Bimo ti Lentil jẹ ounjẹ ti o ni itara ati ounjẹ pipe fun oju ojo tutu tabi nigbakugba ti o nilo ounjẹ itunu ati itelorun.
Ohunelo bimo lentil yii ṣe ẹya ọpọlọpọ awọn ẹfọ, awọn turari, ati awọn akoko ti o wa papọ lati ṣẹda bibẹ ti o dun ati aladun ti o daju lati wù.
Boya wiwa fun ounjẹ ti o ni ilera ati kikun tabi nkankan lati dara fun ọ ni ọjọ tutu, bimo lentil yii jẹ yiyan nla. Pẹlupẹlu, o le ṣe atunṣe ohunelo pẹlu awọn iyatọ oriṣiriṣi ati awọn iyipada, ṣiṣe ni ti ara rẹ ati igbadun leralera.
Bawo ni lati Ṣe Ọbẹ Lenti
akọsilẹ: Akojọ kikun ti awọn eroja ti pese lori kaadi ohunelo ni isalẹ.
Ninu ikoko adiro Dutch nla kan, epo ooru lori ooru alabọde. Lọgan ti gbona, fi seleri, alubosa, poblano, ati karọọti. Cook titi rirọ. Fi ata ilẹ minced naa kun ki o ṣe ounjẹ fun bii iṣẹju 2, lẹhinna fi gbogbo awọn eroja ti o ku kun *ayafi lẹmọọn lemon, oje, ati iyọ.
Aruwo lati darapo, mu ooru pọ, ki o si mu si sise. Gbe ideri naa si ki o tan ooru si isalẹ si alabọde-kekere. Simmer bimo lentil fun iṣẹju 35 - 40 tabi titi ti awọn lentil yoo fi rọ. Akoko lati lenu pẹlu iyo kosher ati ata.
Aruwo ninu lemon zest ati oje ti orombo wewe, ṣe ọṣọ pẹlu cilantro ge, ti o ba fẹ, ki o si sin pẹlu gbona, akara crusty. Gbadun bimo lentil wa!
Awọn ilana ti o jọmọ:
- Bimo ti elegede
- Karooti ati Dun Ọdunkun Bimo
- Lata Curried Ori ododo irugbin bimo
- Sisun tomati Basil Bimo
- Indian Spice Red Lentil Bimo
ohunelo
Easy Lentil bimo
eroja
- ¼ ago olifi epo
- 1 ofeefee nla tabi alubosa funfun , ge
- 4 awọn cloves ata , finely minced
- 3 karọọti nla , ge
- 1 ti o tobi poblano ata , ge
- 5 seleri wonu , ge
- 16 oz dahùn o brown lentils , ti gbe ati ki o fi omi ṣan
- 400 g (14 iwon) tomati itemole
- 8 agolo omi
- 2 Tabili Knorr Granulated Adiye Flavor Bouillon , ṣatunṣe si fẹran rẹ
- 1 heaping teaspoon kumini
- 1 heaping teaspoon coriander lulú
- 2 teaspoon paprika lulú
- 2 awọn leaves bay ti o gbẹ
- zest ati oje lati 1 lẹmọọn
- iyo iyo kosher , lati lenu
- 1 teaspoon ata ilẹ dudu
- ½ teaspoon awọn flakes ata pupa
ilana
- Ninu ikoko adiro Dutch nla kan, epo ooru lori ooru alabọde. Lọgan ti gbona, fi seleri, alubosa poblano, ati karọọti. Cook titi di rirọ.
- Fi ata ilẹ minced naa kun ki o si ṣe ounjẹ fun bii iṣẹju 2, lẹhinna fi gbogbo awọn eroja ti o ku si * ayafi lemon zest, oje, ati iyọ. Aruwo lati darapo ati ki o mu awọn ooru ati ki o mu sise.
- Gbe ideri si ki o si tan ooru si isalẹ si alabọde-kekere. Simmer bimo lentil fun iṣẹju 35-40 tabi titi ti awọn lentil yoo jẹ rirọ-akoko lati ṣe itọwo pẹlu iyo kosher ati ata.
- Aruwo ninu lemon zest ati oje ti orombo wewe ati ki o ṣe ẹṣọ pẹlu cilantro ge, ti o ba fẹ, ki o si sin pẹlu akara crusty gbona. Gbadun bimo lentil wa!
awọn akọsilẹ
Yi bimo lentil yii le ṣee ṣe ati fipamọ sinu firiji tabi firisa titi o fi ṣetan lati sin. Ti o ba ṣe ni iwaju, jẹ ki bimo naa dara si iwọn otutu ṣaaju ki o to tọju rẹ sinu apoti ti ko ni afẹfẹ. Ti o ba tọju sinu firisa, fi aami si apoti pẹlu ọjọ ati akoonu. Nigbati o ba ṣetan lati sin, tun ṣe bimo naa gẹgẹbi ilana ti o wa loke. O le nilo lati fi omi ti omi tabi omitooro kun si bimo naa nigbati o ba tun gbona lati ṣe iranlọwọ lati tú u silẹ ki o si mu pada si aitasera ti o fẹ. Iwoye, ohunelo bimo lentil yii jẹ ounjẹ ti o wapọ ati ti o dun ti o le jẹ igbadun titun tabi ti o tọju fun igbamiiran. Pẹlu awọn imọran wọnyi, o le ni rọọrun sin, tọju, tun gbona, ki o ṣe bimo yii siwaju lati baamu awọn iwulo ati iṣeto rẹ.
Gbogbo alaye ijẹẹmu da lori awọn iṣiro ẹni-kẹta ati pe o jẹ iṣiro nikan. Ohunelo kọọkan ati iye ijẹẹmu yoo yatọ si da lori awọn ami iyasọtọ ti o lo, awọn ọna wiwọn, ati awọn iwọn ipin fun idile.