园沙拉富含生菜、胡萝卜、甜椒、松脆山核桃、甜/酸蔓越莓、葱、红洋葱、意大利欧芹和酸橙酪乳牧场沙拉酱,可为任何餐点增添美味。 它很容易制作,而且总是很受欢迎!
成分
对于花园沙拉:
- 1 小卷心生菜或长叶生菜 , 切碎的
- 2 红萝卜 ,磨碎
- 1 小红辣椒 , 薄的切片
- 1 小青椒 , 薄的切片
- 1 英国小黄瓜 ,纵向切成两半并切成薄片
- 1 中等 红葱头 , 薄的切片
- ½ 杯 松散包装的切碎的新鲜意大利欧芹或香菜
- ½ 杯 烤山核桃
- ¼ 杯 酸果蔓
说明
- 烤山核桃:将烤箱预热至 350 ºF。 将山核桃放入浅锅中烘烤,直至开始散发香味,大约需要 5 到 7 分钟。 让其完全冷却。
- 对于调味品:将所有调味品成分混合在介质中并搅拌混合。 冷藏直至可以食用
- 沙拉:将除山核桃、蔓越莓和油煎面包块以外的所有沙拉原料放入一个大碗中,搅拌均匀。
如何存储
- 储藏: 如果您有剩余的切碎花园沙拉,请将其存放在冰箱的密封容器中最多可保存 2-3 天。 确保将调料分开并在食用前添加。 请注意,冷藏后沙拉可能会稍微枯萎且不那么酥脆。
- 刷新: 如果切碎的花园沙拉变得稍微枯萎或不太脆,可以通过添加一些新鲜的蔬菜或蔬菜来刷新它。 您还可以添加一些额外的调料或配料来使其活跃起来。
营养成分
简易切碎花园沙拉
每份服务量
卡路里
407
%每日价值*
脂肪
36
g
55
%
饱和脂肪
5
g
31
%
多不饱和脂肪
18
g
单不饱和脂肪
11
g
胆固醇
16
mg
5
%
钠
581
mg
25
%
钾
647
mg
18
%
碳水化合物
19
g
6
%
光纤
6
g
25
%
糖
11
g
12
%
蛋白质
5
g
10
%
维生素A
7977
IU
160
%
维生素C
87
mg
105
%
钙
89
mg
9
%
铁
2
mg
11
%
*百分之每日价值根据2000卡路里饮食。
所有营养信息均基于第三方计算,仅供估计。 每个食谱和营养价值都会根据您使用的品牌、测量方法和每个家庭的份量而有所不同。
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